Klinikat e Medi-Pesha janë të vendosura në të gjithë vendin dhe ndihmojnë dietistët të ulen me planet ushqimore, këshillimin dhe mjekimin. Programi i monitoruar nga mjeku është i popullarizuar në mesin e konsumatorëve që janë të kënaqur me një program të strukturuar dhe janë të gatshëm të bëjnë ndryshime të rëndësishme në dietën e tyre për të humbur peshë. Por jo të gjithë mund të rrinë në plan sa kohë që humbja e peshës të ndodhë.
Si funksionon humbja e peshës mesatare?
Nëse jeni i interesuar të përdorni Medi Weightloss për të ulur poshtë, duhet të jetoni pranë një prej klinikave të kompanisë. Pas një takimi fillestar me një mjek, dietarët zakonisht bien dakord për takimet javore në person për kohëzgjatjen e procesit të humbjes së peshës. Ky kontroll javor është një gur themeli i programit, prandaj afërsia është thelbësore. Klinikat janë të vendosura në 25 shtete dhe në shumicën e qyteteve të mëdha amerikane.
Në takimin tuaj të parë, ju do të takoheni me një profesionist mjekësor për testim paraprak. Disa shtete kërkojnë që pacientët të takohen direkt me një mjek për konsultimin fillestar. Në ato vende, ju do të takoheni me një MD (mjek) të certifikuar nga bordi ose DO (doktor i mjekësisë osteopatike). Disa, por jo të gjithë mjekët, kanë trajnim shtesë ose kredencialet në mjekësinë e obezitetit .
Në shtetet e tjera, megjithatë, mund të takoheni me një praktikues infermiere ose një ndihmës mjek.
Nëse është kështu, mjeku i cili mbikëqyr klinikën do të shqyrtojë informacionin tuaj mjekësor edhe pse ai / ajo nuk do të takohet me ju.
Gjatë takimit fillestar, ofruesi juaj do të administrojë disa teste, shfaqje dhe matje të tjera që mund të përfshijnë një EKG, analizë të urinës, panelin e gjakut, analizën e përbërjes së trupit dhe elementë të tjerë vitalë.
Ofruesi juaj do të shqyrtojë gjithashtu historinë tuaj shëndetësore dhe recetat aktuale. Komunikimi me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor mund të jetë i përfshirë.
Pas testimeve dhe konsultimeve mjekësore, ofruesi juaj krijon një plan diete të individualizuar. Ka një theks në llogaridhënien, arsimin dhe mbështetjen. Plani mund të përfshijë receta për medikamente për humbje peshe , shtesa dietike, ose injeksione me vitaminë. Gjithashtu, është përfshirë një aktivitet ose plan ushtrimi.
Ndërsa kaloni nëpër program, ju ktheheni në objekt për të marrë pjesë në mbledhjet e mbështetjes javore një-në-një. Në këto takime, shëndeti juaj monitorohet dhe plotësohen shtesat, recetat ose injektimet. Kjo është gjithashtu një kohë kur mund të bëni pyetje dhe të bëni ndonjë ndryshim të nevojshëm në planin tuaj. Ju mund të takoheni me një infermiere, një mjek mjekësor, një dietist të regjistruar ose një trajner palestër.
Kur ju më në fund e përmbushni peshën tuaj të synimit, ju kaloni në takime mujore. Gjatë kësaj faze, ofruesi juaj mund të bëjë rregullime në dietë dhe të rekomandojë shtesa ose testime gjatë çdo takimi.
Dieta e medikamenteve në peshë
Për të humbur peshë në këtë program, ju do të keni për të kufizuar kalorive dhe karbohidrateve në mënyrë të konsiderueshme. Medi Weightloss nxit një dietë me proteina të lartë, hipokalorike (me kalori të ulët) për ta vënë trupin në ketosis ushqyese.
Kur trupi juaj është në gjendjen e ketosis, ju djeg kryesisht yndyrë të ruajtur (në vend të glukozës) për karburant.
Ushqimet e para-paketuara nuk ofrohen, edhe pse kompania shet disa shtesa shtesë të kufizuara dhe artikuj të gatshëm për të ngrënë. Pacientëve u jepet një listë e ushqimit për t'i ndihmuar ata në dyqan ushqimore dhe për të përgatitur ushqimin në shtëpi . Ju gjithashtu do të merrni një udhëzues për t'ju ndihmuar të rregulloni menutë e restoranteve. Gazetaria e ushqimit për të promovuar llogaridhënien është një fokus kryesor i edukimit të pacientit.
Dieta mesatare e humbjes së peshës përbëhet nga tri faza të veçanta.
Gjatë fazës së parë, që quhet edhe faza e Humbjes së Peshat Akute , ju do të hani kryesisht ushqime proteinike për të marrë trupin tuaj në ketosis.
