Nëse jeni duke u përpjekur për të ngrënë një dietë më të shëndetshme ose për të humbur peshë, bast juaj më e mirë është të përdorni teknikat e mira të planifikimit të vakteve dhe të përgatitni ushqimin tuaj në shtëpi. Por, le të përballen me atë. Ne të gjithë përfundojmë në një korsi të ngushtë të një ushqimi të shpejtë të lidhur në një pikë në jetën tonë. Pra, si hani më mirë kur hani jashtë? Përdorni këto udhëzues për të porositur ushqime të shpejta ushqimi për më pak se 500 kalori.
Ushqimet e shpejta të McDonald's nën 500 kalori
Po, me të vërtetë mund të merrni një vakt të plotë në McDonald's që do të kënaqë dëshirat tuaja dhe do t'ju mbajë të ndiheni të plotë. Zgjidhni nga disa menu të ndryshme të plota që totalin e 500 kalorive ose më pak. Disa ushqime të përfshijë edhe një trajtojnë McDonald's!
Ushqimi i plotë në Taco Bell për nën 500 kalori
Kur mendoni për ushqime miqësore me dietë, ndoshta nuk mendoni për ushqimin në Taco Bell. Por ka disa artikuj në Taco Bell (duke përfshirë tacos!) Që ju mund të hani pa keqardhje kur jeni duke u përpjekur për të humbur peshë.
KFC Fast Food Ushqimi për nën 500 kalori
Sigurisht, pule është e shëndetshme. Por pule në menunë e KFC-së shpesh është e skuqur dhe shumë e lartë në kalori. Përdorni këto guidat e menusë Kentucky Fried Chicken për të gjetur se si të qëndroni të vërtetë në dietën tuaj dhe të merrni akoma një vakt të shijshëm.
Ushqimi për nën 500 kalori në Hamburgerët e Wendy
Asnjë restorant i ushqimit të shpejtë nuk është i madh për një dietë, por menyja e Wendy është një nga ato më të mirë kur bëhet fjalë për ushqimin tradicional "junk". Gjeni se pse dhe çfarë të porositni kur vizitoni shtëpinë e Frosty.
Ushqimi më i shëndetshëm në Drive Sonic në
Besoni apo jo, por pule nuk është gjithmonë zgjidhja më e mirë kur vizitoni Sonic Drive In. Gjeni se cilat artikuj të hanë dhe cilat zanore artikujt e menysë sigurojnë mbi 2000 kalori dhe 140 gramë yndyrë për shërbejnë !
Ushqim i shëndetshëm në Arby për nën 500 kalori
Kaloritë e Arby mund të shtohen shpejt nëse nuk dini çfarë të porositni. Pra, a duhet ta shmangni këtë restorant të mishit të pjekur në stomak nëse jeni në dietë? Ju nuk keni për të. Nuk ka ushqim të shëndetshëm në Arby's. Ju vetëm duhet të dini se çfarë të urdhërojë.
Ushqimi i plotë në Chick-fil-A për nën 500 kalori
Me një planifikim të zgjuar mund të hani një vakt të plotë në Chick-fil-A për nën 500 kalori. Dhe mund të mbani edhe një sanduiç të pjekur në menunë tuaj. Shihni si ta bëni atë dhe zgjedhje të tjera të shëndetshme në restorantin popullor.
Ushqime me kalori të ulët në Burger King për 500 kalori ose më pak
Duke kërkuar për opsionet e kalorive të kalorive në Burger King? Disa nga artikujt që shëndoshen të shëndetshëm janë sendet që janë më të larta në kalori. Gjeni se cila burger dhe që kombinon për të porositur të qëndrojë i dobët.
Ushqimi i shëndetshëm në Panera Bukë për nën 500 kalori
Jo gjithçka në menunë Panera Bread është e mirë për dietën tuaj. Disa sanduiçe kanë mbi 1000 kalori! Por ka edhe artikuj të shijshëm të kalorive të ulëta. Ky udhëzues ju tregon se çfarë të porositni dhe çfarë të shmangni.
Qumështi Mbretëresha Ushqimi për nën 500 kalori
Nevojë për një rregullim të ëmbël? Po, ju mund të shkoni tek Mbretëresha e Qumështit dhe të gjeni ushqime dhe ushqime miqësore me dietë. Secila prej këtyre ushqimeve të plotë totalisht 500 kalori ose më pak dhe secila përfshin një trajtoj akullore!
Ushqimi i ulët kalori dhe sanduiçe në metro
Jo çdo vakt në metro është i shëndetshëm. Disa sanduiçe në krye të kryeqytetit 1200 kalorive. Befasuar? Ushqimi në këtë restorant "të shëndetshëm" mund të shkatërrojë dietën tuaj. Mëso për të shmangur gabimet më të mëdha në metro.
Çfarë duhet të porositni në Jamba Juice Nëse jeni në një dietë
Pijet e lëngjeve zakonisht janë të shëndosha. Por fakti është se shumë prej tyre janë të ngarkuar me sheqer dhe kalorive të tepërta. Nëse ju shkoni në Jamba Juice gjeni se cilat pije dhe ushqime për të ngrënë dhe cilat për të shmangur.
Donuts me diete të favorshme në Dunkin 'Donuts
Unë nuk do të rekomandojë donuts si ushqimi më i mirë dietë, por ka disa donuts që janë më mirë se të tjerët. Nëse do të kënaqesh, bëje një nga këto zgjedhje.
Çfarë duhet të urdhërosh në Starbucks nëse je në një dietë
Kalori i kafesë mund të shkatërrojë programin tuaj të humbjes së peshës. Disa pije kafe përmbajnë më shumë kalori sesa një vakt të plotë! Por ju nuk keni për të kapërcyer filxhan tuaj të mëngjesit java. Vetëm urdhëroni një nga këto pije miqësore me dietë.