Merrni një dozë shtesë të toning kur goditni në rrugë
Mrekullia e këpucëve të toningut erdhi në fund deri në vitin 2013 pas vendbanimeve dhe rimbursimeve nga marketerët më të mëdhenj për pretendimet e reklamave që këpucët e tyre ndihmuan të tononin këmbët dhe mollaqet. Hartat përdorën këmbët me karrige lëkundëse ose pods të paqëndrueshmërisë ose të detyrojnë këmbën në një gamë më të madhe të lëvizjes me çdo hap ose janë të paqëndrueshme, kështu që trupi duhet të mbajë vazhdimisht balancimin.
Sidoqoftë, disa këmbësorë zbuluan se këpucët me karrige me rrota ndihmuan në simptomat e dhimbjes së këmbëve, të tilla si nga fasciiti i shputës. Ata vazhdojnë të kërkojnë këpucë toningash, madje edhe me kuptimin që prodhuesit nuk bëjnë më asnjë pretendim mjekësor.
Me një këpucë toning, ajo është ende e rëndësishme për të kërkuar elementet bazë të performancës këpucëve në këmbë. Këpucët duhet të përshtaten me këmbën tuaj në mënyrë që këmbët tuaja të mos lëvizin në këpucë. Për ecjen në këmbë, këpucët duhet të jenë ende të sheshta, fleksibile relativisht të lehta. Shumë këpucë toningu dështojnë në këto kritere. Disa linja po zhduken shpejt, prandaj nëse i doni ato, dyqan tani.
1 -
ABEO ROCS smartly nuk tregu këpucët e tyre me kalldrëm si këpucë toning por si këpucë komode . Pas likuidimit të stokut të mbetur të MBT këpucë në SHBA, ata debutuan këtë linjë në vitin 2013. Ata janë këpucë të lehta edhe pse kanë një suitë shumë të trashë. Ndërsa linjat e tjera të këpucëve të toningut janë zhdukur gradualisht, rrethoresh që u bënë tifozë të këpucëve në fund të këpucëve duhet të kenë një burim të ri. Nëse jeni një nga ata njerëz, jepni ABEO ROCS një try-on. Ata vijnë në stilet për burrat dhe gratë.
2 -
Nike këpucë të lira të punës simulojnë zbathur duke ecur me një supër ultra fleksibël. Kjo i jep këmbët një stërvitje shtesë, kështu që ata rekomandojnë ndërtimin e kohës në këpucë. Ata janë të zbutur lehtë dhe nuk duhet të vishen për ecje në distancë , edhe pse disa njerëz i veshin ato në shëtitje 6 milje (10 kilometra). Ndryshe nga llojet më të rënda të toning këpucë, këto janë shumë të lehta dhe mund të vishen gjatë gjithë ditës për ecje në stilin e jetës dhe workouts më të shkurtër. Oprah pajtohet dhe një herë i shtoi ato në listën e "gjërave të preferuara" të saj. Ata kanë qenë në dispozicion për më shumë se 15 vjet dhe vazhdojnë të jenë të fortë.
3 -
FitFlops kanë një mikrobobbleboard në vetvete për të siguruar pak paqëndrueshmëri për të aktivizuar muskujt. Efekti i këndshëm dhe ju mund t'i vishni ato për qëllime të ndryshme. Ata kanë disa dizajne me slingback me një rrip thembra që ju mund të veshin edhe për një stërvitje të shpejtë të ecjes. Ata gjithashtu kanë shumë dizajne me rrokullisje. Këto mund të jenë të këndshme për efektin e paqëndrueshmërisë, por ato nuk janë të mira për ecjen e palestrës.
4 -
Ndërkohë që disa njerëz mendojnë se këpucët në pjesën e sipërme të këpucëve duken të çuditshme, ata nuk kanë filluar të shohin çuditshëm derisa të spiunojnë dikë që mban këmbët (me këpucë me majë) Vibram FiveFingers. Ata janë fleksibël për të dhënë lirinë e këmbës së zbathur , por me mbrojtjen e një supe Vibram. Teoria është se ata do të ndihmojnë njerëzit me ekuilibër. Ata vijnë në disa stile. Prodhuesi u përball me një zgjidhje mbi pretendimet shëndetësore, por ata janë ende në treg për ata që i duan ato. Ata vijnë në një shumëllojshmëri stilet për burrat dhe gratë.
5 -
RYN bën këpucë toning me kalldrëm me një ndryshim. Ndryshe nga paqëndrueshmëria e ndërtuar në këpucë të tilla si Skechers Shape-ups, këpucët RYN janë këpucë të qëndrueshme karrige lëkundëse. Kokë karrige lëvore ju çon përmes një gamë më të gjerë të lëvizjes në hapin tuaj në këmbë, ndërsa gjithashtu zbatimin e sjellje të mirë në këmbë . Ata kanë një kuti të gjerë të shputës dhe kanë thellësi shtesë për të përshtatur orthotics.
6 -
Skechers Shape-Ups përcaktoi tregun e këpucëve të toningut. Ndërkohë që dizajne të tjera po shkonin përreth, Skechers i popullarizonte ato. Ata mbijetuan në një raund të vendbanimeve dhe kujtojnë mbi pretendimet e tyre reklamuese. Si të mbijetuar me një klientelë të dedikuar, ata vazhdojnë të shtojnë dizajne të ndryshme. Disa nga modelet e reja nuk janë aq të rënda sa hartat origjinale, të cilat ishin shumë të rënda. Ata janë super-cushioned dhe ndihen të madh. Por rrethorët raportojnë rezultate shumë të ndryshueshme, disa që i akuzojnë për dhimbje të muskujve dhe madje edhe lëndime. Të tjerë thonë se punojnë si të reklamohen. Ata mbeten një këpucë popullore me karrige lëkundëse për ata që betohen me atë dizajn.
7 -
Këpucët Reebok EasyTone dhe SimplyTone kanë pllaka të paqëndrueshmërisë nën këmbë, këmbët dhe këmbën e këpucëve, për të nxitur më shumë aktivizimin e muskujve. Disa preferojnë këtë dizajn krahasuar me çdo këpucë të fundeve, por ato janë më pak fleksibël sesa një këpucë në këmbë për ecurinë duhet të jetë. Ka edhe komente të mira dhe të këqija për ata. Ato janë ndërprerë por ju ende mund t'i gjeni në vende të ndryshme.