Fitoni muskujt, humbni peshë dhe më shumë me këto mundësi ushqyese
Pluhurat e proteinave nuk janë vetëm për atletët profesionistë ose personat më të vështira në dhomën e peshës në palestrën tuaj lokale. Njerëzit kudo kanë filluar të hedhin një shërbim në pije të tyre të preferuar për energji dhe forcë të shtuar, midis përfitimeve të tjera. Para se të filloni të grumbulloheni, është e rëndësishme të përcaktoni se cila pluhur proteina është më e mira për ju. Dhe nëse po ndjek një mënyrë jetese vegan ose dietë, zgjedhjet nuk janë aq të qarta. Një çështje e rëndësishme për vegan është mungesa e proteinave dhe sigurimi që ju dhe familja juaj të qëndroni të forta dhe të shëndetshme është thelbësore.
Nëse jeni duke u përqëndruar në fitimin e muskujve, humbjes së peshës ose thjesht duke u përpjekur të gjeni një mënyrë flavorful për të shtuar proteinat në planin tuaj të vakteve, shihni rezultatet me një nga pluhurat më poshtë. Pluhurat e mëposhtëm kujdesen për pothuajse çdo individ vegan, nga ata alergjikë tek soja tek të moshuarit dhe fëmijët. Më poshtë gjeni një listë të produkteve më të fundit më të shikuara në treg sot për të gjetur pluhurat e proteinave vegan që duhet të provoni dhe me shpresë të arrini rezultatet që dëshironi.
Disa proteina vegan proteina përdorin zëvendësime për aromë dhe cilësi, ndër qëllime të tjera. Falë Nuzest-it, ata që kërkojnë një shtojcë pa shtesë në planin e tyre të dietës dhe stërvitjes kanë përgjigjen. Ky pluhur i proteinës evropiane i bizele ka vetitë për të mbështetur rritjen, riparimin, forcën, vitalitetin dhe balancën.
Dhe ndërkohë që nuk ka aditivë, Nuzest nuk është i pajisur me proteina. Çdo shërbim është i ngarkuar me 25 gram proteina. Proteina bizele izoluar, pluhur kakao, vanilje, ekstrakt frutash dhe ekstrakt kakao janë pesë përbërësit në çdo lugë. Jo vetëm kaq, por lista përbërëse siguron gjithashtu të gjitha nëntë aminoacidet esenciale.
Nuzest premton t'i përshtatet të gjithëve, duke përfshirë të moshuarit dhe fëmijët. Mos ngurroni të zgjidhni aromën natyrale, çokollatën e pasur, ose paketë të ndryshme. Çdo gjë nga madhësia e mostrës në paketime të mëdha janë aktualisht në dispozicion në Amazon.
Yuve është ideja e valltarit Lola Sherunkova dhe ekspert i njohur i shëndetit Davide Gariboldi. Duo donte të krijonte një ekuilibër mes aromës dhe shëndetit dhe gjeti vetëm atë me pluhur proteina vegjetale Yuve. Shijen e tyre të çokollatës është e disponueshme në pako individuale ose në tuba, dhe shijen e saj me çmime shprehet për vete. Në vitin 2015, ajo u njoh si "Pluhur i preferuar i proteinave" në Veggie Awards të Vegnews Magazine.
Një servis ka 15 gramë proteina dhe premton të rritë energjinë tuaj dhe të ndihmon të shkundni dëshirat e urisë. Markë është njohur nga PETA si një zëvendësim ushqyes dhe i shijshëm për shkak të përfshirjes së superfoods si goji berry, acai, chia dhe kale, ndër përbërësit e tjerë. Fara të tërë Chia janë në çdo grumbull, kështu që ju merrni një përzierje të vogël të përzier me pije të shijshme. Thjesht shtoni ujë, qumësht ose lëng dhe gëzoni ushqimin ose vaktin tuaj të ardhshëm vegan.
21 gramë proteina në secilën shërbim rrjedhin nga një kombinim i trefishtë i proteinave organike të brumos, proteinave organike orizale dhe fara chia. Tre flavors në dispozicion për këtë pluhur të veçantë janë Gjalpë Kikirik Chocolate, Vanilla Bean, dhe Cookies & Cream. Ka gjithashtu 5 gram fibra, 5 gram karbohidrate neto, dhe vetëm 1 gram sheqer për shërbejnë.
Orgain rekomandon bërjen e tij në një tronditje të proteinave duke përzier dy skafe të pluhurit me qumësht bajame ose kokosit dhe një banane të ngrirë. Ata që kanë hartuar smoothies e tyre me pluhur vazhdojnë të trondisin, pasi produkti ka mbi 5,700 komente me pesë yje se si i ndihmon njerëzit të humbin peshë dhe të rrisin nivelet e energjisë për stërvitje.
