Të jetosh mirë përfiton më shumë se vetëm trupi yt
Paramendoni nëse ka një gjë që mund të bëni që ishte pothuajse e garantuar që të shtoni vite në jetën dhe jetën tuaj për vitet tuaja. Ju do të dëshironi të dëgjoni më shumë për të, të paktën, apo jo?
Tani, imagjinoni nëse e njëjta gjë është një nga mundësitë më të rëndësishme, më të fuqishme dhe menjëherë të vepruara, secili nga ne duhet të bëjë diçka për mbrojtjen e mjedisit, ushqimin e qëndrueshëm dhe furnizimin me ujë, stabilizimin e klimës dhe mbrojtjen e biodiversitetit.
Ju duhet të jeni duke menduar: Çfarëdo që të jetë, unë ndoshta duhet të jap një provë! Dhe ju jeni të saktë.
Është një mënyrë jetese si ilaç . Ajo po ha mirë dhe po aktivizohet. Ajo rezulton në rrugën për shëndetin e njeriut dhe rruga për shëndetin planetarë nuk janë dy rrugë pas të gjitha. Do t'ju jap një shembull se çfarë dua të them.
Ndikimi i zakoneve tona
Në një libër të kohëve të fundit të quajtur Soda Politics, nga shoku im dhe kolegu Marion Nestle i Universitetit të Nju Jorkut, shpenzimet e shumta të sode për shëndetin publik janë të paraqitura në detaje të konsiderueshme. Unë jam i bindur se disa nga këto do t'ju habisin. Ke marrë shkresën që të gjithë sheqerin dhe kaloritë në sode nuk janë veçanërisht të mira për ju, jam i sigurt.
Por këtu është ajo që unë mendoj se do t'ju habisë, pasi ajo më befasoi. Ajo merr deri në 620 litra ujë për të prodhuar një litër cola në shishe plastike. Rreth dy të tretat e të gjithë asaj uji shkojnë në hapat e shumta të prodhimit të sode vetë, dhe pjesa tjetër në prodhimin e plastike.
Natyrisht, kjo është një argument kundër pirjes së të gjithë ujit tonë nga shishet plastike. Por është një argument shumë më urgjent për të ndaluar pijen e sodës vetëm për arsye mjedisore. Ka ndoshta shumë të rinj që nuk janë të shqetësuar për sheqer, kalori dhe rrezikun e ardhshëm të diabetit, por që kujdesen shumë për planetin.
Ideja e hedhjes së 600 litrave ujë poshtë ikjes si një prelud për të pirë një koks shumë mirë mund t'u japë atyre pauzë. Por, natyrisht, edhe sikur fëmijët të shkurtojnë vetëm në sode jashtë shqetësimit për mjedisin, realiteti është se do të ishte mirë edhe për shëndetin e tyre. Ka pushtet dhe mundësi, në atë bashkim.
Dy rrugë bëhen një
Në shkollën mjekësore, unë në fillim isha i pasigurt se ku mund të shkoj më tej, pasi besoj se janë shumë mjekë të ardhshëm. Unë ulem në mjekësinë e brendshme sa më shumë për të mbajtur opsionet e mia të hapura dhe të gjera si për çdo arsye tjetër. Shkova në një vendbanim të dytë në mjekësinë parandaluese, duke dashur të bëja më shumë për ata njerëz të sëmurë në shtretërit e spitaleve sesa të vononin pak vdekjen e tyre. Doja ata që pritnin në vijë pas tyre për të zgjedhur një fatin tjetër mjekësor krejt. Doja që ata të përdorin stilin e jetës për të qëndruar jetike në radhë të parë.
Isha shumë i kënaqur me zgjedhjen time për shumë kohë. Por pak nga pak, për ta vënë atë shumë hapur, fillova të brengosem që po bëja gjithçka që munda për të zgjatur jetën e shumë krijesave që shkatërronin planetin. Ne njerëzit kemi bërë mjaft rrëmujë të gjërave këtu. Gjithnjë e më shumë njerëz, që jetojnë gjithnjë e më gjatë, që konsumojnë gjithnjë e më shumë burime, lidhen shumë me normat gjithnjë në rritje të zhdukjes në mesin e të gjitha krijesave të tjera të Tokës.
Unë kurrë nuk pendohem për përkushtimin tim për shëndetin e njeriut, sigurisht. Por unë fillova të mendoj se kisha humbur në vend që të zgjidhja çështjen e madhe të kohës sime. Fati i planetit është qartë në rrezik, dhe nuk ka njerëz të shëndetshëm pa një planet të shëndetshëm për të thirrur në shtëpi.
Këto rrugë të veçanta që me sa duket u shkuan shumë kohë më parë - një që çon në mjekësinë e jetesës, tjetri në ruajtjen e mjedisit - të marrë një kthesë shumë të rastit. Ata ndërpresin dhe vazhdojnë së bashku.
Duke u kujdesur për veten dhe botën tonë
Dieta, aktiviteti dhe mënyra e jetesës më e favorshme për shtimin e viteve në jetën njerëzore, dhe jeta në vitet e njeriut nuk duhet të ketë qenë e dobishme për planetin, por është.
Një dietë e përpunuar minimalisht, kryesisht ushqime bimore dhe uji kur etja është e dobishme për çdo gjë nga furnizimet e ujit të freskët të tokës me furnizimet e detit të detit. Përdorimi i muskujve tanë për të lëvizur sa herë që të jetë e mundur, në vend që gjithmonë të digjen lëndët djegëse fosile, promovon shëndetin tonë duke kontribuar në atë të tokës, ajrit dhe detit.
Ndërsa kultivoni vitalitetin tuaj në këtë mënyrë, duke zvogëluar rrezikun tuaj të jetës për të gjitha sëmundjet kronike të mëdha deri në 80 për qind, do të redukoni gjithashtu konsumin tuaj të ujit, duke e zvogëluar gjurmën tuaj të karbonit dhe duke ndihmuar për ta bërë më shumë planetin të përdorshëm për shumëllojshmëri mahnitëse të gjërave të tjera të gjalla që gjithashtu e quajnë tokën në shtëpi.
Nëse ndonjëherë një recetë ofrohet zhurmë për dollar, kjo me siguri është. E vetmja efekt i njohur anësor është një ndjenjë e kënaqësisë së thellë se ju ndiheni shumë mirë sepse jeni duke bërë botën mirë.