Këpucën më të mirë në këmbë dhe shqyrtime nga lloji i këpucëve
Këpucët që ecin vijnë në shumë varietete. Ju mund të dëshironi këpucë për këmbësorinë tuaj në këmbë ose këpucë të rehatshme për t'ju kaluar gjatë një dite pune apo udhëtimi. Shihni zgjedhjet kryesore për këpucë në këmbë sipas llojit të këpucëve. Çfarë lloj është e drejtë për ju? Kontrolloni udhëzuesin e këpucëve në këmbë për të gjetur bazat se çfarë duhet të kërkoni në një këpucë që të përputhet me stilin tuaj të ecjes.
Çfarë duhet të kërkoni
Konsideroni këta faktorë kur zgjidhni këpucën tuaj perfekte:
- Fit : Këpucët tuaja duhet të përshtaten mirë, por lini mjaft hapësirë në mënyrë që këmbët tuaja të zgjerohen gjatë ecjes. Këpucët tuaja në këmbë duhet të jenë një madhësi deri në një madhësi dhe një gjysmë më të madhe se këpucët tuaja të veshjes.
- Flex : Këpucë të mira në këmbë janë fleksibël. Këmba juaj përkulet derisa rrotulloni nëpër një hap nga thembra në shputë. Nëse këpucët tuaja nuk përkulen me të, ju nuk mund të merrni një lëvizje të mirë në këmbë dhe këmbët tuaja të luftuar këpucët tuaja me çdo hap. Shikoni nëse kthesa juaj e këpucëve është në topin e këmbës dhe nëse mund ta ktheni atë nga njëra anë në tjetrën. Nëse është e ngurtë si një bord, keni nevojë për këpucë të ndryshme.
- Flat : këpucë në këmbë duhet të jetë i sheshtë, me pak ndryshim në lartësi midis thembra dhe topin e këmbës. Kjo është një nga dallimet më të mëdha në mes të një këpucësh të mirë në këmbë dhe disa dizajne të këpucëve running. Shikoni për dizajne që janë të butë se sa të kesh një thembër të ndërtuar.
Gjithashtu, sigurohuni që të zëvendësoni këpucët tuaja çdo 500 milje.
1 - Këpucët më të mira për ecje në këmbë për këmbësorë neutralë
Nëse ju pëlqeni stërvitjet me ecje të shpejtë dhe po kërkoni një këpucë të performancës, eksploroni këto zgjedhje të lartë .
Shëtitësit e këmbësorisë me një ecje neutrale bëjnë mirë me një këpucë të sheshtë, fleksibile dhe të lehta. Këto këpucë duhet të kenë vetëm zbutje të mjaftueshme për rehati, por jo aq shumë sa për t'i bërë këpucët të rënda.
Shumë shpesh, këpucët më të mira të ecjes së performancës po bëjnë dizajne që plotësojnë nevojat e këmbësorëve. Në këtë kategori, ju do të shihni Asics Gel DS-Trainer dhe Brooks Ghost si dy modele që punojnë mirë për rrethoresh.
2 - Këpucë me këmbë më të mira
Udhëtarët kanë nevojë për zbutje të mjaftueshme për të parandaluar lodhjen gjatë ecjes në distanca të gjata ose duke qëndruar për periudha të zgjatura kohore. Udhëtarët në përgjithësi kanë më pak nevojë për zbutje se vrapues, pasi që këmbësorët vënë fuqi më pak ndikim në këmbë me çdo hap.
Këpucë me kushineta zakonisht nuk kanë asnjë korrigjim të kontrollit të lëvizjes dhe kanë mbështetje minimale. Në vend të kësaj, ata kanë shumë të cushioning mid-sole për rehati. Zgjedhjet kryesore në këtë kategori përfshijnë Brooks Glycerin dhe New Balance 1080 ndër të tjera .
3 - Këmbanat më të mira të kontrollit të lëvizjes
Nëse mbivendosni , këta këpucë të fortë dhe më të rëndë ndihmojnë në korrigjimin e ecjes tuaj dhe mund të zvogëlojnë rrezikun e dëmtimeve që mund të rezultojnë nga mbingarkesa. Shkelësit më të rënda që mbizotërojnë sidomos përfitojnë nga këpucët e kontrollit të lëvizjes pasi ato janë ndërtuar për të qenë të guximshëm. Nëse shihni veshin e tepruar në anën e brendshme të mbështetëses suaj të këpucës tuaj, ju mund të keni nevojë për këpucë për kontrollin e lëvizjes.
Në këtë kategori, kafshët Brooks dhe Brooks Ariel janë zgjedhjet kryesore midis të tjerave .
