Prerja e Carbs Ndërsa Paketimi në Flavor
Festa e festës ka mbaruar, dhe tani është koha që të kuptojmë të bëjmë me gjithë atë gjelbërim të mbetur. Për fat të mirë, nëse jeni në një dietë të ulët karboni, gjeldeti është shumë më tepër ushqim ideal, i paketuar pranë asnjë carbs për tetë ounce që shërbejnë.
Prandaj, sfida është se si t'i mbash ato përfitime kur zvarritësh mbetjet në një vakt të përzemërt dhe të shijshëm familjar. Këtu janë shtatë sugjerime që jo vetëm i përshtaten projektligjit, por punojnë po aq mirë me pulën e mbetur ose me rotisserie.
Turqia Hash
Nëse keni ngarkesa të mbetura nga një festë pushimi me karamele të ulëta, shumë më tepër keni të gjithë përbërësit që keni nevojë për të bërë një hash të shpejtë dhe të shijshëm. Por, në vend të përdorimit të patateve që gjenden në shumicën e recetave të hashave, shtoni tre gota me lulelakra të gatuar lehtë në 16 ounces të Turqisë së kubëve. Llokoçis në çdo perime të mbetura që mund të keni së bashku me copat e përziera të mbushjes së karbohidatit të ulët , dhe krye me të gjitha me dy deri në tre filxhanë të lëngut të mbetur të ulët të karbit . Piqni në 350 F për 35 deri në 40 minuta, dhe ju do të keni një të shijshme, pas pushime trajtojnë.
Turqia à la King
Ky kthesë e shëndetshme në një recetë tradicionale Chicken à la King mbështetet në një pjesë të vogël të përbërësve të thjeshtë duke përfshirë specat e gjelbër, onions, kërpudha, dhe bajame ose qumësht soje. Ju mund t'i shërbeni gjellës së gatshme mbi dolli të ulët të karbit, kungullit të spagetit, ose një shtrati hekuri me lulelakër ose lulelakër . Për shkëlqim më të shtuar, bëni një sallatë të thjeshtë anësore të mbushur me vinaigrette të ulët boronicë karabit .
Turqia Tetrazinni
Turqia tetrazzini mund të jetë shkolla e vjetër, por është padyshim një mënyrë e kënaqshme për të përdorur gjarpërin e mbetur. Në vend të përdorimit të petë tradicionale, mund ta bëni këtë version të ulët karboni me kungull spageti ose petë shirataki . Gjithçka që duhet është një spërkatje e vogël e sherry për të transformuar tërësisht gjellën, ndërsa një spërkatje e vakt bajamesh në krye i jep një përfundim të këndshëm.
Turqia përfundon
Ju mund të përdorni imagjinatën tuaj për të dalë me ndonjë numër të ngrënies shijshme. Filloni me një pako tortillash me pak karburant dhe shtoni cilëndo mish ose perime që ju pëlqen për drekën e përkryer të gatshme. Preferuari ynë përfshin gjeldetin me feta, një fetë të hidhur të djathit të cheddar (0.4 gram carbs për ons), marule transparente gjethe dhe speca të kuqe të pjekur. Edhe më e thjeshtë është një përfunduar bërë me gjeldeti feta, djathë krem (0.75 gram carbs për ons), sallatë marule, dhe disa salcë mbetur pa sheqer boronicë .
Supave të Turqisë
Ju kurrë nuk mund të shkojnë keq me supë turqi që të dy të lartë në aromë dhe të ulët në carbs. Ju mund të shkoni zgjuar dhe të thjeshtë me supë me perime të mirë të modës së vjetër të Turqisë ose të provoni diçka të ndryshme me një supë të ulët Carb Rainbow mbushur me speca, kungull, bishtaja, dhe kale. Nëse jeni të etur për diçka të përzemërt por doni të shmangni petë tradicionale të vezëve, shikoni në rreshtin e ushqimit aziatik për petë celofani të bërë me patate të ëmbla.
Turqia Pite Pot
Gjithkush pëlqen një byrek, por kush ka kohë për të bërë një? Një zgjidhje e shpejtë është që të merrni gjelat e mbetura dhe perimet nga festa e festës tuaj, të hedhni në disa kërpudha të lehta, dhe të nxisni mbetjen e lëngjeve të ulëta të karbohidrateve (të hedhura me qumësht shtesë të stokut apo qumështit të sojeve, nëse është e nevojshme).
Dhe, në vend të pjekjes, ta mbushni me një copë kërpudhe të bërë me biskota me karamele të ulëta , Pop në furrë në 375 F për 30 deri në 35 minuta derisa salcë është flluska dhe biskotat janë një ngjyrë kafe e bukur e artë. Nëse duke filluar nga e para, ka një recetë po aq të lehtë për pite që kërkon më pak se 30 minuta për t'u përgatitur.
Turqia Tamale Pie
Kjo është një e shpejtë dhe e lehtë e Jugut e Kufirit që trajtojnë që të gjithë në familje do të duan. Në vend të përdorimit të mishit të tokës, të marrë disa gjelbërim të mbetur të mishit të mishit dhe t'i jepni një shpërthim të shpejtë në përpunuesin e ushqimit deri në copëzim të ashpër (jo të terrenuar). Ju pastaj mund të hedhin në disa speca të kuqe dhe jeshile, një enë me domate të konservuara, dhe disa përbërës të tjerë për të bërë një recetë që jo vetëm të ulët në carbs por të mbushur me aromë.
Një djathë cheesy, yndyrë të ulët yndyrë kapele këtë një-e-një-lloj të preferuar të familjes.