Numrat e kalorive gjatë kësaj faze mund të jenë të ulëta. Ka disa raporte dhe rishikime të medias nga pacientët që deklarojnë se atyre u janë dhënë qëllimet e përditshme në rangun 500-800. Sipas kompanisë, këto pretendime nuk janë të vërteta:
Kjo nuk është një numër i saktë për kaloritë totale. Pacientët tanë hanë të paktën 500-700 kalori nga burimet e proteinave. Ata marrin kalori shtesë nga pemët, perimet, yndyrnat e shëndosha dhe sendet e ndryshme (të tilla si condiments të caktuara, broths, erëza, herbs, etj).
Në fakt, gjatë kësaj faze, dietarët nuk kalorive ditore ose marrjen e karbohidrateve kështu që ata nuk mund të dinë numrin aktual që ata po konsumojnë. Në vend të kësaj, ata e dinë numrin e kalorive të proteinave të konsumuar dhe gjithashtu servings e frutave, perimeve, yndyrna të shëndetshme, dhe ushqime të tjera.
Si shembull, një pacient mund të përshkruhet me 700 kalori proteina, por gjithashtu rekomandohet që të konsumojnë të paktën dy servira të frutave ose veggies, dy servings të yndyrës dhe katër servings e kalorive të tjera. Numri i përgjithshëm i kalorive të proteinave të përshkruara varet nga rezultatet e testimit metabolik dhe nivelit të aktivitetit.
Kompania pranon, megjithatë, se shumë pacientë hanë vetëm kalori proteina gjatë 4-7 ditëve të para të fazës akute në mënyrë që të arrihet një gjendje e ketosis ushqyese, por jo më gjatë se kaq. Numri i kalorive të proteinave të konsumuara zakonisht përshtatet së paku një herë gjatë fazës akute.
Ndërsa i afroheni qëllimit tuaj të humbjes së peshës, do të hyni në fazën e mirëmbajtjes afatshkurtër . Gjatë kësaj faze të shkurtër, mund të rritni ngadalë konsumimin tuaj të karbohidrateve dhe kalorive. Ju do të futni servings e niseshte, qumështit, dhe normalisht ka një rritje në servings e veggies, fruta, dhe yndyrë. Kalorive të proteinave mund të qëndrojnë të njëjta ose të ndryshojnë. Shumica e pacientëve vazhdojnë vizitat javore.
Së fundi, ju hyni në Fazën e Wellness kur keni arritur peshën tuaj të qëllimit. Vizitat mujore ndihmojnë për t'ju mbajtur në rrugën e duhur me planin afatgjatë të mirëmbajtjes së peshës, dhe mund të sugjerohen testime shtesë dhe shtesa. Gjatë kësaj faze, Dieter lëviz në një plan të ngrënies 40/30/30 ku 40 për qind e kalorive të konsumuara vijnë nga karbohidratet, 30 për qind vijnë nga yndyrnat dhe 30 për qind vijnë nga proteina.
Për t'iu përmbajtur planit të ushqimit, udhëzimet dhe motivimi ofrohen në kontrolle javore. Recetat ofrohen online përmes portalit të pacientit ku gjithashtu mund të gjurmoni progresin tuaj.
Hidratimi është gjithashtu një komponent jetik i dietës së Medi-Pesha. Është e zakonshme që dietarët të bëhen kapsllëk dhe të lodhur kur heqin ose reduktojnë marrjen e karbohidrateve. Hidratimi i duhur mund të ulë këto simptoma. Një rekomandim specifik për hydration ofrohet për secilin pacient bazuar në peshën dhe nivelet e aktivitetit të tyre.
Kostoja mesatare e humbjes
Kompania ofron disa programe të ndryshme me pika çmimi të ndryshme për çdo plan.
Për shembull, Media Weightloss ofron shërbime të menaxhimit të obezitetit dhe të sindromës metabolike për të rriturit dhe adoleshentët, terapinë mjekësore të mjekimit dhe këshillimin, këshillimin e sjelljes, rekomandimet për palestër, shfaqjen për diabetin e tipit 2 dhe kushtet e tjera. Sipas kompanisë, çmimet mund të ndryshojnë edhe për vendndodhjen. Ata rekomandojnë t'ju qasen ofruesit tuaj lokal për të marrë një çmim të saktë për shërbimin që ju intereson.
Raportet e klientit për programin e humbjes së peshës janë mjaft të qëndrueshme. Shumica e pacientëve raportojnë se paguajnë $ 275 deri $ 300 për konsultimin fillestar dhe $ 75 deri $ 80 për çdo vizitë javore. Shtesat, recetat dhe ushqimi do të kushtojnë më shumë.
Disa vende të Media Weightloss pranojnë sigurime dhe ofrojnë ofruesit e rrjetit me disa transportues të mëdhenj të sigurimeve. Por jo të gjitha planet nuk mund të mbulohen dhe do të ndryshojnë në bazë të planit tuaj specifik. Kontrolloni me ofruesin tuaj për të parë nëse një plan do të mbulohet nëse keni nevojë për ndihmë financiare.
A punon Media Weightloss?
Sipas kompanisë, një dieter mesatar mund të humbasë 7 £ gjatë javës së parë dhe 2-3 £ në javë pas kësaj. Kjo është një normë më e shpejtë e humbjes së peshës sesa është rekomanduar përgjithësisht. Shumica e organizatave shëndetësore sugjerojnë që ju të humbni peshë në një ritëm më të ngadaltë prej rreth 1-2 £ në javë.
