A po shqyrton planin e dietës së peshave ? Ju jeni në një shoqëri të mirë. Programi është një nga programet më të popullarizuara të humbjes së peshës në dispozicion dhe shumica e shikuesve të vlerësimit të peshave e vlerësojnë atë shumë të lartë. Por kjo nuk do të thotë se është dieta e duhur për ju .
Pra, si e dini nëse shikuesit e peshave mund të punojnë me të vërtetë në jetën tuaj për humbjen afatgjatë të peshës? Ky udhëzues i plotë do t'ju japë informacion thelbësor të shikuesve të peshave për t'ju ndihmuar të merrni një vendim të mençur.
Çfarë është Pesha Watchers Plan Ushqimi?
Përpara se të regjistroheni për dietën, është e rëndësishme të kuptoni se si funksionon Ruajtësi i Peshës. Në këtë plan, ju nuk llogarisni kalorive ose hani ushqime të përgatitura komercialisht, siç bëni edhe në dietat e tjera të njohura . Në vend të kësaj, ju numëroni SmartPoints dhe fitoni FitPoints .
Asnjë ushqim nuk është në kufijtë e shikuesve të peshës. Por secilit ushqim i jepet një vlerë SmartPoint bazuar në numërimin e kalorive dhe gramet e yndyrës së ngopur , proteinave dhe sheqerit . Ushqimet me më shumë yndyrë të ngopur dhe sheqer do të kenë vlera më të larta pikë. Proteina zvogëlon vlerën SmartPoint. Me fjalë të tjera, nuk ka një mënyrë të drejtpërdrejtë për të kthyer pikë në kalori.
Çdo ditë ju keni një numër të caktuar SmartPoints që mund të konsumoni. Nëse hani ushqime që janë të larta në SmartPoints, ju do të hani më pak ushqim çdo ditë , dhe ju mund të merrni uritur. Por nëse hani ushqime më të shëndetshme që janë më të ulta në SmartPoints, ju mund të hani më shumë dhe të qëndroni të kënaqur gjatë gjithë ditës.
Frutat dhe perimet kanë një vlerë zero të SmartPoint për aq kohë sa ato nuk janë të përziera. Dhe proteinat e ligët kanë vlera të ulëta SmartPoint. Pra, sistemi SmartPoint ju inkurajon për të ngrënë ushqime që janë kalorike dhe me kalori të ulët. Por sistemi gjithashtu ju lejon të kënaqni një herë në një kohë dhe hani ushqime që janë më pak të shëndetshme.
Shikuesit e peshave gjithashtu ju ofrojnë një qëllim FitPoints. Fitoni FitPoints me stërvitje ose lëvizje të tjera të përditshme fizike . Numri i FitPoints që fitoni ndihmon për të përcaktuar bilancin tuaj zgjedhor SmartPoints dhe mund të ndikojë në sasinë e ushqimit që hani çdo ditë .
Pesha e shikuesve Planifikimi i dietës Kostoja
Ekzistojnë tre nivele të anëtarësimit në planin e dietave të peshave, dhe secili prej tyre ka një kosto të ndryshme planesh. Çmimet e listuara janë aktuale në kohën e publikimit, por gjithmonë është e mençur të kontrolloni faqen e internetit për ndonjë marrëveshje të tanishme ose ndryshime të çmimeve.
- Online Plus. Ky opsion mund të funksionojë më së miri për dieterin e vetëdijes që është i kënaqur duke përdorur pajisje të teknologjisë si një smartphone, tabletë ose tracker palestër . Plani siguron akses në internet për shërbimet e palestërve të peshave, recetave dhe mjeteve ushqimore.
Kosto Plus Plus: Nëse regjistroheni për planin gjashtë mujor, kostoja totale është 99.72 dollarë. Pas gjashtë muajsh, automatikisht do të faturoheni tarifën mujore standarde prej 19.95 $. Gjithashtu mund të regjistroheni për një plan tre mujor ($ 49.95) ose të paguani muaj në muaj për 19.95 $ në muaj. - Takimet + Online Plus. Ky plan është më i miri për dietarët që gëzojnë mbështetjen sociale dhe inkurajimin e grupeve. Në program, ju do të keni akses në internet në të gjitha këshillat, veglat dhe recetat e peshave, si dhe qasjen në mbledhjet javore të grupeve.
Takimet + Kosto Online Plus: Nëse regjistroheni për planin gjashtë mujor, kostoja totale është 229.68 $. Pas gjashtë muajsh, automatikisht do të faturoheni tarifën mujore standarde prej $ 44.95. Ju gjithashtu mund të regjistroheni për një plan tre mujor ($ 114.85) ose të paguani muaj në muaj për $ 44.95 në muaj.
- Personal Coaching + Online Plus. Ky plan është më i miri për dikë që preferon një ndihmë private për humbjen e peshës. Në këtë program, ju merrni qasje në mjetet online dhe gjurmuesit, si dhe një detyrë për një trajner të dedikuar dietë që ju ndihmon të thyejnë barrierat e humbjes së peshës dhe të qëndroni në rrugën e duhur.
Trajnim personal + Kosto Plus Plus. Kostoja totale është $ 139.85 nëse regjistroheni për tre muaj. Nëse vendosni të regjistroheni dhe të paguani çdo muaj, pagesa është 54.95 $ në muaj.
Të gjitha anëtarët e Planifikimit të Pesha të Planifikimit të Ushqimit rinovohen automatikisht. Pra, çdo muaj ju do të paguani për anëtarësimin e muajit të ardhshëm automatikisht nëse nuk anuloni paraprakisht.
Shikuesit e peshës ofrojnë ulje promovuese kohë pas kohe dhe çmimet ndryshojnë nga rajoni, prandaj kontrolloni faqen e internetit të tyre për të marrë informacion të saktë të çmimeve.
A funksionon me të vërtetë shikuesit e peshave?
Ka shumë arsye për të besuar se Watchers Pesha do të punojnë për ju. Programi është studiuar së bashku me planet e tjera komerciale, dhe disa kërkime kanë zbuluar se funksionon. Por nëse plani do të funksionojë apo jo, varet nëse plani i përshtatet stilit tuaj të jetesës dhe nevojave tuaja. Nëse po, atëherë ka gjasa që të jeni në plan dhe të humbni peshë.
Por nëse nuk ju pëlqen të përgatitni ushqimin tuaj , nëse nuk përfitoni nga mbështetja e grupit dhe nëse nuk ju pëlqen të shqetësoni se duhet të numëroni pikat e përditshme të ushqimit, atëherë nuk keni gjasa të jeni në gjendje të mbani programin të mjaftueshme për të humbur peshë.
Sigurohuni që të merrni kohë të mjaftueshme për të mbledhur informacionin e nevojshëm të shikuesve të peshave për të bërë një zgjedhje të mençur. Peshoni pro dhe kundrat e këtij programi me kujdes para se të merrni një vendim përfundimtar. Vetëm për shkak se dieta ka punuar për të afërmin apo mikun tuaj nuk do të thotë se është dieta më e mirë për ju.