Pikat kryesore të të ushqyerit (për shërbim)
Kalorive - 104
Fat - 0g
Carbs - 6g
Proteina - 0g
Koha totale 10 min
Prep 10 min , Cook 0 min
Shijet 1
Ky recetë me kokrra margarita pa sheqer është bërë me tequila, lëng limoni dhe ekstrakt portokalli në vend të tradicionales së Triple Sec ose Cointreau, të cilat kanë përqëndrime të larta të sheqerit. Ju mund të shtoni një sasi të vogël shurup agave nëse dëshironi, por vini re se receta nuk do të jetë pa sheqer. Provoni provë koktej tuaj para se të shtoni shurup agave; ju nuk mund të humbisni ëmbëlsinë shtesë.
Margaritas mund të shërbehet drejt lart, në shkëmbinj, ose të përzier në një konsistencë të zbutur me akull grimcuar për një margarita të ngrirë. Ju mund të veshni rim me xhami me kripë të trashë, nëse preferoni, dhe zbukurojeni me një pykë të gëlqeres.
përbërësit
- 1 jigger (1 1/2 ounces) tequila
- 2 lugë lëng limoni (shtrydhur fllad)
- 1/4 filxhan uji
- 1/4 lugë çaji ekstrakt portokalli
- akull
- Opsionale: kripë margarita ose kripë kosher
- Opsionale: pykë e gëlqeres për garniturë
- Opsionale: 1 lugë gjelle agave shurup ose stevia
përgatitje
- Në një shaker koktej, kombinoni tequila, lëng limoni, ujë, ekstrakt portokalli, shurup agave, nëse përdorni, dhe një grusht të vogël të akullit. Shkundni derisa të përzier mirë. Përndryshe, ju mund të përzierni përbërësit në një blender derisa të jetë i ngadalshëm.
- Nëse dëshironi, lani të lagët margarinën ose xhamin e martinit me lëng limoni ose ujë të thjeshtë dhe zhytni në një pjatë të vogël të margaritës ose kripës kosher.
- Hidheni përzierje nga shaker në xhami, qoftë mbi akull ose drejt. Nëse përzier, derdh drejt në xhami.
Ndryshimet dhe zëvendësimet e përbërësve
Megjithëse shurup agave është bërë një alternativë popullore ndaj sheqerit, ka disa gjëra që duhet mbajtur në mend kur e zgjedhni atë si zëvendësim. Përsa i përket kalorive, për sheqer gjel sheqeri ka 40 kalori ndërsa shurup agave ka 60 kalori. Megjithatë, shurup agave është shumë më e ëmbël se sheqeri kështu që ju nuk keni nevojë të përdorni sa më shumë. Shurup Agave është i lartë në fruktoza, por i ulët në indeksin glycemic, duke e bërë atë një zgjedhje më të mirë se sheqeri për ata njerëz me diabet (edhe pse nuk ka shumë kërkime për ta mbështetur këtë).
Një tjetër sheqer natyral që duhet marrë parasysh është stevia-ajo vjen në të dy formë të grimcuar dhe të lëngët. Stevia është shumë e ëmbël por praktikisht pa kalori. Shije mund të ndryshojë nga markë në markë kështu që ju mund të dëshironi të provoni disa për të gjetur stevia që ju preferoni. Studimet kanë treguar se mund të ulin presionin e gjakut dhe të ulin nivelet e sheqerit në gjak.
Recipes Reduced-Sugar Cocktail
Vetëm për shkak se po përpiqeni të shkurtoni në sheqer nuk do të thotë që ju duhet të shkurtoni kokteilet!
Ka disa mënyra të thjeshta për të kthyer pije tuaj të preferuar në një kënaqësi pa sheqer, si një koktej kozmopolit apo kosi kosi .