Ky produkt është më i miri për gluten-intolerant dhe është në dispozicion në tre flavors: kokrra të kuqe, vanilje, dhe çokollatë. Ekzistojnë disa përbërës të mbushur me proteina, duke përfshirë proteina bizelesh, proteina të orizit kafe, dhe proteina të kërpit. Të gjitha së bashku, 20 gramë proteina jepet me çdo shërbim të pluhurit. Dhe do të jesh i sigurt për të shërbyer për zarzavate, pasi formula Vega përmban edhe pluhur spinaq, pluhur organik të kelës dhe brokoli.
Vega nuk ndalet në përzierjen dhe përzierjen për të bërë pije tuaj të re të preferuar. Markë gjithashtu inkurajon konsumatorët që të përfshijnë pluhur proteina në një recetë të mallrave të pjekur për të zvogëluar sasinë e miellit të nevojshëm. Ndërsa nuk është gluten-free dhe vegan i certifikuar, ato alergjike për kikirikë, qumështra, soje, vezë dhe pemë duhet të jenë të kujdesshëm ndaj ndotësve potencialë.
Nëse keni të bëni me alergjinë apo intolerancën e sojeve, qëndroni me këtë opsion organik nga Kopshti i Jetës. Çokollata, vanilje, ëmbëlsisht e ëmbël dhe vanilje chai janë opsionet e shijes, dhe pluhuri ofrohet në tre madhësi të ndryshme. Ka gjithashtu gjashtë blends në secilën shërbejnë: proteina e papërpunuar organike, fibra organike e papërpunuar, aromë organike, fruta të papërpunuara dhe perime, zarzavate të papërpunuara organike, dhe probiotik dhe enzimë e papërpunuar.
Në çdo shërbim, ka 20 gram proteina, 21 vitamina dhe minerale, dhe një dajak 44 superfoods. Probiotikët dhe enzimat përfshihen gjithashtu për të nxitur tretjen e duhur. Më shumë se 4,000 të anketuar kanë kënduar lavdërimet e tyre për Kopshtin e Jetës, duke pretenduar se ai ka shije të shijshme dhe ndihmon në mbajtjen e sistemeve të tyre të tretjes në rrugë të mbarë.
A mund të përfitojë rutina e ushtrimit tuaj të rëndë nga një shtesë për të shtuar tonin dhe përkufizimin në trupin tuaj? Një pluhur proteinik i orientuar nga muskujt, si ky nga muskujt Kaged, është e përkryer për ushqimin tuaj të ardhshëm të rimëkëmbjes pas stërvitjes. Glutamina në çdo shërbim ndihmon në gjenerimin e sintezës së proteinave. Kjo pluhur proteinash gjithashtu kontribuon në luftimin e lodhjes, kështu që ju mund të kaloni më shumë kohë në palestër dhe më pak kohë duke u përpjekur të zbutni muskujt tuaj.
Kjo është një shtojcë dietetike dhe duhet të përdoret në lidhje me një tjetër pluhur proteinash vegan, ose në pije tuaj të zgjedhur. Amazon shqyrtuesit kredi pluhur për të ndihmuar me shërimin e muskujve dhe për parandalimin e tyre nga dhënia në të dëshirat. Pluhuri është në dispozicion në dy madhësi: 300 gram dhe 500 gram.
Thuaj hello për një burim proteinash pa shtesa adekuate. Pluhur proteinash me bazë bimore Aloha përdor proteina bizele, proteina të farave organike të kërpit, dhe proteina të farës organike të kungujve. Në vend të sweeteners artificiale si stevia, markë shton aromë për recetë me sheqer kokosit. Ju nuk do të gjeni laktozë, shije artificiale ose ngjyra, kështu që rekomandohet për vegjetarianët, veganët, celiacs dhe ata që ndjekin dietën Paleo.
Duke shtuar dy scoops në çdo 12 oz. të lëngshme, ju do të merrni omega-3, 18 gram proteina, dhe 25 për qind të sasisë së rekomanduar të përditshme të hekurit dhe magnezit. Produkti vjen në katër shije: banane, kokrra të përziera, vanilje dhe çokollatë.
Kjo variant i pluhur proteinave nga Kopshti i Jetës është një opsion i zëvendësimit të ushqimit, i përshtatur ndaj njerëzve që dëshirojnë të humbin peshë. Premton të djegë yndyrën, të kënaqë urinë dhe të ndihmojë të luftosh dëshirat. Me më shumë proteina (28 gramë) se pluhuri i Kopshti i Jetës i përmendur në këtë përmbledhje, ky produkt gjithashtu ka fibra dhe tre komponente "ndezës yndyre": ekstrakt i gjelbër i kafesë, kromi dhe kanellë organike.
Ka edhe më pak se një gram sheqer në çdo shërbim, duke prerë potencialisht kalori të poshtër pa aromë komprometuese. Pluhur është në dispozicion në çokollatë, kafe, origjinale, dhe vanilje. Mbi 1,000 komente me pesë yje tregojnë se ky produkt ka ndihmuar klientët në arritjen e qëllimeve të humbjes së peshës.