Këta ndihmëtarë të vegjël për Android bëjnë më të lehtë ndjekjen dhe trajnimin
Fitness, humbje peshe dhe aplikacionet për trajnimin e peshave për platformat mobile Android kanë arritur pothuajse numrin që është në dispozicion për platformën Apple IOS . Më poshtë është një përzgjedhje e aplikacioneve popullore Google Google, në asnjë mënyrë të veçantë. Përshkrimet e zhvilluesit të aplikacioneve janë të përfshira. Kontrolloni në dyqanin e Google Play për çmimet më të fundit dhe për aplikacione të tjera të ngjashme.
JEFIT stërvitje ushtrim Log
JEFIT Workout dhe Fitness Tracker është projektuar nga bodybuilders serioze për të përmirësuar një stërvitje individuale në palestër, lehtësinë e ndjekjes së statistikave të trupit, krijimin e rutinave të palestërve, bazën e të dhënave të hollësishme të stërvitjes, sinkronizimin me dy mënyra me serverin online për të ruajtur të dhënat dhe mbajtjen e regjistrave të përparimit stërvitor .
JEFIT Free Workout dhe Fitness Tracker është esenciale për entuziastët e stërvitjes së trupit dhe të palestrës. Mënyra më e mirë për të ruajtur të dhënat tuaja të stërvitjes pa përdorimin e një letre dhe jastëku.
Nike + Trajnim Club
Udhëzime të detajuara dhe mbështetje audio janë në dorë për t'ju ndihmuar të përsosni stërvitjet dinamike të Nike + Training Club. Zgjidhni një stërvitje që i përshtatet qëllimit tuaj. Vendoseni në muzikën tuaj, ndani progresin tuaj dhe fitoni shpërblimet tuaja.
Stërvitje të trupit të plotë për 30 ose 45 minuta. Trajnime të synuara dhe profesionale të atletëve për 15 minuta. Vendosni një stërvitje të preferuar si Quick-Start tuaj.
- Stërvitjet shumëdimensionale, shumë-orientuese, bazohen në bazat e forcës, kardionit, intervalit dhe trajnimit bazë.
- Shpërblime ekskluzive duke përfshirë workouts nga Hollywood Trainer Jeanette Jenkins, atletë profesionistë, të famshëm, instruktorë yoga, dhe më shumë.
- Funksionaliteti i thjeshtë optimizon çdo stërvitje. Zgjidhni qëllimin tuaj dhe nivelin e palestër, pastaj zgjidhni nga një listë e workouts që plotësojnë kriteret tuaja.
- Vendosni stërvitjen tuaj në muzikën tuaj.
- Udhëzimi audio ju mban në rrugën e duhur dhe të motivuar gjatë kohës që punoni.
- Qasja e udhëzimeve hap pas hapi dhe demonstratave video për çdo stërvitje në çdo kohë.
- Zbuloni detajet e historisë tuaj të stërvitjes dhe progresin e trajnimit.
- Ndani stërvitjen tuaj dhe fitoni statusin në Facebook dhe Twitter.
- NTC Training Essentials ju ndihmon të përshtateni dhe të merrni maksimumin nga çdo stërvitje.
Asistent i Trajnimit në Circuit
Trajnimi i Circuit është një formë e trajnimit të trupit ose rezistencës i cili është i lehtë për tu ndjekur dhe synon ndërtimin e forcës si dhe qëndrueshmërinë e muskujve. Trajnimi i qarkut gjithashtu ka potencialin për të djegur më shumë kalori sesa stërvitja aerobike ose stërvitja e forcës, si gjatë dhe pas stërvitjes (rritja e metabolizmit pas stërvitjes), kështu që është e dobishme për ata që përpiqen të humbasin yndyrën trupore.
Libër Palestra: Trajnim Notebook
Libri i gjimnazit: fletorja e trajnimit është një aplikacion që ju ndihmon të përcillni progresin tuaj në trajnim. Ju mund të krijoni një program stërvitjeje me një numër të caktuar ditësh, të ndjekni statistikat e stërvitjes pas secilës sesion dhe rezultatet e rritjes së hartave në çdo ushtrim. Ajo ofron mjete të tilla si kohëmatësin për kohën e pushimit midis vendosjeve, historive të trajnimit të importit dhe eksportit, ndjekur mesataret mujore të statistikave dhe më shumë.
Stërvitje ditore Ab
Daily Workout Apps, LLC, është zhvilluesi i kësaj dhe aplikacioneve të tjera stërvitore në një seri. Ka dy versione në dispozicion të Daily Ab Workout. Ka një version falas për të provuar dhe një version të paguar. Në versionin falas, ju mund të merrni qasje në shumë karakteristika dhe ofroni dy stërvitje të ndryshme për 5 dhe 10 minuta për burrat dhe gratë.
