FitWatch është një zgjedhje e shkëlqyer për ndjekjen e dietës dhe programit të stërvitjes . Ndërfaqja është e lehtë për t'u përdorur, grafikët dhe diagramet ju japin një ndarje të lehtë të kuptimit të dietës dhe stërvitjeve tuaja dhe raportet ju ndihmojnë të përcillni progresin tuaj në baza ditore, javore dhe / ose mujore.
Vizito faqen e internetit të tyre
rekuizitë
- Ndërfaqja është intuitive dhe e lehtë për t'u përdorur
- Ndiqni çdo aspekt të dietës suaj, programit të stërvitjes dhe qëllimeve të humbjes së peshës
- Shikoni një sërë raportesh dhe analizë të hollësishme të programit tuaj të dietës dhe stërvitjes
- Tonelat e llogaritësve, nga përqindja e yndyrës së trupit në kalori të djegura
Cons
- Reklama në versionin e lirë mund të jetë ndërhyrëse
Përshkrim
- Karakteristikat e dietës: Gjeni një shumëllojshmëri ushqimesh në bazën e të dhënave të madhe ose futni tuajin dhe shikoni një analizë të hollësishme ushqyese
- Karakteristikat e Ushtrimit: Baza e të dhënave për ushtrime të kërkuara përfshin qindra ushtrime dhe krahason kalorive në kalorive
- Raportet: Shikoni një shumëllojshmëri të raporteve të të ushqyerit, stërvitjes dhe humbjes së peshës
- Shtesat: Vendosni qëllimet dhe krijoni lista të detyrueshme
Gjimnazi i lirë dhe gjurmimi i dietave faqet e internetit nuk janë aq të vështirë për të gjetur, por gjetja e vendeve të cilësisë janë një çështje tjetër. FitWatch qëndron me karakteristika kaq të mëdha, është e vështirë të besosh se është e gjitha falas.
Së pari, faqja e uljes është e mrekullueshme - e pastër dhe e thjeshtë me gjithçka që ndodhet në majë të gishtave tuaj.
Fillimi është i lehtë. Ju krijoni një profil bazë me një emër përdoruesi dhe fjalëkalim dhe ju jeni marrë menjëherë në seksionin e dietës të gjurmuesit ku mund të kërkoni në bazën e të dhënave të gjerë dhe të futni ushqimet tuaja.
Ju nuk mund të gjeni çdo gjë të vogël atje, por kam gjetur lehtësisht markat e njohura të quajtur ushqime (si drithëra dhe kos) dhe është e lehtë të shtoni vetë nëse ata nuk janë në bazën e të dhënave. Për çdo ushqim që futni, ju shihni një etiketë ushqyese, ashtu si ajo që do të gjeni kur e blini atë në dyqan ushqimor. Ju gjithashtu do të shihni grafikët që tregojnë sa kalori keni ngrënë dhe një avari të carbs, proteina dhe yndyra.
Grafikët përditësohen automatikisht çdo herë që futni një ushqim të ri.
Seksioni i stërvitjes është gjithashtu i lehtë për t'u përdorur dhe ndjek të njëjtën procedurë. Ju kërkoni për ushtrime të ndryshme në bazën e të dhënave dhe futeni në logun tuaj, me mundësinë e shtimit të shtesave si norma juaj mesatare e zemrës, largësia ose hapat e marra. Më pëlqen që ju mund të kërkoni sipas llojit të aktivitetit (rreth shtëpisë, në palestër, etj.) Dhe se mund të futni stërvitjet tuaja me porosi nëse nuk i gjeni në bazën e të dhënave. Pasi të keni hyrë në stërvitje, do të shihni një grafik që krahason kalorive tuaja në kalorive.
Ka një shumëllojshmëri të gjerë mënyrash për të ndjekur progresin tuaj. Ju mund të gjurmoni peshën dhe matjet tuaja, të vendosni qëllimet, të krijoni listat e detyrave dhe të shihni një larmi të madhe të raporteve në lidhje me dietën tuaj dhe progresin e ushtrimit. Versioni premium ofron opsione edhe më shumë - më shumë raporte, aftësi ndjekëse dhe nuk ka reklama të përfshira.
Veçanërisht i dua të gjitha kalkulatorët. Ka një ku mund të futni sasinë e peshës që dëshironi të humbni dhe kalkulatrienti do t'ju japë 5 qëllime të ndryshme kalori të përditshme për gjatësi të ndryshme të kohës, gjë që është e ftohtë.
Ka një tjetër që llogarit sa kalori ju duhet të hani çdo ditë për të humbur peshë ose kalori për llogaritjen e ushqimit.
Në përgjithësi, FitWatch është një website i shkëlqyer që lehtësisht ju ndihmon të gjurmoni çdo aspekt të një programi diete dhe stërvitjeje.
Vizito faqen e internetit të tyre