BKS Iyengar ka lindur më 14 dhjetor 1918. Ai filloi të bëjë yoga si adoleshent në një përpjekje për të përmirësuar shëndetin e tij pas kontraktimit të tuberkulozit, duke studiuar me kunatin e tij, Krishnamacharya , në Mysore të Indisë. Iyengar filloi të mësonte yoga në vitin 1936. Ndërsa studentët amerikanë dhe evropianë filluan të kërkonin mësimin e yogës në vitet 1960, metoda e Iyengar u rrit në rëndësi.
Ai krijoi shkollën e tij kryesore, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (i quajtur për gruan e tij) në Pune, Indi në 1975. Kjo qendër u bë një lidhje për popullarizimin e yoga. Si një nga mësuesit e parë për të mësuar yoga perëndimorëve, ndikimi i Iyengar në praktikën moderne asana nuk mund të ekzagjerohet. Ai vdiq më 20 gusht 2014, në moshën 95 vjeç. Djali i tij Prashant dhe vajza Geeta tani administrojnë RIMYI.
Metoda Iyengar: Shtrirjes dhe Props
Metoda e Iyengar, një formë e hatha yoga , bazohet në dhënien e përparësisë në shtrirjen fizike të trupit në përbën. Në këtë stil, mësohet se ekziston një mënyrë e drejtë për të bërë çdo paraqitje dhe se çdo student do të jetë në gjendje të arrijë një ditë të përsosur përmes praktikës së qëndrueshme. Iyengar besonte se, kur një ekuilibër të arrihet në trupin e një studenti, së shpejti do të pasqyrohet në mendjen e tij.
Një nga risitë kryesore të Iyengar ishte përdorimi i reklamave .
Sot, është mjaft e zakonshme të shohësh batanije, blloqe , shiritat, jastëkët, karriget dhe rritet duke u përdorur në studiot e yoga. Përdorimi i këtyre props është relativisht i ri në historinë e yoga dhe vjen direkt nga Iyengar. Qëllimi i props është që të lejojë studentët të kenë shtrirjes më të mirë të mundshme, ndërsa organet e tyre janë duke u hapur.
Studimi i rastit: Si të përdorim props në traditën e Iyengar
Si shembull, le të shohim në paraqitjen e trekëndëshit . Në këtë pozitë, dorën tuaj në mënyrë ideale të vjen në dysheme në pjesën e jashtme të këmbës tuaj të përparme. Por, çka nëse është e vështirë apo e pamundur për ju që të vini dorën në dysheme pa kompromentuar hapjen e gjoksit tuaj, e cila është një nga qëllimet kryesore të paraqitjes? Sipas pikëpamjes së Iyengar, shtrirja e shpatullës së majtë mbi të djathtë duhet të lehtësohet nga përdorimi i një blloku nën dorën e djathtë derisa trupi të bëhet mjaft i hapur në mënyrë që blloku të mos jetë më i nevojshëm. Kjo është një nga mënyrat në të cilën metoda e Iyengar bën yoga më të kapshme për një gamë të gjerë njerëzish. Aparatet përdoren për të përshtatur trupin në shtrirjen e saktë dhe mund të përdoren sipas nevojave të nxënësit.
Më shumë rreth metodës së Iyengar-it: Jo Flow
Rrjedha Vinyasa është një term i përdorur në yoga për të përshkruar tranzicionin e lëngjeve nga një pozitë në tjetrën në lidhje me ose një frymëmarrje ose frymëmarrje. Iyengar-style yoga përfshin shumë pak vinyasa rrjedhin. Në vend të kësaj, paraqet mbahen për zgjatje më të gjatë, ndërsa shtrirja është e përsosur. Prandaj, yoga Iyengar nuk është aq intensive një përvojë kardiovaskulare si një stil më i rrjedhshëm si Ashtanga .
Mbajtja e pozitave, megjithatë, është e fuqishme, e forcon, dhe është e shkëlqyer për rritjen e fleksibilitetit. Mungesa e rrjedhës së vinyasa është një tjetër arsye pse metoda Iyengar sjell yoga brenda mundësive të një popullsie të gjerë. Është një vend i mirë për të filluar për njerëzit që nuk janë fizikisht të aftë për të bërë një praktikë të stilit të rrjedhshëm. Kjo e bën Iyengar një nga stilet më të njohura të yoga në mbarë botën.
Shkrimet e Iyengar-it
Përveç zhvillimit dhe popullarizimit të stilit të tij të praktikës, librat e Iyengar janë shumë të respektuar dhe janë bërë tekste klasike yoga. Shefi në mesin e tyre është Drita mbi Yoga , botuar së pari në vitin 1966, e cila përshkruan dhe ilustron qindra poza yoga dhe shumë teknika frymëmarrjeje.
Librat e tij të tjerë të rëndësishëm përfshijnë Dritën mbi Pranayama , e cila fokusohet në punën e frymëmarrjes dhe Drita në Sutrat e Yoga të Patanjali , e cila është një përkthim dhe interpretim i Sutras antik të Yoga , nga i cili Iyengar tërhoqi bazën filozofike për metodën e yoga. Libri i tij i fundit, Drita për Jetën , trajton aspektet mendore dhe shpirtërore të yoga.
A është Iyengar Yoga për Ju?
Mos e merrni idenë se një klasë Iyengar do të jetë e lehtë, edhe pse stili i praktikës është i adaptueshëm në nivele të ndryshme. Iyengar është gjithashtu shumë tërheqës për yogis më të avancuar të cilët dëshirojnë të punojnë në shtrirjen e tyre. Njerëzit që janë shumë të përpiktë, teknikë, kanë interes në anatominë dhe një vlerësim i lëvizjeve delikate në trup zakonisht gëzojnë praktikën e stilit të Iyengar. Edhe nëse nuk merrni kurrë një klasë të Iyengar, ndikimi i tij është kaq i përhapur sot, me siguri do ta hasni në mënyrën se si paraqiten mësimet dhe props janë përdorur në të gjithë spektrin e yoga.