Mbajeni dhimbjen e thembrës në gji me përshtatshmërinë e duhur për këmbët tuaja
Një nga dëmtimet më të zakonshme të drejtimit, fasciiti i shputës mund të jetë një problem frustrues dhe i dobësuar për vrapuesit. Simptoma treguese e fasciitit të shputës është dhimbje në thembër dhe fund të këmbës. Dhe dhimbja ndonjëherë njihet ose përkeqësohet duke veshur llojin e gabuar të këpucëve vrapuese.
Nëse ju jeni aktualisht duke u marrë me fasciitis shputës ose jeni i shqetësuar për një përsëritje parandaluar ju nga drejtimin, marrjen e këpucë të drejtë running është thelbësore. Veshja e një palë këpucë të mira drejtimi me mbështetje të këmbëve të këmbës dhe mbështetjes së harkut, si dhe mbivendosje superiore dhe thithje shoku, mund të bëjë një ndryshim të jashtëzakonshëm. Shikoni këtë listë të këpucëve më të mira për këpucë të njerëzve për fasciitin e mbulesës për të përcaktuar se cilat janë ato më të mirat për nevojat, buxhetin dhe preferencat tuaja. Mos harroni kur pazaret për këpucë që një model i vjetër i këpucëve zakonisht ofron shumë nga të njëjtat karakteristika, por me një çmim më të lirë.
1 -
Runners me fasciitis mbeshtjellë nevojë mbështetje të shkëlqyeshme dhe rehati, sidomos në fushën e thembra, dhe këpucëve running Men's GEL-Kayano drejtimin në të dy zonat. Ato funksion Asics 'cushioning popullore GEL, e cila me të vërtetë pampers mbrapa e këmbë, dhe gjithashtu kanë thembra të qëndrueshme gome, të dizajnuara për të absorbuar goditjet. Ky model është një favorit i vrapuesve meshkuj neutralë dhe mbivendosës, madje edhe ato që hyjnë në largësi të mëdha gjatë trajnimit për garat në distancë të largët. Ata pëlqejnë stabilitetin, rehatinë dhe mbështetjen e këpucëve. Këpucë gjithashtu përmban teknologjinë e mensoleve Asics 'Flytefoam, e cila lejon që ajo të kthehet në formën e saj origjinale pas çdo hapi, duke siguruar cushioning të shkëlqyeshme adaptive për të gjithë drejtimin tuaj. Midsoles janë të dizajnuara nga fibra super të qëndrueshme, organike, kështu që ata do të sigurojnë zbutje të shkëlqyeshme edhe për kohën tuaj të gjatë. Rrjetat e sipërme të këpucëve ofrojnë një përshtatje adaptive, ndërsa teknologjia e sistemit Heel Clutching siguron mbështetje të shkëlqyeshme në të gjithë, veçanërisht në pjesën e prapme të këmbës.
E bërë nga një material i gomës me konsum të lartë, pjesa e jashtme e DuraSponge e këpucëve i shton kushinetës së këpucëve dhe i bën ato më të qëndrueshme. Kżto këpucż janż tż disponueshme nż madhżsi tż rregullta ose tż gjerż, prandaj ka vend pżr kżmbż tż gjerż dhe / ose orthotics. Ju do të paguani pak më shumë për këto këpucë, por ata janë me vlerë të çmimit për një produkt me cilësi të lartë që do t'ju mbajë të shëndetshme.
2 -
Këpucë me cilësi të mirë me përkrahje dhe zbutje që vrapojnë me nevojë fasciiti mbulesë janë shpesh në anën e shtrenjtë, por disa këpucë janë më të arsyeshme se të tjerët. Këpucët e këpucëve të Saucony Men's Kinvara bien në atë kategori, duke ofruar shumë nga tiparet e një këpucëve më të shtrenjta me një çmim më të ulët. Ata janë të lehta dhe të shpejta, por ende, ofrojnë një përshtatje mbështetëse, kështu që ata janë një zgjedhje e mirë për vrapues që hyjnë në një numër të madh miljesh në rrugë, rutine, apo shtigje të shtruara. Një këpucë shumë e zhdërvjellët, ato mund të përdoren për stërvitje me shpejtësi të shkurtër, gjatë dhe çdo gjë në mes. Me gjilpërë të madhe dhe një kuti të gjërë, ata marrin shenja të larta nga vrapues në komoditetin e përgjithshëm.
