Zonat e Zonave dhe Burn Më shumë Kalori
Nëse jeni duke u përpjekur të merrni në formë dhe të humbni peshë, një monitor i nivelit të zemrës (HRM) është një mënyrë e shkëlqyer për të monitoruar intensitetin tuaj dhe për të parë sa kalori jeni duke djegur. Lista e mëposhtme ofron një shumëllojshmëri zgjedhjesh, për ushtruesin që dëshiron diçka të thjeshtë ose atletin shumë sportiv që dëshiron të gjitha këmbanat dhe bilbilat. Bota e monitorimit të normës së zemrës është duke u zhvilluar me shpejtësi. Tani, është e zakonshme të gjesh shkallën e zemrës me dore në gjurmuesit e palestrës. Por, duke përdorur një rrip të gjoksit është ende më i miri për saktësinë.
1 - Polar M200 dhe H10 Bluetooth Sensor i Shkallave të Zemrës
Polar është kompania që popullarizon vëzhguesit e nivelit të zemrës për trajnimin e sportit. Këto kanë evoluar dhe tani ata kanë shumë veçori për të përmirësuar workouts tuaj. M200 është projektuar posaçërisht me vrapues në mendje. Ju keni një zgjedhje për të përdorur sensorin e saj të normës së zemrës me dore ose për të shtuar rripin e gjoksit të sensorit të normës së zemrës H10 Bluetooth. Rrip i gjoksit duhet të ju jap normë më të saktë të zemrës.
M200 përcakton intensitetin e zemrës dhe intensitetin e stërvitjes për të llogaritur kaloritë e djegura dhe kohën e kaluar në secilën zonë. Përveç kësaj, M200 ka ndërtuar në GPS kështu që ju merrni në kohë reale shpejtësi dhe distancë për workouts në natyrë. Ka numërim automatik ose manual të xhiros. Ajo ka monitorimin e aktivitetit 24/7, nëse doni të mbani atë gjatë tërë ditës dhe natës.
Aplikimi i Polar Flow dhe faqja e internetit ofrojnë shumë të dhëna dhe stërvitje për t'ju ndihmuar në marrjen e shumicës së workouts tuaj.
2 - Wahoo TICKR
Nëse doni zemrën më të saktë, një rrip i gjoksit është ende teknologjia më e mirë. Ky rrip i gjoksit do të lidhet me aplikacionet tuaja të smartphone, shikojnë GPS, rutine, bandën e palestër, ekranin e monitorimit të normës së zemrës, Apple Watch dhe më shumë. Është në përputhje me shumë aplikacione për palestër si Nike + Running, MapMyFitness, Runkeepr, Strava dhe Apple Health, duke ju lejuar të vendosni se cilat doni të përdorni.
Ky rrip ka përparësinë e të qenit në përputhje me lidhjet Bluetooth ose ANT + siç mund të gjenden me pajisjet më të vjetra. Ka një bateri të zëvendësueshme.
Polar H10 është një tjetër zgjedhje për rripin e monitorimit të normës së zemrës me bluetooth që do të lidhet me shumë pajisje dhe aplikacione palestër.
3 - Garmin vivosport
Ju mund të monitoroni shkallën e zemrës tuaj nga rrip i gjoksit me vëzhguesit e aktivitetit të Garmin, duke përfshirë vivofit dhe vivosmart. Ju mund të gjurmoni dietën tuaj nga lidhja me aplikacionin MyFitnessPal. Vivosport shton zbulimin e normës së zemrës me dore dhe GPS. Ajo ka ndjekjen e aktivitetit gjatë gjithë ditës, kështu që nuk do të hutohesh në mes të stërvitjeve dhe gjurmimit të gjumit për të siguruar që po gjesh fle me cilësi të lartë.
4 - Garmin Forerunner 735XT
Nëse jeni sportist shumë sportiv, ju mund të dëshironi një monitor më të rëndë të zemrës si Garmin Forerunner 735XT. Ju merrni shkalla e zemrës me bazë dore dhe përputhshmërinë me rripin e monitorimit të normës së zemrës. Ajo ka ndjekjen e GPS dhe aftësinë për të krijuar workouts tuaj, si dhe të analizojë çdo gjë nga ritmi dhe distanca juaj në kalorive të djegura. Tiparet e avancuara përfshijnë vlerësimin VO2 max, pragun e laktatit, parashikuesit e racës dhe këshilltarin e rimëkëmbjes.
Ju mund të menaxhoni dhe shikoni workouts tuaj me Garmin Connect dhe gjithashtu përdorni një anëtarësim të Strava për shumë karakteristika për çiklistët.
5 - Polar M600
Ky smartar i papërshkueshëm nga uji Polar ka sensorë të nivelit të zemrës me bazë dore dhe do të lidhet me rripin e kraharorit Bluetooth të Polarit. Ajo ka ndërtuar në GPS dhe duke matur metrics. Prekja me ngjyra ju mban përditësuar me të gjitha të dhënat tuaja të stërvitjes. Ju mund të shtoni muzikë në M600 dhe të shkoni plotësisht pa foneless ndërsa ju tren.