Ju ndoshta keni dëgjuar debatin nëse yoga bashkëkohore duhet të konsiderohet si një formë ushtrimi ose praktikë shpirtërore, me të dyja anët po aq të sigurt për pozicionin e saj. Por, ç'të themi për idenë se yoga është një lloj i ilaçeve?
Në Indi, kjo ide nuk është aq e çuditshme. Yoga, së bashku me disiplinën e motrës së saj Ayurveda, është përshkruar tradicionalisht për të trajtuar sëmundjet mendore dhe fizike, dhe jo vetëm për gjëra të tilla si një mbrapa e keqe ose shërim nga një lëndim muskulor.
Në klasikun e tij të vitit 1966, Drita në Yoga , BKS Iyengar ofron sekuenca të paraqitjeve për trajtimin e astmës, presionit të lartë të gjakut dhe diabetit, mes shumë të tjerave. T. Krishnamacharya dhe studenti i tij, Ashtanga guru Pattabhi Jois, gjithashtu panë asana si kuruese dhe punoi me pacientë me një sërë sëmundjesh.
Për shkak se kjo kërkesë e yoga nuk i është kushtuar shumë vëmendje nga shkenca kërkimore, ajo nuk është praktikuar gjerësisht jashtë Indisë deri kohët e fundit. Por me rritjen e interesit në mjekësinë alternative në Shtetet e Bashkuara, terapi yoga është gjithashtu në rritje.
Çfarë është terapia e yoga?
Termi "terapi yoga" përfshin një gamë të gjerë të metodave dhe qëllimeve të ndryshme. Më së shumti, një metodë terapeutike fokusohet në shërimin duke i dhënë përparësi shëndetit të nxënësit / pacientit, i cili adresohet në mënyrë individuale. Për sa i përket shëndetit fizik, kjo mund të jetë rehabilituese, kurative, parandaluese, ose për të menaxhuar një gjendje kronike me qëllim përmirësimin e cilësisë së jetës.
Terapia e Yoga merr një qasje të tërë trupit, duke vlerësuar shëndetin e përgjithshëm të çdo personi dhe duke punuar me çfarëdo kufizime të pranishme. Kjo qasje gjithashtu e konsideron shëndetin mendor, nganjëherë duke përdorur një kombinim të terapisë së diskutimit dhe lëvizjes, nën supozimin se shëndeti mendor dhe fizik është i integruar.
Vlerësimet individuale janë të rëndësishme pasi dy njerëz me kushte të ngjashme mund të kenë histori shumë të ndryshme mjekësore ose faktorë të ndërlikuar që do të rezultonin në një kurs tjetër trajtimi.
Kush mund të përfitojë nga terapia e Yoga-s?
Kushtet që mund të shohin ndonjë përfitim me terapinë yoga të drejtuar gamë: alergji, artrit, IBS, kushtet tiroide, infertilitetit , hemorroide, depresioni, dhe çrregullime të hahet, vetëm për të përmendur disa. Çdo gjë që mund të të çojë në një mjek ose mjek të mjekësisë alternative bie nën kompetencën e terapisë yoga.
Është e rëndësishme të mbani mend se ndërsa yoga mund t'ju ndihmojë të përballoni probleme të caktuara mjekësore, në të shumtën e rasteve ajo do të jetë plotësuese, në vend që të zëvendësohet me një kujdes mjekësor standard. Prandaj, gjithmonë duhet të vazhdoni ta shihni mjekun tuaj dhe të diskutoni mundësinë e futjes së yogës në regjimin tuaj përpara se të filloni një trajtim të ri.
Shoqata Ndërkombëtare e terapistëve yoga (IAYT), një organizatë profesionale për terapistët e yoga, mban një bibliografi të gjerë të materialeve kërkimore mbi sëmundjet e zakonshme dhe se si ato mund të trajtohen përmes yoga. IAYT gjithashtu organizon simpoziume të rregullta për anëtarët dhe publikon International Journal of Yoga Therapy , e cila raporton mbi hulumtimin e terapisë yoga dhe ofron praktika më të mira për terapistët.
Gjetja e një terapisti yoga
Meqë terapia yoga është e varur nga një marrëdhënie një-në-një midis terapistit dhe pacientit, gjetja e praktikuesit të duhur është shumë e rëndësishme. IAYT, që ka rreth 2,900 anëtarë dhe 80 shkolla anëtare, sipas Drejtorit Ekzekutiv John Kepner, ofron një bazë të dhënash në internet për të lidhur pacientët me terapistët.
Ndërsa terapia yoga bëhet gjithnjë e më popullore nuk ka mungesë të terapistëve, por kjo profesion në zhvillim ka qenë kryesisht i parregulluar. Në vitin 2013, Maryland University of Health Integrative u bë institucioni i parë që ofroi një diplomë Master në Shkencat e Yoga Therapy.
IAYT ka akredituar rreth 25 programe trajnimi shtesë në mbarë botën, megjithëse shumica janë në Shtetet e Bashkuara. Në vitin 2016, IAYT planifikon të sjellë një plan afatgjatë për të ofruar kredencialet e certifikimit për anëtarët e kualifikuar që kanë përfunduar një program trajnimi mbi terapinë yoga në një institucion të akredituar të IAYT. Ata gjithashtu do të jenë gjyshi në terapistët e kualifikuar të cilët mund të demonstrojnë trajnimin dhe / ose përvojën e tyre para fillimit të programit të akreditimit. Megjithëse disa brenda komunitetit yoga kanë kundërshtuar këtë përpjekje në standardizimin, ajo mund të shihet si një vend fillestar në një proces që do të ndihmojë në fund të fundit për të ndihmuar konsumatorët të gjejnë një mësues të kualifikuar.
Llojet e Yoga për të kontrolluar
Trajnimi i Yoga që është veçanërisht i zbatueshëm për punën terapeutike përfshin Viniyoga , e cila vazhdon punën e Krishnamacharya nëpërmjet mësimeve të djalit të tij, TKV Desikachar. Viniyoga thekson përshtatjen e një praktike për të përshtatur shëndetin dhe nevojat e individit. Iyengar Yoga gjithashtu thekson rehabilitimin, anatomi, dhe përdorimin e reketave për të qepur posedon aftësinë fizike të çdo personi. Fjala e gojës nga studentët e tjerë të yoga ose mësuesit mund të ofrojë informacion të paçmuar për terapistët më të mirë në zonën tuaj.