Në fund të fundit
Një monitor i shkallës së zemrës është një mjet i shkëlqyer për të ndjekur intensitetin e workouts tuaj, por shumica kërkojnë një rrip të gjoksit për të kapur ritmin e zemrës, gjë që nuk është gjithmonë e përshtatshme.
Një alternativë është Mio, e cila ofron një alternativë strapless. Ju nuk merrni një normë të vazhdueshme të leximit të zemrës me këtë lloj të HRM, por është një zgjedhje e mirë për ushtruesit që nuk duan të shqetësohen me rripin e gjoksit.
Mio gjithashtu vjen me një numër karakteristikash, duke përfshirë mjetet e humbjes së peshës dhe një shumëllojshmëri të timers, duke e bërë këtë një zgjedhje e mirë për fillestar, si dhe ushtrues veteran.
Features
- Shkalla e zemrës sipas kërkesës pa rrip të gjoksit
- Sistemi i menaxhimit të kalorive që ju lejon të përcillni kalorive të djegura dhe kalorive të ngrënë
- Treguesi vizual i nivelit të ekzekutimit
- Pesë orë me ushtrime
- Përqindja e frekuencës maksimale të zemrës
- Një test i shërimit të normës së zemrës për të matur nivelin e palestrës
- Designed për të shfrytëzuar programin Mio 3500 Calorie Club, të përfshirë me monitorin
- Përfshin kohë, kronometër, alarm, zile dhe datë
- Rezistent ndaj ujit deri në 30 metra
- MioSense Guide
Bazat
Unë kam përdorur një shumëllojshmëri të vëzhguesve të normës së zemrës në të kaluarën, por kjo është hera e parë që kam provuar një version strapless. Unë isha pak skeptik, pasi unë jam mësuar të shoh normën time të zemrës gjatë gjithë stërvitjeve të mia. Por pasi e provova, mendoj se ka një vend për Mio në rutinën time të stërvitjes.
Programimi dhe Vendosja
Vendosja fillestare e Mio përfshin futjen e informacionit bazik, të tilla si pesha, gjinia, niveli i aktivitetit dhe humbja e peshës ose qëllimet e shtimit të peshës. Sapo të jeni gati, Mio juaj është gati të përdorë. Për një normë bazë të zemrës dhe monitorimin e kalorisë, mund të filloni kohën dhe kontrolloni periodikisht nivelin tuaj të zemrës gjatë gjithë stërvitjes duke vendosur gishtin dhe gisht tregues në të dy anët e orës.
Duhen disa sekonda për normën e zemrës tuaj për t'u shfaqur, dhe ju duhet të siguroheni që ora të jetë e qetë kundër duarve tuaj për të marrë një lexim të mirë.
Programi i Menaxhimit të Pesha
Një tipar interesant i Mio është programi i menaxhimit të peshës. Broshura e përfshirë shpjegon programin dhe jep udhëzime se si të përdoret Mio për të ndjekur progresin tuaj të humbjes së peshës. Punon duke llogaritur nevojat e përditshme të kalorive (bazuar në informacionin e dhënë gjatë konfigurimit) dhe kalorive të djegura gjatë stërvitjeve tuaja. Ju mund të futni kaloritë që hani çdo ditë, dhe Mio do të përcaktojë nëse jeni në rrugën e duhur me qëllimet tuaja të humbjes së peshës. Ndërsa programi i menaxhimit të peshës është pak i ndërlikuar (unë kam për të lexuar udhëzimet disa herë), është një mjet i shkëlqyer për ushtruesit që i numërojnë kaloritë e tyre.
Karakteristika të tjera Stand-Out
Përveç mjeteve të menaxhimit të peshës, veçoritë e tjera të shquara janë kohëzgjatja e stërvitjes. Shumica e Burimeve Njerëzore vijnë me numërimin bazë ose numërimin e kohës, por Mio ofron një shumëllojshmëri të kohëmatësve të tjerë, duke u dhënë ushtruesve më shumë zgjedhje për spicing their workouts:
- Count Down, Count Up : Ky numërues llogaritet në zero dhe pastaj fillon numërimin. Kjo është e përkryer në qoftë se ju doni të ndani ngrohjen tuaj nga pjesa tjetër e stërvitjes tuaj.
