Mësoni mënyrën më të mirë për të hedhur një Partinë Fun Super-Bowl Super Bowl

Hani mirë dhe shijoni ushqimin tuaj të preferuar të lojës

Super Bowl është rritur në një nga "pushimet" më të mëdha ushqimore në Shtetet e Bashkuara. Ju mund të mendoni se do të ishte e vështirë të kesh një parti argëtuese të ulët, por në fakt, nuk është aq e vështirë.

Ka shumë opsione të ulët karboni dhe ato përfshijnë versione më të shëndetshme të shumë prej ushqimeve tuaja të ditës. Ju nuk do të humbasësh asgjë me këto receta të shijshme dhe gjithashtu nuk do të duhet të brengosësh për dërgimin e glukozës së gjakut ose insulinës gjatë kohës që feston lojën.

Plani përpara

Ekzistojnë tri gjëra për t'u mbajtur në mend kur planifikoni ushqim për një parti Super Bowl:

  1. Të gjitha ushqimet duhet të jenë në gjendje të bëhen përpara.
  2. Çdo gjë duhet të bëhet lehtësisht vetë-shërbyer.
  3. Çdo gjë duhet të jetë në gjendje të hahet ndërsa ulet para TV-kjo nuk është një darkë e ulur. Kjo do të thotë ushqime të gishtave dhe çdo gjë që lehtë mund të hahet nga një tigan ose tas, e cila është ndoshta pse çiçi është kaq popullor.

Planifikimi i menusë të lojës ditore që bien në këto kategori siguron që ju të mund të gëzoni partinë së bashku me mysafirët tuaj dhe të shmangni vështirësitë në sfond duke u siguruar që të gjithë të shërbejnë.

snacks

Snacks janë thelbësore për çdo parti të futbollit, sepse ata janë ushqimi i fundit i gishtave që mysafirët mund të hanë më shumë si ata e shohin të arsyeshme. Kjo mund të jetë e ndërlikuar kur ju jeni duke u përpjekur për të reduktuar carbs, por ka shumë zgjedhje të ulët të sheqerit në dispozicion.

Arra janë një mundësi e madhe për një meze të lehtë të kafshimit. Ju mund t'u shërbeni menjëherë nga kavanoza ose t'u jepni atyre një kontakt personal.

Provoni një recetë si këto bajame me moka të pluhuruara ose një përzierje rostiçeri të ndezur me arrë. Shtoni disa kube djathi në anën e tas dhe një pjatë e mirë e rrumbullakosura është e plotë.

Perimet e ulëta të karbeve janë një tjetër zgjedhje e madhe. Speca Bell ose speca mini, karrota, kërpudha dhe bishtaja prodhojnë dippers të shkëlqyera. Nga ana tjetër, feta kastraveci, selino, feta xhicu dhe perime të ngjashme janë perfekte për përhapjen.

Me këtë fondacion veggie, atëherë ju mund të vini në zgjedhjen tuaj të dips të shëndetshme dhe të shijshme dhe përhapet:

pije

Zakonisht, pije për një parti Super Bowl nuk janë të ndryshme, megjithëse kabinat mund të shtohen. Për shembull, ju ende mund të shijoni birrë , por ju duhet të zgjidhni me mençuri. Gjithashtu, ka një numër të pijeveulëta karb për ju që mund të zgjidhni.

Nëse doni të bëni disa kokteje, shmangia e sheqerit të tepërt është përparësia juaj kryesore. Një recetë me margarita pa sheqer është një vend i përkryer për të filluar. Opsione të tjera përfshijnë topballs me sodas dietë si një xhens dhe dietë tonik dhe pije të përziera që përdorin sweeteners artificiale. Nëse jeni në gjendje shpirtërore për një Marinë të përgjakshme ose një rus të bardhë, një numër i koktejeve klasike mund të bëhen të ulëta dhe karakteri dhe shije po aq e mirë.

Ushqim i nxehte

Zgjedhja e ushqimeve të nxehta që mund të keni nxehur në një tenxhere të ngadaltë ose në sobë do ta bëjë partinë tuaj Super Bowl shumë më të lehtë. Kjo është një nga arsyet se pse djegësi është kaq popullor dhe një recetë si ky djegës i zi i gjelbër është i përsosur për dietën tuaj në ditën e lojës.

Një tjetër zgjedhje e madhe - dhe gjithmonë një e preferuar në mesin e tifozëve të futbollit - janë qentë e nxehtë ose salcice të vogla të mbuluara me salcë Barbecue.

Në vend që të mbushni tenxhin e ngadaltë me salcë të lartë të sheqerit, bëni vetë. Një salcë pa sheqer Barbecue është tepër e lehtë për të rrëshqitur së bashku dhe ju nuk do të vini re një ndryshim në shije.

Dhe, nëse jeni në gjendje shpirtërore për një vizitor të vërtetë, që është pak i veçantë, provoni Crockpot ropa vieja (viçi kuban dhe speca). Shërbejeni këtë pjatë në lojë me birila ose me tortillë me pak carb dhe fiksime.

Finger Foods

Krahët nuk janë ushqim popullor Super Bowl për asgjë - çdo proteinë që mund të marrësh me duart është e përsosur. Sidoqoftë, ushqimet e gishtave shpesh janë ku dietat marrin probleme. Me recetat e duhura, ju nuk duhet të bien në këtë kurth.

Pothuajse të gjitha kafshimet tuaja të preferuara të lojës mund të shndërrohen në ushqime të shëndetshme, njësoj të shijshme. Provoni recetën e krahut të pulës të ndezur , këto vezë të devijuara të shëndetshme , ose grumbull në toppings për nachos ulët karb .

Ëmbëlsirat

Ju duhet të shtoni një trajtim për të mbuluar festimin (ose konsoloni humbësit), por nuk ka nevojë të mbingarkoni me sheqer në këtë proces. Ndërsa nuk është një ide e keqe për të vënë së bashku një tas frutash të ulët karboni , ju gjithashtu mund të kënaq në desserts shijshme.

Çokollata nuk është jashtë diskutimit, edhe pse ju do të keni nevojë për receta miqësore me dietë. Jepni këto brownies çokollatë me liri të imët një shans dhe ju mund të habiteni. Ju gjithashtu mund të provoni gluten-dhe pa sheqer balls rum , ose edhe një recetë karamele-pa recetë . Dhe, nëse dëshiron ta zbukurosh pak, shijojeni çokollatën e shijshme të pastër, pa sheqer .

Cheesecakes janë një tjetër mundësi e madhe sepse jo të gjithë gëzojnë shumë çokollata. Provoni disa receta të ndryshme për të parë atë që ju pëlqen më së miri:

Një Fjalë Nga

Ushqimi i shëndetshëm dhe ushqimi i shijshëm mund të jenë të njëjta gjë, vetëm duhet të zgjidhni recetat që përshtaten me dietën tuaj. Siç mund ta shihni, shumica e ushqimeve tona të përditshme të lojës mund të transformohen dhe asnjëra prej tyre nuk mund të sakrifikojë asnjë shije. Gëzoni lojë dhe hani mirë.