Çfarë është Shakeologjia?

Fakte ushqyese Shakeology dhe Përfitimet Shëndetësore

Shakeology është programi pije ushqyese i lidhur me aftësinë e shtrirë BeachBody dhe perandorinë e jetesës. Sipas kompanisë, pijet ofrojnë një "dozë të përditshme të ushqyerjes së dendur" për të ndihmuar konsumatorët të arrijnë humbje peshe, palestër apo qëllime shëndetësore. Shakeologjia dridhet në dispozicion përmes shpërndarësve të trajnerit Beachside ose në internet.

Çfarë është Shakeologjia?

Pije Shakeology shpesh përdoren si humbje peshe dridhen dhe shumë konsumatorë i përdorin ato si zëvendësime të vakteve për të reduktuar kalorive.

Kompania thotë se pije mund të përdoret gjithashtu për të frenuar dëshirat , si një ushqim i shëndetshëm ose së bashku me një vakt të ekuilibruar për të rritur aftësinë dhe për të përmirësuar mirëqenien.

Konsumatorët mund të zgjedhin nga një shumëllojshmëri flavors përfshirë Vanilla, çokollatë, Cafe Latte, Strawberry dhe Greenberry. Recipes janë dhënë gjithashtu për të ndihmuar konsumatorët të bëjnë pije të ndryshme me flavors themelore. Kompania rekomandon që të pini të paktën një tronditje Shakeology çdo ditë.

Sipas Beachbody, çdo pije ofron proteina (nga burimet e hirrës ose bimëve), probiotikët, prebiotikët, enzimat e tretjes, antioksidantë, phytonutrients dhe adaptogens (herbs). Për shkak se pija përmban aq shumë elementë ushqyese, kompania i referohet pijeve si "ushqim i dendur".

Calories Shakeology dhe të ushqyerit

Pra, a është Shakeologjia shtrënguar mirë për ty? Kompania thotë se çdo shkundje siguron një përzierje të dobishme të përbërësve superfood. Faqja e internetit thotë se "përbërësit e pabesueshëm të ushqimit të tërë nga bota, të papjekura dhe të papërpunuara, sigurojnë një pasuri të ushqyerjes superfood të gjitha në një tronditje".

Që nga shumë mjekë humbje peshe dhe ekspertët e ushqimit ushqyerit përfitimet e hahet ushqime të tërë për shëndetin dhe mirëqenien e përmirësuar, këto deklarata tingëllojnë tërheqës për këdo që përpiqet të përmirësojë nivelin e palestër ose të humbasë peshën.

Por mbani në mend se kur jeni duke pirë një shkundje Shakeology ju nuk jeni në të vërtetë konsumojnë ushqime të tërë. Ju konsumoni një produkt që, në fakt, është gatuar dhe përpunuar në formë pluhuri. Kompania pranon se deklaratat e tyre në lidhje me përfitimet e prodhimeve të tyre nuk janë vlerësuar për saktësi nga FDA.

Pra, a do të thotë kjo se produktet Shakeology nuk ofrojnë ndonjë përfitim ushqimor? Jo, absolutisht jo. Sipas etiketës, një tronditje me çokollatë është një burim i mirë i fibrave ushqyese dhe proteinave që mund t'ju ndihmojnë për të frenuar dëshirat. Tronditjet janë gjithashtu të larta në vitamina dhe lëndë ushqyese përfshirë vitaminat A, B6, B12, C dhe E. Shkundja është gjithashtu e lartë në magnez, niacinë, hekur dhe një burim i mirë zinku.

Mund ta humbas peshën me shakeologjinë?

Nëse zëvendësoni një vakt çdo ditë me një tronditje Shakeology, ju mund të humbni peshë si rezultat. Çdo shkundje siguron rreth 160 kalori. Një vakt tipik mund të shkojnë nga 400-700 kalori dhe nuk mund të ofrojnë ushqyes të rëndësishëm për humbje peshe. Pra, nëse zvogëloni marrjen tuaj të kalorive nga 250 deri në 550 kalori dhe përfitoni ende nga dobitë e ftohjes dhe proteinave nga uria , ju ka gjasa të pakësoni.

Megjithatë, humbja juaj e peshës mund të jetë afatshkurtër nëse jeni i varur nga shtrëngimi.

Nëse përfundimisht ndaloni blerjen dhe përdorimin e dridhjeve, ju mund të fitoni peshën kur ktheheni në rutinën tuaj të vjetër të ngrënies. Për këtë arsye, është e rëndësishme të mësoni se si t'i përshtatni zakonet tuaja të ngrënies gjatë përdorimit të Shakeology nëse doni që paundet të qëndrojnë larg për mirë.

Kostoja e Shakeologjisë dhe si të blihen

Një enë prej 30 serveri të përzierjes së pijeve Shakeology shet për rreth 129.95 dollarë. Kostoja e anijeve shkon nga $ 15 në $ 25. Kjo do të thotë që çdo shkundje do të kushtojë rreth 5 $ nëse nuk bleni furnizime shtesë për të krijuar receta të dridhura.

Ju mund të blini Shakeology dridhen online direkt përmes faqes së internetit. Kompania gjithashtu shet tronditjet e saj dhe produktet e tjera përmes komunitetit të ekipit Beachbody ose duke u firmosur me një trajner / distributor të ekipit Beach Body.

Trajnerët fitojnë të ardhura nga shitja e programeve dhe produkteve.

A duhet të përdor Shakeology Shakes për Humbje Pesha?

Për disa njerëz, zëvendësimet e vaktëve dridhen janë një mënyrë e dobishme për të reduktuar kalorive dhe për të humbur peshë . Shakeologjia dridhet lehtë për t'u përzjerë dhe mund të jetë një zgjedhje e përshtatshme për ju. Por mbani në mend se ju nuk keni për të blerë një përzierje dridhen ose pije për të përfituar nga kjo metodë humbje peshe. Ju gjithashtu mund të bëni vetë shtrëngon në shtëpi , duke përdorur fruta të freskëta, perime, dhe përbërës të tjerë ushqimorë të tërë.

Kur kontrolloni përbërësit në gojën tuaj të zëvendësimit të ushqimit, ju keni ngushëllimin e të kuptuarit të asaj që po vendosni në trupin tuaj dhe ju mund të përshtatni pijen tuaj me shijet tuaja personale. Përdorni ndonjë nga këto receta për t'i dhënë një provë.

• 10 gllabërues të shëndetshëm nën 300 kalori
• 7 Smoothies shijshme për vrapues
• Si të krijoni gojëmjaltë të shëndetshëm të shëndetshëm
• Ide të vogla të kalorive të kalorive
• Receta e përsosur e qumështit pa qumësht

Nëse përdorni një gojëmjaltë për humbje peshe për të zëvendësuar një vakt çdo ditë, mos harroni të hani ushqime të shëndetshme të balancuara gjatë gjithë ditës. Mbushni pjatën tuaj me veggies dhe proteina të ligët. Zgjidhni drithërat në vend të karbohidrateve të rafinuara dhe kënaqni dhëmbin tuaj të ëmbël me fruta të freskëta. Hiqni pijet e ëmbla dhe sodat dhe pini ujë, në vend të kësaj.

Mësoni bazat e të ushqyerit të mirë do t'ju ndihmojnë që jo vetëm të arrini peshën tuaj të qëllimit, por gjithashtu të ndihmoni që të ndjeheni energjik, të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe të mbani paundin që të ktheheni.