Ju jeni marrë hap pas hapi përmes çdo ushtrimi në video të demonstruar nga një trajner personal i certifikuar, dhe ushtrimet synojnë të gjitha muskujt e mëdhenj të barkut . Udhëzimet në ekran dhe kohëmatësi i dobishëm do t'ju mbajnë të fokusuar dhe në rrugën e duhur.
Versioni i paguar i aplikacionit ju jep më shumë workouts, të dyja të rastësishme dhe aftësinë për të krijuar workouts me porosi nga mesi juaj, një mënyrë "peizazhore" për fushën më të gjerë të shikimit dhe është falas.
MyFitnessPal
Aplikacioni MyFitnessPal ju ndihmon të gjurmoni marrjen tuaj të përditshme kalori duke e bërë të lehtë me një bazë të dhënash të madhe prej më shumë se 5 milion ushqimeve - një listë që vazhdimisht shtohet dhe zgjerohet.
Është shumë e lehtë për të hyrë në ushqimin tuaj, dhe ai kujton të preferuarit tuaj.
Aplikacioni lidhet me pajisje dhe aplikacione të tjera, duke përfshirë Fitbit, Garmin, Jawbone UP, Runkeeper, MapMyFitness, Healthkit dhe të tjerë. Importuesi i saj i recetave bën shtimin e ushqimeve nga recetat që gjenden në Web thjeshtë duke e importuar atë. Gjithashtu mund të shikoni raportet e përparimit, të përcillni marrjen tuaj të lëndëve ushqyese, të përcaktoni qëllimet dhe shumë më tepër. Krijo një profil online falas dhe mund të gjesh stërvitje, rutinat e stërvitjes dhe të fitosh shënjat për arritjet e fitnesit.
Stërvitje ditore
Një tjetër app stërvitje e krijuar nga Daily Workout Apps, Daily Butt Workout gjithashtu ofron dy stërvitje, të cilat janë projektuar për të ngritur prapanicën tuaj. Ata janë 5 deri në 10 minuta të gjatë dhe punojnë për të dy burrat dhe gratë. Si aplikacione të tjera në këtë seri, ka video që tregojnë se si të kryeni ushtrimet siç tregohet nga një trajner personal, si dhe udhëzimet në ekran dhe kohëmatësi. Ekziston edhe një version i paguar i aplikacionit me më shumë ushtrime, rutinat me porosi dhe pa reklama.
RunKeeper - GPS Track Run Ecni
Krijuar nga FitnessKeeper, Inc., RunKeeper ju jep një pasuri mjetesh për të optimizuar ecjen dhe drejtimin tuaj. Ju mund të gjeni rrugë të parapërcaktuara, ose mund të planifikoni ecjen tuaj ose drejtimin. Aplikacioni integrohet me muzikantin e smartphone-t tuaj në mënyrë që të mund të dëgjoni muzikë dhe të merrni përditësime audio në kilometrat, shpejtësinë, shpejtësinë dhe numërimin e kalorive totale. Aplikacioni sinkronizohet me pajisje të njohura, siç është shikimi i mençur i Pebble ose Android Wear, si dhe Polar Heart Rate Monitor.
Kjo app ofron shumë për shëtitësin e rastësishëm deri në maratonën konkurruese.
Ndihmësi Ushqimi - Humbje Peshe
Nga Alportela Labs, Diet Assistant është një planifikues diete për burrat ose gratë për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja të humbjes së peshës. Duke përzgjedhur peshën tuaj të synuar dhe duke përcaktuar qëllimin tuaj për dietën e re, aplikacioni do të ofrojë mundësi për ushqim të dizajnuara për t'ju ndihmuar të arrini qëllimin tuaj. Planet e dietës përfshijnë një gamë të orientuar drejt kufizimeve specifike, duke përfshirë:
- Vegjetarian
- Proteinë e lartë
- GI e ulët
- i shëndetshëm
- Pescatarian
Çdo plan përfshin një listë pazaresh për të bërë më të lehtë çorapin për dietën tuaj të re. Mund të merrni edhe fotot për të përfshirë në një album për të ndjekur progresin tuaj vizualisht, përveç statistikave që gjurmohen.
Push Ups
Nga Ritter Labs, app Push Ups app synon të jetë trajneri juaj personal për t'ju ndihmuar të rrisni aftësinë tuaj të shtytjes. Nëse jeni në gjendje të bëni vetëm 5 pushups ose 100, aplikacioni mund të përshtatë regjimin tuaj të stërvitjes për të ndërtuar në ritmin tuaj.