Çaji balerinë, i njohur gjithashtu si 3 çaj balerinë, është një pije e bërë nga malva verticillata dhe cassia angustifolia. Çaji thuhet gjerësisht për të ndihmuar me humbjen e peshës dhe mirëmbajtjen e peshës. Por njerëzit që pijnë çaj mund të pësojnë efekte anësore të pakëndshme. Studimet shkencore nuk i mbështesin përfitimet e çajit të balerinëve ose përdorimit të tij si ndihmë për humbjen e peshës apo shëndetit.
Çfarë është çaji balerinë?
Çaji balerinë nuk është bërë nga gjethet e çajit, siç mund të dyshoni. Ky pije e ngrohtë është zakonisht një përzierje e dy përbërësve të fuqishëm: malva verticillata dhe cassia angustifolia. Çdo përbërës bimor kinez kontribuon në efektet e çajit balerinë në një mënyrë të ndryshme.
- Malva verticillata (Mallow kineze) . Të dy gjethet dhe fara e kësaj bime bimore (të rritur në Kinë, dhe gjithashtu në Afrikë, Evropë, Amerikën e Veriut) janë të ngrënshëm. Farat e bimës mund të përdoren në produktet diuretike për të rritur prodhimin e urinës dhe për të zvogëluar mbajtjen e ujit. Mallow kineze mund të përdoret gjithashtu si një laksativ për të lehtësuar kapsllëk ose për të trajtuar çrregullimet e veshkave. Disa gra gjithashtu e përdorin këtë produkt bimor për të stimuluar qarkullimin e qumështit të gjirit. Aktualisht, nuk ka dëshmi për të mbështetur efektivitetin apo sigurinë e këtij produkti.
- Cassia angustifolia (senna). Ky përbërës bimor vjen nga një shkurre e rritur në Indi dhe Kinë (disa lloje janë rritur edhe në Kaliforni). Gjethet dhe frutat e bimës janë korrur për të bërë përbërësin që përdoret në shumë produkte laksative tregtare. Senna është një laksativa e aprovuar nga FDA. Konsumatorët mund ta përdorin produktin për të lehtësuar kapsllën ose për të pastruar zorrët e tyre para se të kryhen teste diagnostike (të tilla si kolonoskopi) të kryera në një institucion mjekësor.
Disa markave të njohura të çajit balerinë vetëm listojnë senna si një përbërës.
Si të përgatisni 3 çaj balerinë
Çaji balerinë (ose 3 çaj balerinë) zakonisht shitet në dyqane dhe në internet si pije dieter. Konsumatorët përdorin qese çaj për të krijuar pije, por forca e çajit mund të ndryshojë.
Zakonisht, kur dietarët fillojnë të pijnë çajin, derdhin 2-3 gota uji në një filxhan me një thes çaji.
Përdoruesit këshillohen të pijnë pije tri herë në ditë pas një vakt. Pas një jave ose më shumë të konsumojnë një pije, ata shpesh ulin sasinë e ujit të përdorur, duke përdorur më vonë një filxhan me ujë me një thes çaji.
3 Çaj Ballerina Përfitimet shëndetësore
Ju do të gjeni blogerët dhe disa shkrimtarë bukuri për të promovuar përfitimet e çajit balerinë. Disa thonë se kjo është një agjent i fuqishëm humbje peshe që mund t'ju ndihmojë të merrni trupin tuaj të ëndërrave duke shmangur yndyrën e trupit dhe duke promovuar palestër. Tifozët e pijeve ndonjëherë thonë gjithashtu se mund të nxisin shëndetin e tretjes. Dhe të tjerë pohojnë se ndihmon në detoximin e trupit dhe madje edhe në luftën kundër sëmundjes. Për fat të keq, këto pohime nuk bazohen në asnjë fakt shkencor.
Ndërkohë që mund të humbni peshën me çajin Ballerina, ndryshimet që shihni në shkallë do të ndodhin si rezultat i peshës së humbur të ujit dhe pronave laksative të çajit . Nuk ka dëshmi se çaji djeg yndyrë trupor ose ka ndonjë fuqi për të rritur metabolizmin tuaj . Pasi zakonet tuaja të ngrënies dhe futja e lëngut tuaj të kthehen në normale, pesha juaj ka gjasa të kthehet në normale si.
Në anën e sipërme, shumë adhurues të produktit theksojnë se nuk është një nxitës. Nuk ka kafeinë në çaj balerinë dhe nuk përmban portokalli të hidhur ose ephedra - dy përbërës bimor që janë përdorur për humbje peshe dhe janë të njohur të jenë të dëmshme për trupin.
Efekte anësore të çajit Ballerina
Për shkak se përbërësit në çaj Ballerina rritin lëvizjet e zorrëve dhe urinimin, ju keni gjasa të përjetoni disa shqetësime abdominale (dhe bezdi) kur përdorni produktin. Shumë blogerë sugjerojnë që ju të qëndroni pranë një banjo pasi ta pini.
Përdorimi afatgjatë (më shumë se dy javë) i produkteve që përmbajnë senna nuk këshillohet. Teprica e çajit balerinë mund të shkaktojë varësi nga laksativat ose problemet me zorrët tuaja. Baza e të dhënave të Mjekësisë Natyrore Bazë të dhënash "përdorimi afatgjatë mund të ndryshojë sasinë ose balancën e disa kimikateve në gjak (electrolytes) që mund të shkaktojnë çrregullime të funksionit të zemrës, dobësi të muskujve, dëmtime të mëlçisë dhe efekte të tjera të dëmshme".
Një Fjalë Nga
Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, ose nëse jeni duke synuar të zvogëloni shpejt për një ngjarje të veçantë, mund të jetë joshëse për të përdorur një produkt diuretik ose laksativ si çaji balerinë për të fituar rezultate të shpejta. Për fat të keq, megjithatë, ju mund të merrni një çmim të lartë.
Edhe pse Senna është aprovuar për përdorim nga FDA, doza e rekomanduar është 17.2 mg në ditë, jo më shumë se 34.4 mg në ditë. Shumica e produkteve të paketuara të çajit të balerinëve nuk japin informacion rreth dozës që konsumoni kur pini çajin. Ka mënyra më të sigurta për të humbur shpejt peshën e ujit . Për shumicën e njerëzve, humbja e peshës mënyra e modës së vjetër - me një dietë të shëndetshme dhe ushtrime të rregullta - është metoda më e sigurtë dhe më efektive për humbje peshe.
> Burimet:
> Mallow kineze. Qendra Kërkimore Terapeutike. Baza e të dhënave të Medicinave Natyrore. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
> Senna. Medline Plus. Institutet Kombëtare të Shëndetit, Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> Senna. Qendra Kërkimore Terapeutike. Baza e të dhënave të Medicinave Natyrore. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652