Mundësitë Natyrore për Rritjen e Muskujve dhe Libido
Të rriturit aktivë, veçanërisht meshkujt, po kërkojnë mënyra më të shëndetshme për të rritur nivelet e testosteronit për të rritur epshin, për të rritur masën e dobët dhe për të përmirësuar performancën atletike . Mjekësia alternative vazhdon të rritet si një opsion efektiv për të arritur këto qëllime. Tongkat Ali (TA) i njohur edhe si Eurycoma Longifolia Jack është një fabrikë medicinale e treguar për rritjen e testosteronit së bashku me përfitime të tjera shëndetësore.
Studimet kronike kanë treguar plotësim të testosteronit të dobishme për humbjen e yndyrës , rritjen e muskujve, forcën dhe funksionin e përmirësuar seksual. Megjithatë, të përshkruara dhe madje edhe kundër shtojcave counter testosterone mund të vijnë me efekte negative shëndetësore pjesërisht për shkak të abuzimit të tyre nga atletët dhe bodybuilders. Sipas hulumtimit, keqpërdorimi i testosteronit mund të çojë në sulme në zemër, goditje, shterpësi mashkullore, depresion dhe agresion.
Tongkat Ali (TA) duket të jetë një mënyrë efektive dhe e natyrshme për të rritur testosteronin. Disa studime mbi njerëzit dhe kafshët kanë shqyrtuar TA si të dobishme për çrregullimet seksuale mashkullore. Është treguar gjithashtu se ndihmon në rritjen e niveleve të energjisë, përmirësimin e plakjes, uljen e ankthit, lehtësimin e stresit dhe zvogëlimin e rrezikut të kancerit të caktuar. TA thuhet se ndihmon burrat dhe gratë me nivele të ulëta të testosteronit dhe luftojnë me këto:
- ulur epsh
- Anorgasmia
- mosfunksionim erektil
- qëndrueshmëri e zvogëluar
- ulur masën e muskujve
- pamundësia për të zvogëluar yndyrë trupore
- pllajë në ndërtimin e muskujve
Shumë nga kushtet e mësipërme janë përmirësuar ndjeshëm me Tongkat Aliun sipas hulumtimit.
Çfarë e bën atë efektive?
Tongkat Ali (TA) është një bimë medicinale bimore me origjinë nga Malajzia. Përmbajtja e vlefshme bio-aktive e kësaj bime lulesh mbahen brenda rrënjëve. Komplikimet nxirren nga rrënjët dhe përdoren në mjekësinë tradicionale bimore.
Një artikull i botuar në revistën britanike të Mjekësisë Sportike tregoi se Tongkat Ali (TA) përmban një grup komponimesh të quajtur quassinoids. Quassinoids janë molekula të nxjerra nga bimët që kanë përfitime terapeutike shëndetësore. TA përmban disa nga këto komponime që tregojnë se kanë vetitë afrodiziake dhe për të rritur nivelet e testosteronit.
Sipas një artikulli të botuar në Gazetën e Shoqërisë Ndërkombëtare të të Ardhurave Sportive , Tongkat Ali (TA) i standardizuar siç duhet stimulon lirimin e testosteronit të lirë, përmirëson kontrollin e seksit, zvogëlon lodhjen dhe përmirëson mirëqenien. Përveç kësaj, studimet në vazhdim kanë zbuluar komponimet kundër kancerit në TA.
Tongkat Ali (TA) është treguar gjithashtu për të përmirësuar aftësinë tonë për të ndërtuar muskujve sipas një artikulli të botuar në British Journal of Sports Medicine . Një studim pilot u zhvillua në 14 burra të shëndoshë, duke shfrytëzuar një placebo dhe plotësimin e mbetur me Tongkat Aliun. Studimi u krye gjatë një periudhe 5 javore dhe ata që përdorin TA treguan rezultatet e mëposhtme në krahasim me grupin placebo:
- një rritje të konsiderueshme në masë të ligët
- një rënie të konsiderueshme në përqindjen e yndyrës së trupit
- një rritje të konsiderueshme në forcë
- një rritje të konsiderueshme në perimetrin e krahut
- shërim të shpejtë të muskujve
Kërkime të tjera të kafshëve tregojnë rritje të testosteronit me plotësimin e Tongkat Ali dhe sugjerohet përgjegjës për rritjen e masës dhe fuqisë së muskujve në njerëz. Hulumtimi i mëtejshëm njerëzor kërkohet për të konfirmuar këto gjetje.
Libido ime ka nevojë për punë
Testosteroni është hormoni primar i seksit për meshkujt, por gjithashtu i rëndësishëm për funksionin dhe balancimin e hormoneve seksuale femërore. Kur një rënie e testosteronit ndodh, kjo mund të ndikojë negativisht në performancën seksuale në meshkuj dhe femra. Mbajtja e një epshi të shëndetshëm me plakjen është një shqetësim për burrat dhe gratë dhe hulumtimi Tongkat Ali (TA) ka treguar rezultate premtuese.
Një studim dymbëdhjetë javësh mbi 109 burra shqyrtoi efektet afrodiziake të Tongkat Aliut (TA). Burrat shkonin nga 30 deri në 55 vjeç, gjysma e 300mg ekstrakte të lëngjeve ekstrakt dhe pjesëmarrësit e mbetur në placebo. Ata burra që morën TA përjetuan rezultate më të larta në funksionin e ngrerë, libido, analiza e lëngjeve seminal dhe lëvizshmëria e spermës, dhe vëllimi i spermës.
