Plotësoni trupin tuaj gjatë dhe pas rutinë tuaj
Kur ju jeni në mes të një stërvitje të fuqishme, një pije të ftohtë sportive mund të jetë plumb magjik që duhet të shtyni trupin tuaj pak më tej. Plotësim i elektroliteve për të zëvendësuar atë që humbet kur djani, ata janë një mënyrë e shkëlqyer për të qëndruar hydrated gjatë aktivitetit atletik ose për t'ju ndihmuar të plotësoni pas një seance të madhe të djersës.
Por shikoni përtej etiketave të ndritshme dhe madje edhe ngjyrosjen më të ndritshme të ushqimit, dhe do të gjeni se jo të gjitha pije sportive janë të njëjta. Në të vërtetë, ka një mori nën-kategorish që ushqejnë çdo shije dhe nevojë-dhe ne jemi këtu për t'ju ndihmuar të zgjidhni atë që është e drejtë për ju. Hidhni një sy në zgjedhjet tona kryesore për llojet e shumta të pijeve sportive në treg, nëse jeni duke goditur palestër ose thjesht dëshironi të qëndroni të hydrated. Nga formula që përdorin aromatizime më të natyrshme për të provuarit e vjetër dhe të vërtetë, këtu, pijet më të mira sportive për mënyrën tuaj të jetesës.
Nëse jeni duke kërkuar për një pije të madhe sportive që është një fitues total zero-zero, pa sheqer dhe i mbushur me elektrolite - Propel është zgjedhja jonë kryesore. Meqë është ujë me salcë, ajo ka një shije të lehtë sesa produkte si Gatorade ose Powerade, por ende paketon në të gjitha mineralet thelbësore, ku trupi juaj djershet kur punoni.
Është në dispozicion në katër shije dhe është formuluar për të përfshirë vitaminat antioksidantë C dhe E, të cilat nxisin funksionimin e mirë të indeve në trupin tuaj. Është një zgjedhje e madhe nëse doni të qëndroni të hydrated gjatë çdo aktiviteti fizik - disa recensues madje thonë se është e tyre për të shkuar kur ata janë jashtë kositje lëndinë në një ditë verore të zymtë.
Me përqendrimin e tyre në ndërtimin e masës së muskujve, disa peshëngritës mund të kërkojnë një pije sportive që bën më shumë sesa thjesht t'i mbajnë ato të hidratuara. Kjo është arsyeja pse ne rekomandojmë këtë produkt nga Scivation, i cili përfshin 7 gram aminoacideve të degëzuara, ose BCAAs, të cilat mund të përshpejtojnë rimëkëmbjen e muskujve pas aktivitetit.
Kritikët e Amazon thonë se Scivation është plotësuesi i përsosur për një stërvitje të vështirë, ndërsa disa madje deklarojnë se ata kanë vërejtur fitime në punën e tyre. Vetëm vini re se produkti përfshin disa udhëzime sigurie; sigurohuni që të konsultoheni me një mjek para se të merrni një produkt me BCAAs.
Përzierjet me pluhur shkojnë më tej se pijet tradicionale të shisheve sportive - vetëm nxisni pak në ujë dhe shkoni. Por kjo përzierje nga Liquid IV është më shumë se vetëm një pije e madhe sportive; është një sistem i madh hidratues, me një pako që ofron të njëjtin nivel të rimbushjes si dy deri në tre shishe uji. Ajo gjithashtu pretendon të ketë më pak se gjysmën e sheqerit ose kalorive si shumica e pijeve të tjera të sportit dhe nuk ka aroma ose ngjyra artificiale.
Rishikuesit thonë se Liquid IV është një nga metodat më të mira të qëndrimit të hidratuar që ata kanë ardhur ndonjëherë, duke shtuar se shija është më pak e butë se sa pije të tjera sportive. Pro tip: Konsumatorët gjithashtu thonë se ajo punon e madhe si një shërim hangover.
