Këto pluhur proteina të gjithanshëm janë të mbushura me ushqyes për rritjen e muskujve
Nëse jeni duke u përpjekur për të arritur një rekord të ri personal në stërvitje tuaj, duke kërkuar për të fituar muskujt, ose duke dashur të bjerë një paund disa, pluhur proteina mund të ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja palestër dhe Wellness. Shtimi i pluhur proteinave në dietën tuaj nuk ndihmon vetëm në shërimin e muskujve, por gjithashtu ju mban të plotë stërvitje pas. Ka një grup të pafund të pluhurave të proteinave në treg, por kur zgjedhim përzierjen tuaj ideale, është mirë të mbani buxhetin, kufizimet dietike dhe qëllimet tuaja në mendje.
Nëse doni diçka të përballueshme, proteina e hirrës është opsioni më i popullarizuar dhe vjen në një ton të shijeve të ndryshme si çokollata, vanilje, luleshtrydhe, madje edhe tortë ditëlindjeje. Duke kërkuar për një opsion vegan? Ju mund të provoni një shpikje që merr proteinën e saj nga perimet, arra, apo bishtajore dhe prandaj ka zero përmbajtje qumështi. Dhe nëse humbja e peshës është objektivi juaj kryesor, provoni një pluhur me kazeinë - një lloj proteine që vjen kryesisht nga qumështi i lopës - për t'ju mbajtur të kënaqur deri në vaktin tuaj të ardhshëm dhe t'ju ndalojë nga piruni. Hirësia është gjithashtu një përbërës i madh për humbjen e peshës sepse mund të nxisë metabolizmin tuaj dhe të djegë më shumë kalori në afat të gjatë.
Këtu, ne kemi grumbulluar pluhurat më të mira proteina për meshkujt, që të mund ta gjeni atë të përsosur për qëllimet tuaja specifike.
Për atletët që kërkojnë të fitojnë më shumë muskuj, më shumë forcë dhe performancë më të mirë, Proteina NitroTech Pure Whey Protein e MuscleTech është bileta juaj e artë. Kjo formulë është e dashur nga bodybuilders dhe u krijua nga studiuesit që dëshironin të zhvillonin një produkt që siguron përfitime superiore të muskujve dhe më shumë përfitime për rritjen e fuqisë sesa proteina e rregullt e hirrës.
Kjo pluhur proteine përmban 30 gramë proteina për shërbyer, kryesisht nga proteina e proteinave të hirrës dhe peptide të hirrës, 5g glutamine dhe prekursore, 6.8g aminoacide BCAA dhe një dozë 3 gramë të testuar klinikisht të monohidratës së kreatinës HPLC.
Për më tepër, filtrimi me ftohje të filtruar me shumë faza redukton yndyrën, laktozën dhe papastërtitë pa përdorimin e nxehtësisë, acideve të ashpra ose kripës.
Ky është pluhur proteina për këdo që dëshiron një proteinë jashtëzakonisht të pastër. Proteina e legionit të proteinës gjithashtu do të plotësojë performancën tuaj të stërvitjes dhe do t'ju ndihmojë të merrni masa të lehta. Është e ulët karboni, kalori i ulët, pa sheqer, jo-OMGJ, pa laktozë dhe pa gluten, kështu që ju do të merrni përfitimet e shtimit të tonit të muskujve, pa shumë aditivë.
Pluhur Whey + Protein është e ëmbël natyral dhe salcë me izolim të hirrës. Qumësht pluhur pa laktozë vjen nga qumësht i kualitetit të lartë nga fermat e vogla të qumështit në Irlandë. Është gjithashtu e lartë në leucinën e aminoacideve, e cila luan një rol kyç në inicimin e sintezës së proteinave.
Ju do të merrni 25 gramë proteina, sheqer zero, zero yndyrë, 100 kalori dhe 3 gram carbs.
Duke kërkuar për të shtuar masë të shëndetshme të muskujve në kuadrin tuaj? Masa serioze e ushqyerit optimal është një opsion i madh shtesë, që ofron 50 gramë proteina për shërbejnë, mbi 250 gram karbohidrate për shërbyer, 25 vitamina dhe minerale, si dhe kreatinë dhe glutaminë. Ju do të merrni nxitjen e energjisë që ju duhet për të ndërtuar muskujt shpejt, kështu që ju mund të merrni më të shpejtë peshën tuaj qëllimore.
