Ushqime dashamirëse, por të lehta romantike për dy në një dietë të ulët karboni
A po mendoni të bëni një mjaltë romantike për Ditën e Shën Valentinit? Këtu janë disa këshilla për ta bërë mbrëmjen të paharrueshëm, të qëndroni brenda dietës suaj të ulët, dhe mos të ndiheni shumë të mbushur për intimitet.
Këshilla për planifikimin e menysë
- Efekti i përgjithshëm që po shkon është thjeshtësia elegante. Kjo arrihet më lehtë duke marrë përbërës të shkëlqyeshëm që nuk keni çdo ditë dhe duke gatuajtur ato thjesht në mënyrë që shijet e tyre të shkëlqejnë.
- Çdo gjë duhet ose të gatuajë shpejt ose të bëhet përpara. Përjashtim do të ishte për preferencat e rralla në të cilat ju jeni të gatshëm për të investuar përpjekje shtesë.
- Mos mendoni se duhet të bëni gjithçka vetë. Ndarja në përgatitje mund të rrisë përvojën.
- Merrni pllakat tuaja më të mira, duke i shërbyer copa dhe gota të veçanta të verës.
- Qirinj vënë një humor romantik nëse partneri juaj darkë nuk i pëlqen ndriçimi i ulët.
pije
Shpesh një koktej apo verë është pjesë e një vakt të Shën Valentinit, por të jetë i vetëdijshëm se si ndryshojnë carbs për pije alkoolike dhe kokteje . Ju mund të bëni një koktej Cosmopolitan të ulët . Zgjidhni verë të bardhë ose të kuq të thatë dhe kontrolloni carbs në ndonjë birrë të ulët karb. Përdorni përzierësit pa sheqer me pije të distiluar.
Kursi i parë
Një kurs i parë nuk është i detyrueshëm, por nëse e bëni këtë, mbajeni dritë me ide si kjo:
- Një çift i kapsulave të ndara me disa zarzavate dhe perime të hollë
- Koktej karkaleca me salcë koktejl pa sheqer
- Salmon i tymosur në raundin e kastravecit, ndoshta me një prekje creme fraiche krem djathi
Kursi kryesor
Të gjitha këto receta gatuan shpejt, dhe rezultatet janë të sigurta për të kënaqur:
- Ribeye biftek ose filet mignon. Prek për një prerje të shkëlqyeshme. Mbulo atë me shumë kripë dhe piper, dhe pjek. Mbushe me gjalpë ose djathë blu. Është më mirë që të ndani një biftë në vend të supozimit, sidomos nëse është planifikuar një ëmbëlsirë e pasur.
- Salmon me pjekje të pjekur me bimë është shumë i lehtë dhe i shijshëm.
- Nëse dashuria juaj është një tifoz pulëje, merrni gjinjtë pa kocka të lëkurës ose thithini gjinjtë e rregullt të pulës në ujë të kripur për disa orë, të cilat do t'i mbajnë ata nga tharja kur të gatuar. Ju gjithashtu mund të marinoni gjoksin e pulës në vaj ulliri me hudhër dhe bimë të freskëta, pastaj ta përfundoni atë në proshutë para se të pjekni pan.
- Pule Marsala e bërë me kërpudha dhe vera është një gjellë romantike që është e lehtë për t'u bërë.
- Kokëzat e ndara janë elegante, të lehta, të gatshme dhe të shijshme. Çfarë mund të dëshironi më shumë?
Enët Side
Filloni me pjatat tuaja të preferuara të thjeshta të perimeve dhe merrni në konsideratë të veshni ato me një spërkas me arra ose bimë. Ide përfshijnë:
- Visheni një sallatë të thjeshtë të gjelbër me fruta të prera si pjepër, mollë ose luleshtrydhe , dhe përdorni një salcë me bazë ulliri.
- Asparagus i pjekur në vazo ose perime të tjera të pjekura janë të lehta dhe të shijshme. Ngrohja e thatë përqendron flavors.
- Kërpudha dhe hudhra, pastaj shtoni disa verë dhe krem, dhe kuzhinier për disa minuta.
- Zmadhuar lulelakër të pjekur me djathë dhe chives ose qepë të gjelbërta të copëtuara.
ëmbëlsirë
Për shumicën, çokollata është Dita e Shën Valentinit "duhet". Shiko për receta me pak çokollatë karb . Këtu janë disa të preferuarat:
- Dip luleshtrydhe ose fruta të tjera në ganache çokollatë .
- Brownies me Karb të Ulët dhe Gluten-Free Miracle Brownies kanë vakt flaxseed si bazë për këto trajtime.
- Recetë me çokollatë Pecan Torte përdor sheqerna pa sheqer dhe pa miell.