Shuma e peshës që humbet në planin e Masazhit Medi do të varet nga sa gjatë dhe sa mirë i përmbahemi planit. Ekzistojnë disa faktorë që mund të ndikojnë në aftësinë tuaj për ta mbajtur atë:
- Pjesëmarrja javore në mbledhje. Nëse mund të ndiqni mbledhjet e rregullta, do të merrni një nxitje të motivimit dhe llogaridhënies si rezultat. Këta faktorë ka të ngjarë të ju bëjnë më të suksesshëm në plan.
- Ambienti juaj i shtëpisë dhe punës. Nëse jeni të rrethuar nga njerëz që konsumojnë një dietë tipike amerikane në shtëpi dhe në punë, ju mund të keni një kohë më të vështirë t'i qëndroni këtij plani. Ushqimet më të zakonshme (karbohidratet niseshte si bukë, makarona, oriz, mallra të pjekur) nuk përfshihen në një dietë ketogenic. Dëshirat për këto ushqime mund të jenë të vështira dhe madje të padurueshme ndonjëherë.
- Qasja në ushqim të shëndetshëm. Për të bërë zgjedhje ushqimore që e mbajnë trupin tuaj në gjendje të ketosis , ju do të keni nevojë për qasje në ushqime të shëndetshme të ulëta të karbohidrateve, të pasura me proteina. Pasi që ushqimet e paketuara nuk ofrohen nga kompania, ju duhet të jeni pazar i përshtatshëm dhe të përgatitni ushqime të veçanta në shtëpi.
- Mbështetja emocionale . Shumë ish-klientë të Media Weightloss thonë se programi është shumë i vështirë për t'u mbajtur. Për këtë arsye, do të jetë e dobishme për ju që të keni kujdesin emocional në shtëpi. Nëse keni një mik, një bashkëshort, ose një anëtar tjetër të familjes i cili është i gatshëm të ofrojë mbështetje, do të keni më shumë gjasa të gjeni sukses.
Kompania raporton se programi bazohet në prova shkencore. Aktualisht, asnjë hulumtim i pavarur nuk është publikuar në revistat e rishikuara nga peer për të mbështetur këtë kompani të veçantë humbje peshe. Ka disa studime të lidhura që mbështesin aspekte të caktuara të planit, por ka edhe dëshmi që nuk e bëjnë.
Për shembull, shumë ekspertë të shëndetësisë sugjerojnë se dietarët që marrin këshillime të rregullta ballë për ballë kanë më shumë gjasa që të qëndrojnë në një plan humbje peshe të mjaftueshme për të parë rezultatet. Por studime të tjera kanë treguar se këshillimi i largët mund të ofrojë të njëjtin përfitim. Dhe ka edhe disa studime që mbështesin një dietë ketogenic për humbje peshe. Megjithatë, ekzistojnë studime të tjera (dhe profesionistë mjekësorë) që kanë gjetur dieta ketogjene shumë kufizuese dhe prandaj nuk janë efektive për humbjen e peshës dhe mbajtjen e paundit për të mirë.
Një Fjalë Nga
Nuk ka dietë që është e drejtë për të gjithë. Dieta të ndryshme kanë nevoja të ndryshme. Programi i duhur për ju është ai që përshtatet në stilin e jetës tuaj dhe mund të akomodojë qëllimet tuaja shëndetësore afatgjata. Nga shumica e llogarive, ky program është shumë i strukturuar, i cili është i dobishëm për disa diete. Por mund të jetë gjithashtu tepër kufizuese për të tjerët.
Nëse po e konsideroni këtë plan, kontaktoni me ofruesin lokal të WeightLoss tuaj dhe bëni pyetje specifike rreth kostos dhe sigurimit para se të investoni. Ju gjithashtu mund të dëshironi të kërkoni të shihni një plan të vakteve të mostrës për të parë nëse është diçka që ju mendoni se mund të ndiqni. Përveç kësaj, mund të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të marrë rekomandime dhe sugjerime. Sa më shumë pyetje që kërkoni, aq më shumë ka gjasa që të gjeni një program që i përshtatet nevojave tuaja.
> Burimet:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Efektet afatgjata të një diete ketogenic në pacientët e trashë. Kardiologji eksperimentale dhe klinike. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie et al. "Face-to-Face Versus Mobile kundrejt programit të përzierjes së peshës së përzier: Gjykimi i rastësishëm klinik. "JMIR mHealth dhe uHealth 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Nivelet e Aderencës së Ndërhyrjes në Humbje Peshe dhe Faktorët që Promovojnë Aderimin" Journal of Obesity & Weight Loss Therapy 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Efektiviteti krahasues i ndërhyrjeve në humbje peshe në praktikën klinike. "Libri vjetor i Endokrinologjisë 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Një krahasim i Programit të Humbjes së Pesha në Sëmundje të Rrjetit të Fëmijëve, në bazë të Web-it kundrejt Face-to-Face: Një Pilot Randomized Clinical Tria l. Marrë nga University of Minnesota Digital Conservancy.