A jeni gati për të goditur shtegun? Duhet të jeni të përgatitur për mënyrën se si ecja në një shteg natyror është ndryshe nga të ecurit nëpër qytet ose nëpër parqe në zonat urbane. Këtu janë këshilla për Alpinistët fillestar.
Nxitja për ecje
Alpinistët tradicionalisht vishen në shtresa në mënyrë që ata të mund të heqin një shtresë pas ngrohjes dhe ta vënë përsëri kur të ndalen dhe të qetësohen.
Ju duhet të mbani një pako në mënyrë që të mund të vendosni pajisjen tuaj dhe të mbani ujë të mjaftueshëm dhe ushqime për t'ju bërë gjatë rritjes suaj. Ju do të duhet të veshin këpucë gjurmimi për tërheqje të mirë, stabilitet dhe mbrojtje kundër shkëmbinjve.
Mbaj ujë ose Përdorni pastrues
Rrjedha dhe uji i lumit nuk është i sigurt për të pirë në shumicën e zonave. Kjo rrymë malore që duket kaq e pastër mund të jetë një burim i parazitit Giardia . Mbajeni një filtër uji ose pastrim të ujit nëse keni ndërmend të pini nga rrjedhat ose burimet. Për një rritje të ditës, planifikoni të mbani ujë të mjaftueshëm kështu që nuk do të keni nevojë të pini nga burime natyrore.
Duke marrë kohën tuaj
Gjëja e parë që duhet të kuptoni është se ju do të jeni më të ngadalshëm kur ecni në këmbë në krahasim me ecjen ose vrapimin në një trotuar. Një shteg natyror kërkon më shumë kujdes në vendin ku hapni. Sipërfaqja është e pabarabartë dhe mund të ketë shkëmbinj dhe rrënjë për t'ju çuar lart.
Shumica e hartave dhe udhërrëfyesve japin një vlerësim se sa kohë do të duhet për të përfunduar një segment gjurmësh dhe ato mund të duken qesharake gjatë.
Ata nuk janë. Ju do të dëshironi të planifikoni për atë shumë kohë.
Edhe nëse jeni i shpejtë, mund të dëshironi të merrni kohë shtesë për të vlerësuar mjedisin natyror. Thith në peizazh, të marrë fotografi, vlerësojmë zogjtë, dre, dhe ketrat. Koha në pyje, male dhe shkretëtira duhet të harxhohet duke vëzhguar dhe shijuar, në vend që të ngutet në një destinacion ose nëpërmjet një stërvitje.
Hiking Hills
Hiking lart e poshtë kodrat dhe malet kërkon kujdes, sidomos në shpatet e mbuluara me zhavor të lirshme ose të poshtër të lirshme. Mbani gjunjët të përkulur dhe përdorni manovra anësore në pjesët më të mprehta. Një shkop hiking ose një palë shufra ecjeje mund t'ju japë një stabilitet shtesë.
Merrni kohën tuaj, merrni frymë, kthehuni dhe shijoni pikëpamjet, duke kapur frymën tuaj. Pamja nga maja e një kodre meriton të shijojë. Mos harroni se mund të keni fituar lartësi ku ajri është i hollë dhe ka më pak oksigjen.
Kalimet e rrymës
Ju mund të kaloni aty ku nuk ka ura ose ura nuk janë zëvendësuar pas përmbytjeve sezonale. Rrënojat dhe mbeturinat në lumë mund të duken si gurë shkelës, por mund të jenë rreziqe rrëshqitëse. Mund të jetë më e mençur të shkosh atje ku rryma ka fryrë jashtë dhe është e cekët. Nëse kaloni në një vend të ngushtë ku uji është më i thellë dhe rryma është e shpejtë, ju mund të largoheni nga këmbët tuaja.
Mos leni gjurmë
Mos leni asnjë gjurmë - merreni vetëm kujtime dhe lini vetëm gjurmë këmbësh. Kur natyra thërret dhe keni nevojë për një vaskë, por nuk ka asnjë , hiqni veten nga gjurmët dhe larg nga ndonjë ujë të rrjedhshëm. Dig një hendek të paktën gjashtë inç të thellë. Bëni detyrën tuaj dhe varrojeni. Merrni të gjitha mbetjet e tjera me ju, duke përfshirë bërthamat e mollës dhe mbeturinat e tjera ushqimore.
Ju mund të mendoni se një kafe portokalli këtu ose ka vetëm plehrash, por shumica e shtigjeve përdoren aq shumë saqë nëse çdo hiker lë një, ata do të nuhatnin si deponitë e plehrave.
Mësojeni respektin e fëmijëve tuaj për jashtë
Një ditë si një familje është e mrekullueshme dhe bën kujtime. Përdoreni këtë si një shans për të mësuar respektin për natyrën dhe jo për të lënë fëmijët tuaj ose kafshët shtëpiake të egra. Mos lejoni që fëmija juaj të zgjedhë lule të egra, t'i mësojë atij t'i vlerësojë ato në mjediset e tyre natyrore. Disa lloje, të tilla si trilliums, nuk do të lulëzojnë përsëri për vite, nëse ata janë zgjedhur. Mos lejoni që fëmija juaj të hedhë gurë, të copëtojë degët nga pemët ose të rrëshqas poshtë shpateve.
Ky shkatërrim rastësor mund të çojë në erozion dhe mbylljen e shtigjeve.
Dogs në Trail
Pronarët e qenve mund ta shohin këtë si një kohë të mrekullueshme për Fidonin që të egra. Ketrat marrin stërvitje të mjaftueshme pa ndihmën e tij, dhe të kesh një kafshë të ngarkuar rreth cepit të një gjurmë të ekspozuar të ngushtë është e rrezikshme. Mbajeni qenin nën kontroll dhe presin që në malin e saj të ketë një udhëtim tjetër, qen, llamë dhe kuaj. Ju nuk keni nevojë për dhimbjen e humbjes së qenit tuaj në një luftë kur ai është lëshuar.