Llojet e këpucëve dhe këshilla për blerje
Këpucët në këmbë janë artikulli juaj më i rëndësishëm i veglave në këmbë. Jo vetëm që ju doni të zgjidhni palën më të mirë për shëndetin tuaj dhe performancën, por gjithashtu doni të siguroheni që shpenzoni paratë tuaja me mençuri. Ashtu si çdo gjë tjetër këto ditë, mundësitë janë të shumta. Është e dobishme të dini se çfarë duhet të kërkoni në një këpucë të mirë të ecjes së fitnesit dhe si të dini se çifti që vini është grupi i duhur i këpucëve për stilin tuaj të ecjes.
Filloni me një ndihmë të ekspertëve
Nuk ka asnjë këpucë më të mirë për të gjithë këmbësorët. Këpucën më të mirë për ju është ajo që ju përshtatet më së miri. Duhet t'ju japë përkrahje, fleksibilitet dhe zbutje të duhur, dhe të kompensoni çdo problem të madh që mund të keni, siç është mbivlerësimi . Këmbët e çdo personi janë të ndryshme.
Megjithatë, mund të jetë e vështirë të përcaktoni të gjithë këtë. Gjeni një ekspert të përshtatshëm të këpucëve për t'ju ndihmuar të zbuloni këpucën që është më e mira për distancën tuaj në këmbë, shpejtësinë, stilin dhe sipërfaqen, si dhe peshën tuaj dhe përparimin.
-
8 Këpucët më të mira për të ecur gjatë gjithë ditës për të blerë në vitin 2018
-
Këpucët më të mira për ecje për 9 stime ecjeje
Vendi më i mirë për të gjetur atë person është në dyqanin më të rëndë të këpucëve në zonën tuaj. Ju mund t'i përdorni këto këshilla për të gjetur dyqanin më të mirë të këpucëve.
Sapo të keni gjetur një këpucë që ju përshtatet mirë, ju mund të jeni më të njohur me qëndrueshmërinë dhe formën e këpucëve, kështu që ju mund të bëni zgjedhjen tuaj në të ardhmen.
A duhet të blini këpucë në këmbë ose këpucë të drejtimit?
Prodhuesit e këpucëve vënë dizajnin dhe teknologjinë më të mirë në stilet e këpucëve, ndërsa stilet e këpucëve në këmbë janë projektuar kryesisht për apel të tregut dhe jo performancën. Për të përcaktuar nëse kjo këpucë në këmbë jeni të interesuar për blerjen e plotëson nevojat tuaja, ose nëse duhet të shkoni me një dizajn të këpucëve running , është e dobishme të mbani në mend këto në vijim.
3 Cilësitë Essential Walking Shoe
- Fleksibël : Duhet të jeni në gjendje t'i ktheni këpucët. Kur ju merrni një hap në këmbë , këmbët tuaja do të përkulen teksa rrotulloni nëpër një hap nga thembra në shputë. Nëse këpucari është shumë i ngurtë, këmbët tuaja do ta luftojnë atë me çdo hap. Ju mund të përfundoni me gishtërinjtë e mpirë , shin splints , dhe probleme të tjera.
- Flat : këpucë në këmbë duhet të kenë një thembra relativisht të sheshtë, edhe pse ju mund të mos jeni në gjendje ta tregoni këtë nga pamja e jashtme. Brenda këpucës, mund të ketë pak a shumë rënie midis thembra dhe këmbës. Shikoni për këpucë me një rënie thembra prej më pak se 8 milimetra. Ju mund të gjeni edhe këpucë zero rënie thembra.
- Tallja nuk është e ndezur : Meqë këmbësorët godasin me thembrën e parë, nuk dëshiron një thembër të madhe. Në fakt, preferohet një këmbë pak e nënvleftësuar. Një thembra e ndezur shton stabilitet shtesë, dhe ju shihni atë në këpucë për vrapues që kanë nevojë për stabilizim. Ju ndoshta keni nevojë vetëm për një thembra të ndezur në këpucët e shtigjeve për të ecur në sipërfaqe të pabarabarta.
Cilat janë llojet e ndryshme të këpucëve në këmbë?
Ju do të gjeni këto lloje këpucësh kur vizitoni një dyqan këpucësh atletik ose dyqan në internet.
Por përsëri, mos kini frikë të blini një këpucë për ecje nëse është fleksibël, e sheshtë dhe nuk ka një thembra shumë të ndezur.
Këpucë për kontrollin e lëvizjes (MC)
Këpucët e kontrollit të lëvizjes janë këpucët më të ngurtë. Ato janë të dizajnuara të jenë të papërkulur, sepse ato kanë për qëllim të kufizojnë overpronation . Ata janë të rënda, por të qëndrueshme. Shumë prej tyre janë ndërtuar në një të drejtë të fundit dhe mund të kenë një sipërfaqe të dendur me densitet të dyfishtë me materialin më të dendur në pjesën e brendshme të këmbës për të ndihmuar në korrigjimin e pronimit. Kryesisht, këpucët e kontrollit të lëvizjes janë për overpronators dhe njerëzit më të rënda. Shpesh njerëzit me këmbë të sheshta bëjnë mirë edhe në këto këpucë. Problemi me shumicën e këpucëve të kontrollit të lëvizjes është se ata kanë tendencë të kenë një thembër të trashë që e bën duke ecur në to njëlloj si ecja përpjetë me çdo hap.
