Asana është praktika fizike e paraqitjes së yogës. Ajo që shumica prej nesh e quajmë yoga (si në, "Bye honey, unë jam jashtë në klasën time yoga") mund të quhet më saktë asana pasi fjala yoga gjithashtu përfshin pranayama , meditim dhe pesë "gjymtyrë" të tjera . Përveç kësaj, duke iu referuar gjerësisht aspektit fizik të yoga, asana mund të përdoret gjithashtu për të përshkruar një pozitë të vetme (si në " Handstand është një asana që është vërtet e vështirë për mua").
Historia e Asanës
Është me rëndësi të theksohet se asana është fjala sanskrit për qëndrim apo vend. Asanat e parë të yogës, siç janë interpretuar nga rekordet arkeologjike dhe materialet kryesore të burimit, ishin ndoshta pozicionet e ulta për meditim. Nuk është kohët e fundit kohët e fundit në historinë e yoga (dhe me ndikimin e lëvizjes së kulturës fizike perëndimore) që asana zhvilloi një grup të tillë të gjerë përbërësish dhe u bë aspekti më gjerësisht i praktikuar i yoga. Kuptimi i kësaj është një rrugë e gjatë drejt pranimit se asana nuk është një praktikë statike e ruajtur gjatë mijëvjeçarëve. Përkundrazi, ajo vazhdimisht evoluon. Një paraqitje e shpikur javën e kaluar nuk është më pak e ligjshme se ajo e viteve 1940 ose 16.
Emrat Sanskrit për Poses
Ju mund të keni vënë re se asana përdoret si një prapashtesë në emrat e sanskritëve për yoga: trikon asana , virabhadr asana , dhe eka pada rajakapot asana , për shembull.
Njohja e kësaj dhe disa termave të tjerë të Sanskrit mund t'ju ndihmojnë të zbuloni këto emra të ndërlikuar. Për shembull, eka pada do të thotë një këmbë, kështu që në këto paraqet, ju mund të prisni që një këmbë do të bëjë diçka ndryshe nga tjetra. Parsva do të thotë anën (zakonisht një pozitë përballë njëra anë), parivrtta do të thotë kthyer (zakonisht një version i përdredhur i një poze), dhe kështu me radhë.
Fillimi për të parë këto modele ndihmon që emrat të fillojnë të bëjnë më shumë kuptim.