Frikë se stërvitje AM? Hidratimi i Nuunit: Electrolyte + Tabletat e Kafeines Drink do t'ju japë një nxitje për t'ju ndihmuar të punoni më të vështirat tuaja, madje edhe gjatë atyre thirrjeve të zgjimit 5:30 AM të zgjimit. Këto tableta të tretshëm janë rritur me elektrolite për t'ju mbajtur hydrated, së bashku me kafeinë për t'ju mbajtur. Ata janë tepër kompakte dhe udhëtimi-miqësor-hedhin vetëm një tub prej 10 tabletash në çantën tuaj të stërvitjes ose hiking shpinës dhe shkoni. Është në dispozicion në shije si gëlqere, kokrra të kuqe, lime për qershi dhe portokall mango, dhe përmban vetëm 10 kalori për tabletë.
Rishikuesit Amazon thonë se workouts e tyre janë shumë më pak të rrënuara nga lodhja pas pirë Nuun Hydration dhe ata e duan atë sa kompakte dhe të lehtë për të kryer paketimin është.
Këto kripë SaltStick janë një alternativë e madhe për pijet sportive, duke ofruar vitamina optimale shtesë në një formë të lehtë për t'u konsumuar. Çdo tabletë ofron 215 mg natriumi, 63 mg kalium, 22 mg kalcium, 11 mg magnez dhe vitaminë D për t'ju ndihmuar të shkoni më tej, më gjatë. Ndërsa ata janë të shkëlqyera për atletët, shumë konsumatorë përdorin SaltStick Caps nëse ata kanë një gjendje mjekësore që kërkon natriumi dhe elektrolite shtesë.
Edhe pse gjithmonë duhet të konsultoheni me një mjek, nëse mjeku juaj ka rekomanduar që të rrisni sasinë e kripës së natriumit dhe kaliumit, SaltStick Caps janë një zgjedhje e përshtatshme. Pronarët thonë se ato ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjeve të kokës pas stërvitjes, lodhjes dhe hidhërimit të muskujve dhe shërbejnë për të rifilluar shpejt pas lodhjes.
Duke kërkuar për një pije të thjeshtë sportive organike që është e mirë për ju, ndërsa ju jepni të ushqyerit e duhur për të vazhduar? NOOMA Organic Electrolyte Drink është një pije sportive me bazë bimore që është organike, jo-OMGJ dhe vegan-miqësore. Çdo kartoni ka 30 kalori, pa sheqer shtesë. Uji kokosit shton kalium ndërsa kripë natyrale e detit ju jep një nxitje të natriumit për t'ju ndihmuar të plotësoni. Ka gjithashtu një aluzion të stevisë organike për t'i dhënë një aromë të ëmbël, por ndryshe, kjo është një alternativë e madhe për pije sportive të mbushura me sheqer.
Tifozët e NOOMA thonë se është pijet më e mirë sportive atje, duke thënë se ajo siguron elektrolite që ju nevojiten pa sheqerin që nuk e bëni. Ju mund të blini një pako prej katër ose 12, dhe secili kartoni ofron 17 ounces ose nenexhik çokollatë, bukuroshe boronicë ose lëng mango-salcë.
Kur mendoni për pijet sportive, Gatorade ndoshta është markë e parë që vjen në mendje. Krijuar në verën e vitit 1965 nga një trajner i futbollit në Universitetin e Floridës, kjo pije e eturimit u bë me atletët në mendje për t'i ndihmuar ata të rimbusheshin dhe të rimëkëmbenin pas një stërvitje të vështirë. Formula është e thjeshtë - ka elektrolite dhe bazë karbohidrate, e cila është në thelb ajo që humbet pas djersitjes në nxehtësi dhe një aromë e ëmbël për të tërhequr për të pirë. Të favorizuar në periferi të NFL për 44 vjet, kjo pije sportive është një pije e preferuar për shumë atletë profesionistë, si dhe për fëmijët aktivë dhe të rriturit.
Çmimi është i përballueshëm dhe është gati pothuajse kudo, duke e bërë atë një mundësi të lehtë për të blerë pas një kohe të gjatë në diell. Ndërsa kjo ka shumë sheqer në të, për ata që duan të shohin konsumimin e tyre, ata mund të përdorin vetëm disa lugë Gatorade të përzier me ujë të ftohtë për një pije freskuese dhe ende efektive.