Dobishme apo e dëmshme?
Shumë atletë përdorin relievers dhimbje mbi-counter-për të trajtuar dhimbje dhe dhimbje të muskujve. Ndërsa këto produkte ofrojnë lehtësim të përkohshëm dhimbjeje, atletët duhet të jenë të vetëdijshëm për disa paralajmërime dhe paralajmërime para se të arrijnë për atë tub të Bengajit ose Icy Hot.
Medikamentet e dhimbjeve të ditës aplikohen drejtpërdrejt në lëkurë dhe vijnë në forma të ndryshme, duke përfshirë krem, kremra xhel, dhe arna.
Tre kategoritë kryesore të relievers dhimbje aktuale janë:
- Analizat aktuale që përmbajnë salicilate
Salicylates (Methyl Salicylates), përbërësit e njëjtë të gjetur në aspirinë, janë lehtësues dhimbjesh efektive që gjithashtu zvogëlojnë inflamacionin. Megjithatë, studiuesit kanë gjetur se salicylates nuk lehtësojnë dhimbjen e muskujve kur përdoret si një krem i ditës i aplikuar në lëkurë. Megjithëse ky shqyrtim i literaturës ishte mjaft i plotë, shumë atletë nuk pajtohen me gjetjet dhe vazhdojnë të përdorin këto popullarizëm mbi kremrat e kundërta. Këto kremra nuk rekomandohet për përdorim nga ata që janë alergjikë ndaj aspirinë, për shkak të një lidhjeje midis zhvillimit të Sindromës së Reye dhe përdorimit të aspirinëve (një përbërje salicilate). Produktet e markës përfshijnë Bengay, Aspercreme dhe Sportscreme. - Kremra Capsaicin
Capsaicin është një përbërje gjetur speca djegës që shkaktojnë një ndjesi të nxehtë, djegie. Capsaicin aplikuar në lëkurë depletes një kimike (substanca P) në qelizat nervore që ndihmojnë dërgimin e sinjaleve të dhimbjes në tru. Produktet e markës përfshijnë ArthriCare, Capzasin dhe Zostrix.
- Counterirritants
Këto produkte përmbajnë përbërës të tillë si mente, dimër të gjelbër ose vaj eukalipt që e bën lëkurën të ndihet e nxehtë ose e ftohtë. Është menduar se ky zbavitje nga ndjesia e dhimbjes është ajo që ofron lehtësim të përkohshëm dhimbjeje. Produktet e markës përfshijnë Flexall 454, Icy Hot dhe JointFlex.
A punojnë ata?
Ka pak dëshmi për të treguar përfundimisht se këto produkte funksionojnë. Në fakt, një rishikim gjithëpërfshirës i literaturës, i publikuar në korrikun e vitit 2009 të Bazës së të Dhënave të Sistemeve të Regjistrimit Sistematik të Cochrane, zbuloi pak dëshmi se mbi kollat kundër sporteve duke përdorur salicilatet kanë ndonjë efekt në të gjitha dhimbjet e muskujve dhe dhimbjet kur krahasohen me një placebo ).
Sipas biochemistit të Oksfordit Andrew Moore, i cili drejton një rishikim gjithëpërfshirës të të gjitha studimeve mbi këtë temë, mbi kremrat kundër sporteve që përmbajnë salicilate si përbërësin kryesor aktiv nuk janë efektiv dhe janë, në fakt, një humbje parash. Ai bëri disa prova se anestetika lokale aktuale, kapsaicina aktuale, dhe disa NSAID aktuale mund të zvogëlojë dhimbjen e muskujve nga tensionet dhe shtrembërimet.
A janë të sigurt?
Kur përdoren mesatarisht, dhe në përputhje me udhëzimet e emërtimit, këto ilaçe aktuale janë relativisht të sigurta. Ato nuk duhet të përdoren në kohë të gjatë ose në sasi të tepërt. Është gjithashtu e rëndësishme të kuptohet se shumë prej këtyre ilaçeve maskojnë ose shtypin sinjalet natyrore të dhimbjes së trupit dhe injorimi i dhimbjes mund të rrisë rrezikun e muskujve të mëtejshëm ose dëmtimit të përbashkët. Nëse përdorni këto ilaçe për lehtësim të përkohshëm të dhimbjeve, është e rëndësishme që të pushoni muskujt tuaj të lënduar , andaj përpiquni të shmangni stërvitjen intensive derisa dhimbja të ulet.
Efektet anësore nga këto ilaçe shpesh përfshijnë djegie, lëkundje ose lëkurë të irrituar. Kurrë mos përdorni këto ilaçe në lëkurë të thyer ose të irrituar. Mos ngrohni ose mos e dëmni plagën tuaj nëse jeni duke përdorur këto ilaçe të ditës dhe gjithmonë lani duart tërësisht pas aplikimit të kremrave, kremrave ose xhelave. Siç u tha më lart, kremet që përmbajnë salicilate nuk duhet të përdoren nga ata që janë alergjikë ndaj aspirins.
Relievers dhe Overdoses
Ndërsa jashtëzakonisht e rrallë, është e mundur që të mbidoza në këto relievers dhimbje të ditës. Një mbidozë ndodh kur dikush aksidentalisht ose qëllimisht përdor më shumë se shuma normale ose e rekomanduar e këtij produkti.
Mbidozimet mund të jenë serioze dhe ndonjëherë fatale. Thithja e tepërt e salicilatit kimik të metilës mund të çojë në nivele toksike në gjak dhe të shkaktojë simptoma të njëjta si një mbidozë e aspirinë (të përzier, të vjella, djersitje, frymëmarrje të shpejtë dhe zhurmë në vesh) dhe ndoshta vdekje. Në fakt, në vitin 2007, një atlet 17 vjeçar i gjimnazit vdiq pas aksidentalisht mbidozimit të salicilit metil.
burimet:
Matthews P, et al. Rubefacientët lokalë për dhimbjen akute dhe kronike në të rriturit. Baza e të dhënave të sistemeve të Cochrane. Çështja 3, 2009.
McCleane G. Zbatimi topik i hidrokloridit të doxepinës, kapsaicinës dhe një kombinimi i të dyjave prodhon analgjezia në dhimbjen kronike neuropatike njerëzore: një studim i randomizuar, i dyfishtë i verbër, i kontrolluar me placebo. Gazeta Britanike e Farmakologjisë Klinike. 49,6 (2000): 574-9.
Institutet Kombëtare të Shëndetit, Medline Plus, Overdose për krem sportiv.
Institutet Kombëtare të Shëndetësisë, Medline Plus, Overdose Methyl Salicylate.