Programet e Sfidës së Presidentit kanë ndryshuar gjatë viteve
Sfida e Presidentit ka qenë një program që i inkurajoi të gjithë amerikanët që të bëheshin pjesë aktive e jetës së tyre të përditshme. Për shumë vite, ju mund të fitoni çmime për aktivitetet tuaja fizike të fitnesit , duke përfshirë arna, medalje dhe certifikata. Programi u prodhua nga Këshilli i Presidentit për Fitness dhe Sport, me një mision për të promovuar përfitimet e përshtatshmërisë kudo që mundet.
Çmimi presidencial i jetesës aktive PALA +
Programi PALA + ju inkurajon që të arrini qëllimet fizike dhe të ushqyerjes të përcaktuara nga Udhëzimet Ushqimore 2015-2020 për amerikanët. Që nga viti 2018, programi është një program tetë javësh dhe do t'ju duhet të përdorni shkrimet e tyre të letrës për të shënuar progresin tuaj. Ndërsa prerja ishte pritur në FDA Supertracker site, ajo faqe është duke u ndërprerë që nga 30 qershor 2018.
Qëllimi i aktivitetit fizik të programit është:
- Mosha 6 deri në 17: 300 minuta në javë.
- Mosha 18 vjeç e lart: 150 minuta në javë.
Në pesë javët e para ju regjistroni aktivitetin tuaj fizik dhe ushqimin që hani. Ju përpiqeni të arrini sa më shumë qëllime të zakonshme të zakonit si ju mundeni. Deri në javën e gjashtë ju duhet të arrini qëllimin e aktivitetit fizik. Ju keni javën e shtatë dhe të tetë për të bërë qëllimin nëse nuk mund ta arrini atë në javën e gjashtë.
Qëllimet e ushqimit të shëndetshëm janë:
- Të hahet frutë e tërë
- Përzgjedhja e një shumëllojshmëri të perimeve
- Ushqimi i llojeve të ndryshme të ushqimeve proteinike
- Të hahet kokrra të plota
- Ushqimi dhe pirja e produkteve të qumështit me yndyrë të ulët ose pa yndyrë ose qumësht soje
- Pirja e ujit në vend të pijeve që kanë sheqer
Ekzistojnë gjithashtu tre qëllime të kufijve dietik:
- Ushqimi i ushqimeve me pak natriumi
- Ushqimi më pak sheqerna të shtuara
- Zëvendësimi i yndyrave të ngopura me yndyra të pangopura
Për të fituar çmimin, ju duhet të arrini të paktën gjashtë nga këto nëntë gola dhe të paktën një prej tyre duhet të jetë një qëllim kufiri dietik.
Pasi të arrini qëllimin tuaj dhe të fitoni shpërblimin, mund të printoni certifikatën tuaj të çmimit: Certifikata PALA + - PDF . Nëse preferoni, ju mund të blini një çertifikatë me çmim të plotë në internet nga dyqan online i PALA + i Fondacionit Kombëtar të Fitness. Ju gjithashtu mund të blini një T-shirt ose patch.
Programi i kampionëve presidencial të ndërprerë 2018
Programi i Kampionatit të Presidentit do të ndërpritet më 30 qershor 2018. Ajo u transferua në faqen e SuperTracker të menaxhuar nga Departamenti Amerikan i Bujqësisë
Fitimi i një çmimi bronzi merr 40,000 pikë, Silver kërkon 90,000 pikë, Gold kërkon 160,000 pikë, dhe Platinum kërkon 1,000,000 pikë. Ju mund të zgjidhni ecjen dhe pedometër si dy nga aktivitetet dhe për të ndjekur kohën ose hapat. Duke ecur 30 minuta ose 5000 hapa është e barabartë me rreth 110 pikë. Ju mund të zgjidhni nga mbi 100 aktivitete të ndryshme.
Çmimet do të jenë në dispozicion derisa furnizimet do të zgjasin nga Shitorja e Çmimeve të Kampioneve Presidenciale deri më 31 Korrik 2018. Vizitoni Fondacionin Kombëtar për Fitness, Sport dhe Ushqyerje dhe blini një copë toke, medalje, këmishë, turi ose ndonjë send tjetër nga dyqani i tyre online.
Çmimet e Presidentit të Rinisë Fitness
Çmimi i Rinisë për Rininë Presidenciale u zhvendos në faqen e vet në vitin 2016. Edukatorët fizikë i vlerësojnë nxënësit në klasat e tyre me kategoritë e FitnessGram.
Ata urdhërojnë artikujt e njohjes për studentët që kualifikohen për çmimin. Software FitnessGram është në dispozicion për të ndihmuar në vlerësimin e rezultateve.