Këpucë të lehta të performancës për këmbët neutrale
Njerëzit që nuk mbivendosen thuhet se kanë këmbë neutrale. Këto këpucë janë fleksibël dhe të lehtë për t'i lejuar ata të arrijnë shpejtësinë dhe performancën që dëshirojnë. Megjithatë, ata mund të kenë mungesë të mjaftueshme për të ecur më gjatë, dhe ata tentojnë të konsumohen më shpejt për këmbësorët më të rëndë.
Këpucë me jastëk
Këpucë me jastëk kanë midsoles butë, mbështetje pak, dhe janë fleksibël. Zakonisht, ato janë ndërtuar mbi një të fundit gjysmë të lakuar ose të lakuar. Këto këpucë janë për njerëzit që nuk e mbipopullojnë ose kanë nevojë për mbështetje shtesë. Shpesh njerëzit me harqe të larta bëjnë mirë në këto këpucë. Përsëri, një thembra e trashë e bën atë të njëjtë si ecja përpjetë me çdo hap.
Këpucë stabiliteti
Këpucët e stabilitetit janë një lloj kompromisi i këpucëve. Ata janë më fleksibël sesa një këpucë për kontrollin e lëvizjes, duke siguruar përkrahje dhe qëndrueshmëri të mjaftueshme. Shpesh ata janë ndërtuar mbi një gjysmë të lakuar të fundit dhe mund të kenë një densitet densitet të dyfishtë për mbështetje. Këpucët e stabilitetit janë për njerëzit që nuk kanë probleme të rënda të kontrollit të lëvizjes dhe njerëzit e mesëm. Ata kanë tendencë që të kenë gjithashtu një thembra të trashë, edhe pse jo aq të trashë sa një këpucë për kontrollin e lëvizjes, gjë që bën që ata të ecin në të njëjtën mënyrë duke ecur përpjetë me çdo hap.
Këpucë për gara
Këto këpucë janë ndërtuar për të akomoduar lëvizjen e garës në këmbë dhe janë të ngjashme me banesat gara.
-
8 Shoes Walking më të mirë për të blerë për Flat Feet në vitin 2018
-
Çfarë duhet të kërkoni kur bleni një palë këpucë në këmbë
Ata priren të mos kenë një shputë të trashë, ose pullat ose gërmadhat në pjesën e jashtme. Banesat e garave të përdorura nga vrapues kanë stabilitet, zbutje ose qëndrueshmëri minimale. Megjithatë, kjo gjithashtu do të thotë se ata kanë një thembër të ulët, janë fleksibël dhe janë shumë të lehta.
Këpucë të Lehta dhe Hiking
Këto janë zgjidhja më e mirë për ecje në ditë dhe ecje në shtigje shkëmbore ose natyrore. Nëse nuk mbani një pako të rëndë, nuk keni nevojë për peshën shtesë dhe mbështetjen e kyçit të çizmeve të rënda. Këpucët e Traileve kanë thembra të dizajnuara për të mbrojtur këmbët tuaja nga gurët, dhe japin stabilitet të mirë dhe tërheqje në sipërfaqet natyrore. Këpucët e xhirimeve janë projektuar për të qenë të ajrosur, të rehatshëm dhe të zbutur, duke sakrifikuar mbështetjen dhe qëndrueshmërinë në krahasim me çizmet.
Walking sandale
Sandalet mund të jenë një opsion i mirë, varësisht nga mënyra se si janë ndërtuar dhe nga terreni që po ecni. Ju duhet të mësoni se çfarë duhet të kërkoni në një sandale në këmbë, kështu që ju zgjidhni një që punon për këmbësorinë në këmbë. Flip flops nuk janë ideale për këmbë palestër, por në qoftë se ju i doni ata, të mësojnë se si të zgjedhin harton më të mirë rrokullisje për të trajtuar këmbët tuaja të drejtë.
Këpucë Komfort
Nëse ju duhet të jeni në këmbë gjatë gjithë ditës në punë, këto këpucë janë të dizajnuara me mbështetje dhe cushioning për t'ju ndihmuar të mbani këmbët tuaja të lumtur.
A duhet që këpucët të mbajnë çizme?
Është e zakonshme që udhëtarët me distancë të largët në Evropë të mbajnë çizme hikingu. Megjithatë, çizmet nuk ofrojnë karakteristika të kontrollit të lëvizjes që shumë njerëz kanë nevojë, dhe mund të jenë të papërkulur dhe të rëndë. Kёmbёtarёt mund tё zbulojnё se ata kёrkojnё njё barkё pёr gjurmё, por jo pёr rrugёn. Edhe këmbësorët që udhëtojnë në Camino de Santiago në Spanjë preferojnë këpucë më të lehta dhe më fleksibile për ecje të gjatë në sipërfaqet natyrore.
Çizme Midweight janë të dizajnuara për ecje me ngarkesa të lehta deri të moderuara të backpacking. Ata janë më të qëndrueshëm dhe përkrahës dhe të mirë për udhëtime të shkurtra të backpacking mbi terren të moderuar. Çizmet e shpinës së shpinës janë të dizajnuara për ecje me ngarkesa mesatare dhe të vështira të backpacking, udhëtime shumëditore dhe terren i ashpër. Ata janë të qëndrueshme dhe mbështetëse me mbrojtjen e këmbëve dhe këmbëve. Të dyja këto lloje të çizmave janë ndoshta më shumë sesa keni nevojë nëse nuk jeni në backpacking.