4 - Këpucët më të mira për ecje në këmbë
Çfarë këpucësh mund të vishni gjithë ditën që është e rehatshme, siguron mbështetjen e duhur dhe mund të ndihmojë në zbutjen e problemit të dhimbjes së këmbës? Këpucë të rehatshme vijnë në dizajne të ndryshme për të adresuar nevojat e ndryshme.
Disa janë super-cushioned dhe punojnë mirë në qoftë se ju qëndroni shumicën e ditës. Të tjerët kanë dizajne orthotike për mbështetje më të mirë për kushtet e këmbëve. Disa janë dizajne minimaliste që ndihen të mrekullueshme.
Nëse keni dhimbje në këmbë, është e mençur të konsultoheni me një ekspert të shëndetit të këmbës për të marrë një rekomandim për problemin tuaj të veçantë.
5 - Best Trail Walking Shoes
Çizmet nuk janë zgjedhja e vetme për të ecur në shtigje të përafërt. Për shembull, këmbësorët në sfidën e Camino de Santiago preferojnë këpucë Brooks Cascadia.
Këpucët e Traileve ju japin stabilitetin, tërheqjen dhe mbrojtjen që ju nevojitet për sipërfaqet e përafërt të përafërt, shpatet e rrëshqitshme dhe mbrojtjen e shkëmbinjve. Çizmet tradicionale mund të jenë shumë të rënda dhe jo fleksibël, por kanë përdorimin e tyre për backpacking dhe ecje ekstreme ditë. Por këpucët e drejtimit të trenave të sotëm kanë tërheqje të mirë, por janë më të lehta në peshë dhe fleksibile.
Këto zgjedhje të lartë kanë sugjerime për çdo përdorim të këpucëve të gjurmëve.
6 - Sandalet më të mira në këmbë
Disa këmbësorë thjesht preferojnë sandale, madje edhe për shëtitje më të gjata ose shëtitje gjurmësh, dhe patjetër për shëtitjet e plazhit. Por shumë sandale nuk sigurojnë mbështetje të mirë për mbrojtje për këmbët tuaja dhe dizajne me rrokullisje nuk ju lejojnë të ecni me një lëvizje të duhur të shputës.
Kemi zgjedhje për sandale që janë të dizajnuara më mirë për lloje të ndryshme të ecjes. Disa sandale kanë këmbët orthotike ndërsa ende janë elegant. Sandalet e shtegut kanë roje këmbësori dhe një të thyer të mjaftueshme për sipërfaqet natyrore.
7 - Këpucët më të mira për këmbë
Këpucët e stabilitetit ofrojnë mbështetje dhe qëndrueshmëri të mirë. Udhëtarët më të mëdhenj me një ecje neutrale shpesh drejtohen në këpucë të stabilitetit pasi ato do të zgjasin më shumë se trajnerët e lehtë të performancës.
Këpucët e stabilitetit ndryshojnë nëse ato sigurojnë kontrollin e lëvizjes apo jo, dhe është e rëndësishme për këmbësorët të dinë nëse ata kanë nevojë për kontrollin e lëvizjes. Këpucët e stabilitetit kanë tendencë të kenë këmbë më të trasha, të cilat këmbësorët nuk kanë nevojë, kështu që shikoni për ata që janë më pak të dobët .
8 - Best Racewalking Shoes
Racewalkers kanë nevojë për një këpucë shumë fleksibël dhe të lehtë pasi ato rrokullisen nëpër çdo hap nga thembra në shputë. Shumë shpesh ata kthehen në banesa gara për të marrë një këpucë që është e sheshtë nga thembra në këmbë. Por nëse ata janë duke ecur nëpër distanca më të gjata, ata ende kanë nevojë për një zbutje të vogël.
Ky është një ekuilibër që mund të jetë vështirë për t'u gjetur. Këtu janë zgjedhjet për ata këmbësorë që duan të shkojnë shpejt.
9 - Shkarko Toning Shoes
Toning këpucë ishin një kategori shumë popullor këpucësh në vitet e fundit dhe ata kishin për qëllim të punojnë muskujt tuaj ndryshe me një karrige të vetme, pods paqëndrueshmëri, ose harton minimalist. Ata ose e detyrojnë këmbën në një gamë më të madhe të lëvizjes me çdo hap ose janë të paqëndrueshme, kështu që trupi duhet të vazhdojë të balancojë vazhdimisht. Shumë markave duhej të tërhiqnin pretendimet se kishin djegur më shumë kalori dhe kishte një skuqje të vendbanimeve dhe rimbursimeve për reklamat e pambështetura.
Por shumë rrethorë ende e gjejnë atë si këto dizajne, dhe kompanitë e këpucëve si Skechers dhe Walking Company prodhojnë modele për t'i kënaqur ato. Këtu janë zgjedhje të mira .