Pikat kryesore të të ushqyerit (për shërbim)
Kalorive - 13
Fat - 0g
Carbs - 3g
Proteina - 0g
Koha totale 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Shirat 4 (4 kube + seltzer secila)
Trupi përbëhet nga rreth 60 për qind ujë. Uji është një material ndërtimi për jetën e qelizave, rregullon temperaturën e trupit të brendshëm nëpërmjet djersës dhe frymëmarrjes, ndihmon metabolizimin e lëndëve ushqyese, ndihmon në shpërthimin e mbeturinave përmes urinimit, vepron si një amortizues për trurin, palcën kurrizore dhe fetusin, formon pështymë dhe lubrifikon joints.
Nëse zakonisht pini pije sheqeri të ëmbla si lëngje ose sodas, përpiquni të largoheni gradualisht duke u zhvendosur në një gotë me ujë. Është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit me diabet të shikojnë konsumimin e tyre të pijeve të ëmbla sepse ato mund ta ngrenë sheqerin në gjak shumë shpejt. Disa njerëz me probleme të veshkave gjithashtu mund të kenë nevojë të shikojnë konsumimin e tyre të kaliumit (p.sh. lëng portokalli) dhe pijeve të pasura me fosfor (p.sh. sodas).
Flluska në ujë seltzer japin një ndjenjë të nxehtë pa ndonjë sheqer të shtuar. Ne duam të lidhim ju me ujë! Është pija më e mirë që mund të pijë.
përbërësit
- 1/4 kupon filxhan
- 1/4 filxhan raspberries
- 1/4 kupë filxhan
- ujë çezme
- seltzer ujë
përgatitje
- Ndani manaferrat midis një tabaka akulli të 16 kubike. Shtoni ujë çezme për të mbuluar dhe vendosur në frigorifer deri sa të ngrirë (më së miri për ta bërë këtë një ditë përpara).
- Për të shërbyer, vendosni sasinë e dëshiruar të kubit të akullit në një gotë dhe në krye me ujë të ndezur.
Ndryshimet dhe zëvendësimet e përbërësve
Për zing shtesë, hedh disa bimë të freskëta dhe / ose limon zest me manave para se të ngrirjes në kube akulli. Gjatë sezonit të nxehtë të verës, shtoni kube akulli në një grumbull çaji të ftohtë.
Gatim dhe Shërbyer Këshilla
Për të reduktuar djegien e frigoriferit, sapo kakaja e akullit të ngrihet, nxjerrni nga tabaka dhe ruani në një enë hermetike.