Hulumtime të ngjashme u zhvilluan në meshkuj të shëndetshëm ndërmjet 40 dhe 65 vjeç. Rezultatet për ata burra që morën Tongkat Ali (TA) për një periudhë 12-javor treguan përmirësime të konsiderueshme në aftësinë për të kryer marrëdhënie seksuale dhe për të mbajtur një mbledhje. Performanca seksuale u rrit në masë të madhe në bazë të gjetjeve të hulumtimit.
Një studim i vogël pilot u zhvillua mbi të moshuarit fizikisht aktivë meshkuj dhe femra të moshave 52-72 vjeç. Pjesëmarrësit plotësuan me ekstrakt 400 mg Tongkat Ali (TA) çdo 5 ditë. Rezultatet e hulumtimit treguan një rritje të konsiderueshme në nivelet totale dhe të lira të testosteronit në vullnetarë meshkuj dhe femra. Ata gjithashtu përjetuan forcë të zgjeruara të muskujve duke plotësuar me TA.
Mënyrat e tjera që Tongkat Ali mund të përmirësojë shëndetin tonë
Tongkat Ali (TA) është hulumtuar gjerësisht për vlerën e saj terapeutike dhe aftësinë për të ndihmuar me kushte të caktuara. TA mund të ndihmojë në rritjen e nivelit tonë të testosteronit, por gjithashtu tregohet se përfiton shëndetin tonë në fusha të tjera, duke përfshirë:
- Plotësimi i përditshëm me ekstraktin e rrënjëve Tongkat Ali përmirëson profilin e hormoneve të stresit sipas hulumtimit të botuar në Journal of the International Society of Nutrition Sports
- Parametrat e gjendjes së humorit mund të përmirësohen duke siguruar një ndjenjë të përgjithshme të mirëqenies
- Shtimi i TA mund të jetë një mënyrë efektive për të mbrojtur trupin tonë nga stresi kronik, duke përfshirë stresin e përgjithshëm, privimin e gjumit, stresin nga stërvitja e stërvitjes dhe stresin në trup nga kalimi
- Shfaqet për të siguruar pronat antibakteriale
- Vetitë antioksiduese të AT mund të jenë të dobishme për të parandaluar ose trajtuar sëmundjet inflamatore
- TA është treguar si një trajtim i mundshëm për kanceret e caktuara, sidomos leukimi
A duhet të plotësoj me Tongkat Aliun?
Tongkat Ali (TA) konsiderohet një shtojcë dietetike me pretendime për të rritur nivelet e testosteronit dhe për të rritur vitalitetin seksual dhe fizik. Sipas rishikimeve të hulumtimeve, TA tregohet efektiv si një alternativë e trajtimit alternativ për të rritur nivelin e testosteronit dhe tregon një profil të mirë të sigurisë. Megjithatë, shtesat mbeten të parregulluara nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) dhe cilësia, efektshmëria, pastërtia dhe siguria ende duhet të merren në konsideratë.
Tongkat Ali i referuar si E. longifolia është bërë një nga produktet më të zakonshme bimore në treg. Ajo është rritur në reputacion si një enhancer seksual të performancës duke shkaktuar një rritje në blerjen e konsumatorit. Thuhet se furnizuesit dhe tregtarët e E. longifolia po prodhojnë produkte të rreme "duke vënë përqendrim shumë të vogël të bimeve E. longifolia për të fituar më shumë fitime".
Kjo manipulim i Tongkat Ali-ut ose ndonjë shtojce është arsyeja që besojmë në cilësinë e produkteve kundërshtuese është e dyshimtë. Si konsumatorë shtesë, do të ishte e mençur të vëmë në disa hulumtime për të zbuluar kompanitë me reputacion shtesë me shumë vite të besuar ndihmuese.
Sepse Tongkat Ali (TA) është një përforcues testosteroni, mund të kundërindikohet me ilaçe të tjera të përshkruara ose nuk rekomandohet nëse diagnostikohet me disa kushte mjekësore, duke përfshirë problemet e zemrës ose hipertensionin. Para se të merrni këtë ose ndonjë shtesë tjetër, gjithmonë është mirë të diskutoni me mjekun tuaj.
Një Fjalë Nga
Ruajtja e niveleve të shëndetshme të testosteronit është e rëndësishme për funksionimin optimal të trupit. Mjekësia alternative dhe herbs si Tongkat Ali (TA) duket të jenë të dobishme dhe një mënyrë e natyrshme për të rritur këtë hormon. Megjithëse gjetjet pozitive të hulumtimit janë në dispozicion, rekomandohet më shumë studime klinike njerëzore. Për të zbuluar nëse TA është e drejtë për ju, këshilloheni me një diskutim me mjekun tuaj.
> Burimet:
Abdul Hafeez Ahmad Hamdi et al., Një përmbledhje mbi sigurinë dhe efikasitetin e produkteve që përmbajnë Longifolia, Archives of Pharmacy Practice, 2016
> Hnin EiThu et al., Eurycoma Longifolia si një adoptuese e mundshme e shëndetit seksual mashkullor: një rishikim sistematik në studimet klinike, Gazeta kineze e ilaçeve natyrore, 2017
> Nguyen Huu Tung et al., Quassinoids nga rrënja e Eurycoma longifolia dhe aktiviteti i tyre antiproliferative në linjat e qelizave të kancerit të njeriut, Departamenti i Farmakogjenisë, 2017
> Shaheed Ur Rehman et al., Shqyrtimi mbi një Mjekësi Tradicionale Bimore, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Përdorimet e saj tradicionale, Kimia, Farmakologjia dhe Toksikologjia Bazuar në Dëshmi, Instituti i Shkencës dhe Teknologjisë Farmaceutike, 2016
> Shawn M Talbott et al., Efekti i Tongkat Ali në hormonet e stresit dhe gjendja psikologjike e humorit në lëndët e moderuara, Journal of the International Society of Nutrition Sports, 2013