Meqë tingujt e karikaturave të Krishtlindjeve mbushin rrugët dhe si blerës të zënë kapen dhuratat e Krishtlindjeve dhe dhuratat e Hanukës në minutën e fundit, shumë prej nesh kanë kohë për të reflektuar mbi bekimet tona dhe për të gjetur mënyra për të shprehur mirënjohjen tonë nëpërmjet akteve të shërbimit. Si dikush që me gjithë zemër beson në fuqinë e të ushqyerit, unë jam një tifoz i madh për të ndihmuar të tjerët me ushqim.
Sepse disa nga kujtimet e mia të preferuara të festave përfshijnë shpikjen e recetave të reja të cookie -ve, ngrirja e ushqimeve festive me fëmijët e mi, dhe ulur rreth një tavoline të bukur pushimi me miqtë dhe familjen, mendoj se ushqimi është simboli i përsosur i mirënjohjes për festën. Më shumë se 42 milionë njerëz në Amerikë janë ushqim të pasigurt, kështu që unë kam tërhequr së bashku një listë mënyrash që ne mund të përdorim ushqim për t'i shërbyer të tjerëve dhe për të festuar sezonin.
Dhurata në tuaj
Pushimet janë një nga kohët më të ngarkuara të vitit. Listat dhe buxhetet janë shpesh të shtrënguara, prandaj gjetja e kohës për të bërë vullnetarë në komunitet mund të duket e madhe. Fatmirësisht, ka disa mënyra të lehta, kuptimplota (dhe kohë efikase) për t'u treguar të tjerëve që ju intereson:
- Njihni një familje në nevojë përgjatë rrugës? Mbytni një drekë apo darkë të papritur. Lasagna My Holiday është festive dhe kec-miqësore! Duhet ëmbëlsirë? Paketimi im i ngadaltë Bukë me çokollatë banane është e shijshme dhe shërben deri në 16!
- Ndërsa shkoni në dyqan për të bërë pazaret tuaja të festës, thjesht plotësoni një qese shtesë të sendeve ushqimore për dikë tjetër. Shumë dyqane madje kanë organizuar fushata në mënyrë që blerësit të dinë saktësisht se çfarë të blejnë. Nëse jeni vetë, zgjidhni artikujt e shëndetshëm dhe jo të prishshëm, siç janë makarona e tërë e grurit, perime të konservuara me natrium të ulët, fasule të thata dhe arra. Gjithashtu hidhni në disa pjesë të prodhimeve të freskëta për ta shijuar menjëherë!
Dhurata në Komunitetin Tënd
Unë jam i sigurt që ju keni dëgjuar shumë perks të pazar lokale ... mirë, unë jam gjithashtu një tifoz i madh për të shërbyer lokale. Përfshirja në komunitetin tuaj ju ndihmon të zhvilloni një lidhje më të thellë me anëtarët e tjerë. Gjithçka që duhet është nxjerrja e derës tuaj të përparme (ose hapja e kompjuterit tuaj) për të ndihmuar në mënyrat e mëposhtme:
- Pyesni kishën, sinagogën apo vend tjetër të adhurimit nëse keni ndonjë organizatë të brendshme për të ushqyer familjet në nevojë. Regjistrohu dhe merrni pjesë.
- Kërkoni në internet për strehimin tuaj më të afërt të pastrehë, dhe ndihmoni ata të pjellin një vakt pushimi.
- Vizito faqen e internetit për organizatën tuaj për lehtësimin e urisë së shtetit dhe shikoni se si ju mund t'i shërbeni.
Dhurata në të gjithë vendin
Organizata të mëdha kombëtare kanë shërbyer amerikanët për dekada të tëra. Ata mbledhin donacione dhe ofrojnë ushqime të panumërta të ngrohta për familjet që meritojnë. Në vitet e fundit, bankat ushqimore që punojnë nën këto organizata të mëdha janë fokusuar në përmirësimin e shëndetit të ushqimit që shpërndajnë. Një studim i vitit 2012 zbuloi se pothuajse gjysma e të gjitha bankave ushqimore kanë standarde për ushqimet që shpërndajnë. Falë këtyre përpjekjeve, këto shoqata janë përqendruar veçanërisht në dhënien e më pak karamele dhe pak pije me sheqer-shkojnë bankat e ushqimit! Nëse dëshironi të përfshiheni në një kauzë më të madhe, këtu janë disa prej organizatave që mund të përdorin zemrën tuaj të dhembshur:
- Feeding America është një organizatë mbarëkombëtare që është e pranishme në të 50 shtetet. Ata menaxhojnë rreth 200 banka ushqimore dhe 60,000 ushqime dhe programe ushqimi. Faqja e internetit e tyre do t'ju ndihmojë t'ju drejtojë në një bankë ushqimore aty pranë.
- A e dini se Ushtria e Shpëtimit shërben mbi 56 milionë ushqime çdo vit? Një nga mënyrat më të mira për t'u përfshirë në Ushtrinë e Shpëtimit është duke u zotuar të dhurojë (qoftë përmes një dhuratë një herë ose donacioneve të përsëritura).
- Ushqimi në rrota Amerika ofron ushqim të nxehtë dhe të ngrirë për të moshuarit në nevojë. Ajo funksionon në pothuajse çdo komunitet në Shtetet e Bashkuara, pasi misioni i tij kryhet nga rreth 5,000 organizata të organizuara në mënyrë të pavarur. Mamaja ime ishte një vullnetare me Ushqimet me rrota për shumë vite dhe ajo vazhdimisht këndoi lavdërimet e saj! Vullnetar për të ofruar ushqim, ose të dhuroni në misionin e tyre.
Sot, të marrë një moment për të kujtuar kujtesën tuaj të preferuar ushqim pushime. Duke ju dhënë kohë dhe energji njerëzve që janë në nevojë, ju mund t'i ndihmoni të tjerëve të zhvillojnë vetë kujtimet e tyre të shijshme - qoftë përmes një vakt, një qese mallkimi ose një dhurimi bujar.
Gëzuar Hanukkah dhe Gëzuar Krishtlindjen për të gjithë ju!
Nga Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Eksperti i Shëndetit dhe Ushqimit për Show Sot në NBC dhe themelues i Snacks Ushqyes .
> Burimet:
> Zgjidhjet ChangeLab (2014). Banka për shëndetin: Përmirësimi i standardeve të pijeve të shëndetshme dhe të ushqyerjes në bankat ushqimore. CA4Health.