A jeni një tifoz i sanduiçëve klasik të pulave në Chick-fil-A? Ushqimi i skuqur në jug është i popullarizuar në të gjithë vendin. Por Chick-fil-Një kalori mund të shtohet shpejt. Shumë prej artikujve më të popullarizuar të menysë janë të larta në yndyrë. Me një planifikim të zgjuar, ju mund të lundroni Chick-fil-Një ushqim si një pro për të mbajtur dietën tuaj në rrugën e duhur.
Analizimi i Chick-fil-A Kalorive
Mënyra më e mirë për të ngrënë një vakt të shëndetshëm me kalori në Chick-fil-A është të kontrolloni menunë online para se të vizitoni restorantin.
Në këtë mënyrë, ju mund të bëni zgjedhjen tuaj ushqimore paraprakisht dhe të llogarisni marrjen tuaj të ushqimit për të mbajtur kontrollin e kalorive në kontroll . Të gjitha faktet e ushqyerjes Chick-fil-A janë në dispozicion për ju të shfletoni.
Siç mund ta imagjinoni, madhësia e servings vogla është zgjedhja juaj më e shëndetshme në Chick-fil-A (pasi ata janë në të gjitha restorantet e ushqimit të shpejtë). Kërkoni për sanduiçe ose entrees që janë të pjekur në skarë dhe për të shmangur ato që janë goditur ose skuqur. Edhe salatat që përfshijnë pulën e kuq janë të ngjarë të jenë të larta në kalori.
Enët e caktuara anësore ka të ngjarë të jenë më të larta në kalori dhe yndyrë gjithashtu. Patate të skuqura dhe trajton si biskota nuk do të ndihmojnë dietën tuaj të shëndetshme. Por filxhan frutash ose sallatë të vogël do të rritin frutin tuaj dhe marrjen e perimeve për ditën.
Më popullor Chick-fil-Një ushqim
| Chick-fil-Një Sandwich Chicken Fakte ushqyese | |
|---|---|
| Shërbyer Madhësia 1 sanduiç (170 g) | |
| Per Shërbyer | % Vlera ditore* |
| Kalorive 440 | |
| Kalorive nga Fat 162 | |
| Gjithsej Fat 18g | 28% |
| 4g të ngopura | 20% |
| Kolesteroli 55mg | 18% |
| Sodium 1390mg | 58% |
| Karbohidratet 41g | 14% |
| Fiber Dietary 2g | 8% |
| Sheqerna 5g | |
| Proteina 28g | |
| Vitamina A 2% · Vitamina C 2% | |
| Kalciumi 10% · Hekuri 15% | |
> * Bazuar në një dietë kalori 2.000 | |
Shumë njerëz shkojnë në Chick-fil-A për sanduiçin klasik të pulave. Ndërsa kjo artikull menu nuk do të bëjë dietë tuaj të shëndetshme ndonjë favor, kjo nuk është gjëja më e keqe në menu. Burger themelor i pulave pule është i lartë në yndyrë dhe karbohidrat dhe madje rrit absorbimin tuaj të sheqerit për ditën. Sanduiç, megjithatë, siguron një 28 gram të shëndetshëm të proteinave.
Mundësitë më të shëndetshme në Chick-fil-A Menu
Pule është një ushqim që shumë diete përfshijnë në ushqimet e tyre, sepse zakonisht është një burim i ligët i proteinave . Por, kur pule është e skuqur, ajo vjen me bundled me yndyrë dhe kalori. Pra, shumë nga ushqimet në Chick-fil-A janë jashtë kufijve të dietarëve që duan të mbajnë nën kontroll ushqimin e tyre kalorik.
Por ka disa artikuj më të ulët të kalorive të pjekur në skarë në menu që janë po aq të shijshme dhe shumë më të shëndetshme. Kur shihni së pari në menynë, fillimisht kërkoni ato artikuj.
Grilled Chick-fil-Një vakt: 425 kalori
- Sanduiç i pjekur në skarë
- Sallatë Side
- Salcë e ulët Italiane
Fried Chick-fil-Një vakt: 435 kalori
- Sanduiç me aromë të pulës (gjysma)
- Patate të skuqura patate (gjysma)
- Kupa e frutave
Chick-fil-Një sallatë Ushqimi: 460 kalori
- Sallatë e tregut të pjekur në skarë
- Salcë pa Mjaltë me Mjaltë
- Icedream Cone (e vogël)
Mënyra më e mirë për të mbajtur Chick-fil-A kalorive tuaj në kontroll është të urdhërojë Nuggets Grilled Chicken. Ky opsion i drekës siguron vetëm 140 kalori, 3.5 gram yndyrë, dy gram carbs dhe 25 gramë proteina të shëndetshme. Nëse përzgjedhni këtë përzgjedhje me një sallatë të vogël anë (80 kalori) dhe veshja e lehtë, mund të hani për më pak se 300 kalori. Ju mund të keni edhe një cookie të vogël ose kon concedo pa ndjerë shumë faj.
Pavarësisht nga artikujt e ushqimit që ju zgjidhni për të ngrënë, mos harroni të pini ujë në vend të sodës kur vizitoni Chick-fil-A ose ndonjë restorant të ushqimit të shpejtë. Është një zgjedhje më e mirë për trupin tuaj - sidomos kur konsumoni ushqime të skuqura të skuqura.
Mundësitë më të vogla të shëndetshme në Chick-fil-Një Menu
Cilat pika menu duhet të shmangni në Chick-fil-A? Sanduiç i Dukshëm Deluxe është sanduiç më i lartë i pulës së pulës. Ajo siguron 540 kalori, 25 gram yndyrë, 43 gram carbs dhe 34 gram karbohidrate. Dhe në qoftë se ju palë Burger pule me Waffle Fries ju do të duhet të shtoni 400 kalori, 24 gram yndyrë, 43 gram carbs dhe 5 gram proteina.
Por cila është zana më e keqe e Chick-fil-A? Epo nëse kaloritë dhe gramet yndyrore janë udhërrëfyesit tuaj, atëherë pijet e ëmbëlsuara do të bëjnë dëmin më të madh. Cookies dhe Milkshake Cream ofron 590 kalori, 25 gram yndyrë, 81 gram carbs, dhe 12 gram proteina. Të ushqyerit me çokollatë Milkshake është pothuajse e njëjtë.