Historia interesante e shikuesve të peshave
Watchers Pesha është një nga programet më të suksesshme dhe popullore peshë-humbje . Ju do të gjeni planin dietë të teknologjisë së njohur të ofruara në të gjithë botën si një program i bazuar në takime ose në internet në WeightWatchers.com. Pra, kur filluan shikuesit e peshave? Sistemi i zgjuar i dijeve u zhvillua shumë kohë para aplikacioneve, smartfonëve dhe internetit. Historia interesante e shikuesve të peshave zbulon se sa larg ka ardhur ky program.
Kur filluan shikuesit e peshave?
Watchers Pesha u krijua në vitet 1960. Plani ka kaluar disa ndryshime në vitet që ka filluar.
Në një nga versionet e hershme, programi përbëhej nga ndjekja e dietës së këmbimit . Ky plan i hershëm ishte më i rreptë sesa programi aktual fleksibël SmartPoints . Në programin e parë, pjesëmarrësve u tha se sa e ushqimit në çdo grup ushqimi duhet të konsumojë. Grupet e ushqimit përfshinin pemë, perime, qumështra dhe yndyra.
Për shembull, një "shkëmbim yndyrë" mund të përbëhet nga një lugë gjelle vaj ulliri. Nëse do të lejoheshin dy shkëmbime yndyre në ditë në dietën tuaj të këmbimit valutor, dhe përditë dy lugë vaj të naftës në një sallatë, do të kishit rraskapitur shkëmbimet tuaja të yndyrës për ditën. Një dietë e këmbimit është thjesht një mënyrë për të kontrolluar kaloritë duke ofruar disa udhëzime të shëndetshme ushqyese.
Historia e programeve të shikuesve të peshave
Në vitin 1997, Weight Watchers paraqiti një program të ri të quajtur 1-2-3 Programi i Suksesit .
Ky sistem i bazuar në pikë siguroi një mënyrë të lehtë për anëtarët për të përcjellë përmbajtjen e fibrave , kalorive dhe yndyrës së ushqimit dhe pijeve që konsumonin.
Në programin e pikave , çdo anëtari u sigurua një objektiv i pikëve të lejuara të peshave të shikuesve për këtë ditë. Ata u këshilluan për të gjetur ushqimin dhe pijet që konsumonin për të qëndruar brenda objektivit të tyre të pikave për humbje peshe.
Versionet e bazuara në pika të shikuesve të peshës kanë qenë të njohura dhe koncepti mbetet në qendër të programit sot. Plani u ndryshua pak dhe u quajt Pikat Fituese në fillim të viteve 2000. Një nga ndryshimet në plan gjatë viteve ishte që të lejonte anëtarët të fitonin pikë shtesë duke ushtruar. Këto pika mund të përdoren për konsumimin e ushqimit ose pijeve shtesë.
Më vonë u prezantua programi Turn Around . Në këtë version të planit, anëtarëve iu dha mundësia të zgjedhin midis dy llojeve të planeve të dukshme të ndryshme. Programi kryesor u përqendrua në zgjedhjen e artikujve të shëndetshëm nga një listë e ushqimeve të lejuara dhe shmangien e ushqimeve në një listë tjetër.
Opsioni tjetër, Plani Flex , i lejoi dietarëve të hanë çfarë të donin për sa kohë që gjurmonin ushqimin dhe pijet e tyre, llogarisnin pikat e tyre dhe qëndruan në pragun e tyre.
Në vitin 2009, Weight Watchers eliminuan Programin Core dhe prezantuan Planin Momentum të Pesha Watchers . Plani i Momenti i ndihmoi anëtarët të kuptojnë se si konsumimi i disa ushqimeve mbushëse i ndihmon ata të hanë më pak dhe të parandalojnë ngrënjen e tepërt.
Shikuesit e peshave sot
Në vitin 2012, Weight Watchers filloi programin e PointsPlus i cili vazhdoi të ishte popullor. Dhe më në fund në 2015, PointsPlus u ndryshua për t'u bërë programi aktual i peshave që përdor një kombinim të SmartPoints dhe FitPoints.
Plani i tanishëm nxit dietarët të ushtrojnë shpesh, të lëvizin gjatë gjithë ditës dhe të hanë ushqime që janë të larta në proteina të ligët dhe më të ulëta në kalori, yndyrë të ngopur dhe sheqer .
Nëse po shqyrton bashkimin me Weight Watchers, mësoni më shumë se çfarë të presësh në një takim , pro dhe kundër programit të dietave dhe kostos më aktuale, planeve në dispozicion dhe rishikimeve të programit të shikuesve të peshave. Mësoni sa më shumë që mundeni rreth programit do t'ju ndihmojnë të merrni vendimin më të mirë nëse programi është i drejtë për ju.