Ndërsa ju do të merrni 1.250 kalori për shërbyer të përzier me ujë dhe 1.640 kalori kur të përziheni në qumësht me yndyrë të ulët, ka më pak se 5 gram yndyrë për shërbejnë dhe nuk ka sheqer të shtuar, duke e bërë atë një peshë ideale të shëndetshme dhe fitim të muskujve formula.
Humbja e muskujve në lidhje me moshën është më e zakonshme tek ata mbi moshën 55 vjeç, prandaj është e rëndësishme që të ndërmerren masa për ta parandaluar këtë sa më parë. Plotësimi, së bashku me të ngrënë një dietë të ekuilibruar dhe duke ushtruar rregullisht do t'ju ndihmojnë për të shmangur humbjen e muskujve teksa rriteni.
Hi-Fiber kërp proteina Nutiva është një opsion i madh shtesë, pasi ajo siguron 11 gram proteina kërp organike të papërpunuara për shërbyer, së bashku me 12 gram fibra. Kajsi ofron të gjitha nëntë aminoacidet esenciale dhe acidet yndyrore esenciale dhe është një mundësi e mirë për të gjithë me alergji ushqimore. Është gjithashtu ideale për këdo që kërkon të largojë qumështin.
Shtimi i fibrave ndihmon në luftimin e sëmundjeve të zemrës duke ulur nivelin e kolesterolit. Fibra është gjithashtu e madhe për uljen e rrezikut të llojeve të caktuara të kancerit dhe parandalimin e kapsllëkut.
Për veganët dhe kushdo që preferon një qasje minimale për përbërësit, ushqimi i zhveshur është për ju. Proteina e bizele e markës përmban vetëm një përbërës: 100% proteina e verdhë-bizele. Ka zero aditivë, kështu që ju nuk do të duhet të shqetësoheni për sweeteners artificiale poshtër, flavors, ose ngjyra. Është gjithashtu pa OMGJ, pa soje dhe gluten-free.
Pluhur proteina pa qumësht është bërë nga bizele të verdha të papërpunuara që rriten në ferma të bazuara në Shtetet e Bashkuara dhe Kanada. Për shërbyer, ju do të merrni 27 gram proteina dhe 5.7 gramë amino acide të degëzuara (BCAAs) për rritjen e muskujve. Në të njëjtën kohë, ky pluhur proteinik vegan përmban vetëm 120 kalori, 2 gram carbs dhe 2 gram sheqer për shërbejnë.
Standardi Gold Optimum Nutrition është i njohur për të ofruar vetëm izolues proteina të hirrës, të cilat mendohet të jenë forma më e pastër e proteinës së hirrës. Për shërbim, mund të presësh 24 gramë proteina të hirrës prej 100 për qind që hidrolizohet, që do të thotë se tashmë është thyer në copa të vogla të quajtura peptide. Kjo e bën për tretje më të shpejtë.
Pluhur gjithashtu ka 5.5 gramë BCAAs, 4 gram glutamine dhe prekursorë për riparimin dhe rritjen më të mirë të muskujve, dhe vetëm 120 kalori, 1 gram yndyrë dhe 3 gram karbohidrate.
Nëse doni një pluhur proteinash me një listë të përbërësve të thjeshtë dhe të shkurtër, kjo proteinë e proteinës së hirrës organike nga Sweet Purity Organics është një mundësi e shkëlqyer. Ajo përmban një përzierje të koncentratit të hirrës dhe izolon nga lopët e ushqyer me bar, plus nuk ka OMGJ, mbushëse, preservativa, ngjyra, gluten, sheqer, arra, shurup misri fruttozësh dhe përbërës të tjerë të dyshimtë. Kjo përzierje gjithashtu përdor fasule të vërtetë Madagaskar vanilje kështu që ju të merrni një shije të freskët që nuk ka shije artificiale.
Ju do të merrni 20 gram proteina për shërbyer, së bashku me vitamina të bimëve, probiotikë, enzime digjestive dhe fibra.