Kënaquni me motin më të mirë dhe ndryshoni stinët në shëtitjet tuaja
Vjeshta është koha kryesore për të shijuar shëtitjet. Ditët janë më të freskëta, ngjyrat janë intensive, dhe ju mund të shijoni bujarinë e sezonit të korrjes. Ju mund të merrni të përgatitur me veshje rënie në këmbë që është e drejtë për mot të ndryshueshëm.
1 - Luaj me gjethe
Asgjë nuk është më e kënaqshme se të shkelësh në një gjethe të vërtetë të guximshme, përveçse ndoshta duke nisur pirgje gjetheje ndërsa përpiqesh të kalosh nëpër trotuar. Konkurrojnë me shokun tuaj në këmbë për të parë se kush mund t'i godasë ata më të lartin. Nëse jetoni në një klimë që nuk prodhon gjeth intensive të bien, ju mund të dëshironi të planifikoni një pushim në këmbë në Nju Angli. Bëni një lojë për të ardhur me një emër të ri shkumës për çdo ngjyrë të gjetheve të vjeshtës. Finish fuchsia linjë. Ombre e vjetër e këpucëve. Merrni oodles e fotografive të pemëve të vjeshtës dhe gjethe. Folks dinakë do të planifikojnë një shëtitje vetëm për të mbledhur gjethe të ndryshme, pema pishe dhe arra për të bërë dekorata vjeshte.
2 - Ecni fëmijët në shkollë
Filloni fëmijët tuaj (ose fëmijet e fqinjëve tuaj) nga e drejta duke i futur ata në zakonin e ecjes në shkollë. Kjo mund të jetë një hap drejt parandalimit të trashje fëmijërore dhe do të filloni dhe mbaroni ditën me një shëtitje të mirë. Kontrolloni për të parë nëse shkolla juaj ka një program të autobusëve në këmbë në shkollë ku mund të merrni pjesë. Ju do të ndihmoni të rriteni brezin e ardhshëm të rrethoresh. Ju gjithashtu do të mbani lart në zhargon e fundit, tendencat e veshjeve dhe bandat e djemve.
3 - vjedhin disa mollë. Jo, shëtitje tregjet e fermerëve!
Le të themi se ka një pemë të caktuar mollë në rrugën tuaj të ecjes, dhe natyrisht, askush nuk po korrmon mollët. Kjo do të bënte për një rostiçeri të shpejtë në këmbë, apo jo? Epo, nuk dëshiron që në këmbë të të futësh në burg , kështu që nuk ka vjedhje! Në vend të kësaj, bien është një kohë e përkryer për të planifikuar një shëtitje rreth vizitës së një tregu fermerësh ose një ferme që të mbajë mollë, dardha, patate, hëngra, kunguj, musht dhe më shumë prodhime korrje.
4 - Ecni Oktoberfest
Ju nuk mund të jeni në gjendje të ecni në Oktoberfest të Mynihut, por shpesh ka shëtitje dhe zbavitje të planifikuara rreth festimeve lokale Oktoberfest. Fitoni sallam, schnitzel dhe birrë tuaj me një shëtitje të mirë paraprakisht. Shkoni për gemütlichkeit. Gjeni një shëtitje lokale për të shijuar.
5 - Mazes misri dhe Punkin Chunkin
Grab një justifikim për të dal në fshat dhe të argëtohen shëtitës nëpër një labirint misri dhe shikuar një chunking kungull. Kërkoni një fermë për të vizituar atë që ka organizuar shëtitje ose një ngjarje fun / walk. Sillni familjen për argëtim të vërtetë korrjes.
6 - Ecni veten për të punuar
Është kthyer në grindjet e vjetra për ata që janë me fat sa të kemi një punë. Kjo mund të thotë të kalosh shumë kohë duke ulur , gjë që rrit rreziqet për shëndetin. Nëse mund të ktheni së paku një pjesë të lëvizjes suaj në një shëtitje, mund të hidheni në hapa të shëndetshëm çdo ditë. Nëse thjesht nuk është e mundur të ecësh në punë, atëherë gjej kohë për të ecur gjatë ditës së punës. Mësoni këshilla për të ecur në punë dhe mënyra për të përfituar më së shumti nga një shëtitje në kohën e pushimeve .
7 - Gara për shërimin (ose organizatat tjera bamirëse)
Vjeshta është një sezon i madh i ecjes së bamirësisë. Ju mund të bashkoheni në Susan G. Komen Gara për kurimin / shëtitjet në shumë qytete. Nëse rozë nuk është gjëja juaj, ka shumë bamirësi të tjera të denjë që do të duan të kenë këmbët tuaja në ecjen e tyre. Zgjidh një kauzë dhe lëvizni për t'u përgatitur për një shëtitje bamirësie .
8 - Ecni një Maratonë Gjysmë ose Maratonën
Le të supozojmë se ju keni qenë trajnuar gjatë gjithë verës në qoftë se keni ndërmend të ecni në një maratonë, ose të paktën deri në gusht nëse jeni duke luftuar një maratonë gjysmë. Këto nuk janë largësi për të bërë pa përgatitje të plotë. Nëse vendosni kilometrazhin në stërvitje, ju do të keni një fitore të ëmbël duke kaluar vijën e finishit dhe duke veshur medaljen e finisherit tuaj. Shihni si të stërviteni për një maratonë ose gjysmë maratone
Për shkak se moti i rënies është kaq i ndryshueshëm, të jetë i përgatitur në ditën e garës, sidomos këshilla për gara në shi .
9 - Join Walking Dead
Nëse ju bashkohet si një mumje apo një i mbijetuar, një Walk Zombie është kënaqësi e mirë ghoulish. Ju mund t'i gjeni këto gjatë vjeshtës. Ata nuk janë shumë në një stërvitje nëse ju vetëm riorganizoheni ngadalë dhe ankohet, "Truri ... Truri ..." Ju do të duhet të riorganizoni aq sa duhet për të djegur karamele Halloween . Nëse preferoni mashtrime ose trajtime të mira të vjetra, atëherë konsideroni këto kostume Halloween me ecje në këmbë .
10 - Koha e Trottingut në Turqi
Falënderimi është një pushim i rrezikshëm i përqendruar rreth ngrënies dhe uljes gjatë shikimit të futbollit. Nëse kjo nuk është një recetë për shtim në peshë, asgjë nuk është. Ju duhet të guximshme motit dhe të vënë në disa kilometrazhin stërvitje për të djegur disa nga ato kalori. Shikoni për një turne të Trotës në Turqi, të drejtuar / ecur në zonën tuaj. Kjo gjithashtu mund të jetë një mënyrë për të argëtuar të afërmit tuaj, ose të dilni nga shtëpia për disa orë për t'i shmangur ato. Gjithashtu, kontrolloni se sa larg do të keni për të ecur për të djegur festën me Kalorinë e Falënderimeve dhe Kalkulatorin në këmbë .