3 -
Këpucët e këpucëve Adrenaline të Burrave të Brooksit sigurojnë një ekuilibër të përsosur të amortizimit dhe stabilitetit që vrapuesit e distancës duhet të kenë kur të hyjnë në kilometrazhin e lartë. Dizajni i segmentuar i këpucëve i pad padisë ofron disa ulje shtesë dhe thithjen e goditjeve. Këto këpucë punojnë mirë në shtigje dhe shtigje të lehta, duke ofruar disa shkathtësi për vrapues që pëlqen sipërfaqet e ndryshme të drejtimit. Ata vijnë me gjerësi të ndryshme, duke përfshirë të ngushtë, të gjerë dhe shumë të gjerë, kështu që është më e lehtë të fitosh të drejtën për ju.
4 -
Një tjetër opsion nga Asics, ky gjithashtu e bën listën për shkak të shtresës së lartë të Asics GEL, si dhe shkathtësinë, cilësinë dhe performancën e saj. Nëse jeni duke kërkuar për një këpucë të gjithë drejtimin për të dy rrugë dhe gjurmët që vrapojnë ose ecin, këpucët për drejtimin e GEL Ventures për meshkuj ASICS janë një opsion me cilësi të lartë me një çmim të volitshëm. Ata vijnë me një sockliner mbështetës, i cili mund të hiqet nëse doni të shtoni orthotics tuaj me porosi. Një tjetër tipar i këndshëm është grykët e kundërt të tërheqjes në pjesën e jashtme të jashtme, të cilat i bëjnë ato të përsosur për ecje ose vrapim në shtigje ose në mot të lagësht. Nyjet e gomës janë përforcuar në zonat me konsum të lartë, duke përmirësuar qëndrueshmërinë e tyre edhe më shumë. Ata janë gjithashtu në dispozicion në madhësi të gjerë, një tipar i madh për ata që kanë nevojë për vend për të akomoduar këmbët më të mëdha ose orthotics.
5 -
Lehta dhe të rehatshme, këto këpucë nga New Balance janë një mundësi e shkëlqyer për vrapues. Ndërsa këpucët e "New Balance" kanë tendencë që të kenë çmime pak më të larta se markat e tjera, do të merrni shumë nga investimi juaj në një palë këpucë të kualitetit të lartë dhe të butë. Ndryshe nga këpucët më të lira, New Balance përdor një kombinim prej lëkure dhe pëlhure për të krijuar një këpucë më të qëndrueshme dhe më të qëndrueshme, kështu që ju mund të keni mbështetjen që ju nevojitet. Bilanci i ri është i njohur për këpucët e tij më të gjera, kështu që këto janë të përshtatshme për orthotics.
6 -
Nëse doni një këpucë me më shumë kushineta, mos kërkoni më shumë se këpucët e Hoke One One Bondi. Me thembra të trasha dhe të gjera, këpucët super-cushioned Hoka janë patjetër të pazakontë dhe disa madje mund t'i quajnë ato të shëmtuara. Por disa vrapues të prirur për fasciitis mbulesë nuk kujdesen për atë që ata duken, sepse ata mund të kandidojë dhe të ecin pa dhimbje në to. Mbushja e sipërme e këpucëve ngadalëson shpejtësinë e këmbës ndërsa godet tokën, e cila zvogëlon presionin nën thembër dhe topin e këmbës. Modeli Bondi në veçanti punon për të ndihmuar në parandalimin ose zbutjen e dhimbjes së këmbës sepse është pak më e ngurtë se Hokas të tjerë, duke dhënë mbështetje shtesë.
7 -
Nëse bëni shumë për të ecur ose keni shpenzuar mjaft kohë në këmbët tuaja, kjo këpucë nga New Balance mund të ndihmojë në mbajtjen e fasciitit tuaj të shputës në gji. Dhe mbështetja e këpucëve dhe cushioning do të japë lehtësim për ata që tashmë kanë të bëjnë me disa dhimbje fasciitis shputës. Këto këpucë kanë stil shumë të ulët, stilin tradicional dhe ngjyrat, të cilat janë perfekte nëse nuk jeni në këpucë të vështira.
Mbi 1.800 recensues si këto, sepse ato janë të rehatshme, të thjeshta dhe të përballueshme (për New Balance) këpucë që shkojnë me gjithçka.