Kohëmatësi i intervalit të ecjes / rrymës : Ky timer i dyfishtë ju lejon të caktoni intervale për ecjen dhe drejtimin. Ju mund të caktoni secilën interval për aq kohë sa të doni (p.sh., një minutë drejtimin e ndjekur nga dy minuta ecje) dhe zgjidhni sa cikle duhet përsëritur. Kohëmatësi bie kur të arrini fundin e çdo intervali.
Count Down dhe Repeat : Me funksionin e përsëritjes, vendosni kohëmatësin për një kohë të caktuar. Kur ajo merr në zero, ai beeps dhe fillon mbi. Kjo është e madhe për ushtruesit ose atletët që përsëriten si pjesë e trajnimit të tyre.
Një tjetër veçori që më pëlqeu ishte informacioni i paraqitur në ekran. Gjatë stërvitjes tuaj, ju mund të merrni normën tuaj të zemrës në çdo kohë. Ekrani tregon shkallën e zemrës tuaj në rrahje në minutë, përqindjen e shkallës maksimale të zemrës dhe performancën tuaj (një bar në krye tregon nivelin tuaj të përpjekjeve). Mio gjithashtu do të lëvizë nëpër ekrane të ndryshme për t'ju treguar sa kalori keni djegur deri më tani.
Gjëja më e mirë për të mos pasur një rrip të gjoksit është se ju mund të përdorni Mio në çdo kohë dhe të merrni një ndjenjë të asaj që norma juaj e zemrës është gjatë aktiviteteve të ndryshme, duke ju motivuar që të punoni pak më shumë.
rekuizitë
- Lehtë për t'u përdorur - Ndërkohë që disa karakteristika kërkojnë kohë për të kuptuar, funksionet bazë të Mio (informacioni i shkallës së zemrës dhe kohëmatësit) janë të lehta për t'u përdorur. Shifrat janë të mëdha dhe të lehta për tu parë në ekranin e gjerë. I këndshëm - Mio është vetëm madhësia e duhur. Është mjaft e madhe për të parë numrat, por jo aq të mëdha sa ndjehet e rëndë. Të dy burrat dhe gratë mund të veshin Mio.
- Karakteristikat e numërimit të kalorisë - Mjetet e menaxhimit të peshës janë të mëdha për ushtruesit që duan të humbin ose të fitojnë peshë.
Nuk kërkon një rrip të gjoksit - Më pëlqente të kisha një HRM që mund të përdorja pa rrip të gjoksit, veçanërisht për aktivitetet e paplanifikuara si ecja në punë ose punimi në oborr.
Shkalla e saktë e zemrës - Unë krahasova Mio me HRM-në time të re dhe gjeta se shkalla e zemrës ishte e njëjtë në të dy orët.
Çmimi i denjë - Në rreth 99,95 dollarë, Mio çmohet në të njëjtin nivel me monitoruesit më të mirë të nivelit të zemrës.
Cons
- Ndalimi gjatë stërvitjes - Disa përdorues mund të jenë më të koordinuar se unë, por unë kam për të ndaluar ushtrimin për të kontrolluar shkallën e zemrës time, e cila ndërpreu stërvitjen time.
- Vështirësia për të gjetur një lexim - Kishte raste kur nuk mund të lexoja fare. Doracaku rekomandon që të qetësohen pikat dhe mbrapa i orës për të përmirësuar kontaktin, por kjo nuk ka funksionuar gjithmonë për mua.
Nuk mund të apelojë për ushtruesit që përdorin një rrip të gjoksit - Ndërsa unë i pëlqente Mio për disa lloje të workouts (shëtitje spontane ose workouts trajnimit forcë), unë nuk e pëlqen atë për workouts kardio. Unë jam aq e përdorur për të parë normën time të zemrës me HRM tim të zakonshme që për të ndaluar stërvitje time për të kontrolluar zemrën time ishte pak frustruese.