Disa njerëz argumentojnë se tradita e marrjes së rezolutave të vitit të ri është krejtësisht në kundërshtim me jetesën e jetesës yogjike. Dhe unë jam shumë dakord. Zgjidhjet dalin nga ndjenja se ka diçka të gabuar me ne që duhet të jetë fikse. Shpesh vijnë nga një vend i fajit dhe pakënaqësisë. Dhe, pasi jemi të sinqertë, ata rrallë na bëjnë të ndryshojmë.
Nëse do të ishim të gjithë duke jetuar në gjendjen ideale të ndriçimit, nuk do të kishte nevojë të përcaktonim këtë kohë të vitit për fillimet e reja dhe fillimet e freskëta, sepse do të përshëndesim çdo ditë me të njëjtin qëndrim të ndarjes së mirë.
Por shumica prej nesh nuk jeton në një shtet të samadhit . Në shumë raste, ka gjëra për jetën tonë që duam të bëjmë më mirë. Ne jemi të kushtëzuar ta shohim vitin e ri si një mundësi për një fillim të ri. Pra, duke marrë parasysh të gjithë këta faktorë, a është e mundur të bëhen rezoluta të vitit të ri në një mënyrë që është në të vërtetë e dobishme dhe në përputhje me rrugën e yoga? Ja një mënyrë shumë e lehtë:
Bëni më shumë yoga ...
Kjo është një rezolutë që mund të marr pas. Është në pikë dhe zgjidh një sërë problemesh në mënyrën më të thjeshtë. Merrni veten në mat tuaj sa më shumë të jetë e mundur, edhe nëse është vetëm për një kohë të shkurtër . Edhe në qoftë se ju nuk mund të bëni asanas , ka shumë mënyra të tjera për të bërë një yoga pak çdo ditë .
Vetëm akti i thjeshtë për të bërë më shumë yoga do t'ju bëjë të ndiheni më mirë, mund t'ju ndihmojë të humbni peshë dhe do të përmirësoni ndjenjën tuaj të mirëqenies. Nëse jeni i ri në yoga, këtu është se si të filloni .
Por mos shkoni
Marrja maksimumin e praktikave yoga është gjithçka për konsistencën. Për fillestarët, është e rëndësishme të ndiqni klasën sa herë që e lejon buxheti juaj.
Mënyra më e mirë për të kursyer para në kurset e studimeve është blerja e tyre në masë, e cila shpesh ofron një zbritje të konsiderueshme dhe siguron nxitjen e shtuar për të marrë paratë tuaja pasi që keni paguar paraprakisht. Nëse tashmë keni një anëtarësim në palestër , mos zbrisni ofertat e tyre të yoga para se t'i kontrolloni ato. Shumë mësues të mëdhenj punojnë si për studiot e yoga ashtu edhe për klubet e shëndetit, kështu që klasa mund të krahasohet në cilësi, nëse jo në atmosferë. Zbritje studentore dhe mundësi karma yoga (klasa në këmbim të shërbimit) janë gjithashtu mënyra për të kursyer. Nëse buxheti juaj nuk lejon për shumë klasa, provoni një DVD në shtëpi ose një abonim në një faqe në internet yoga .
Ose Fiksoni në një Qëllim të Veçantë
"Ky është viti kur unë do të dominoj handstand / crow / hanumasana / çdo gjë e vështirë të shtyn t'ju torturojë ". Ky është zgjidhja që nuk ju shërben vërtet. Nëse luftoni me një pozitë të caktuar dhe ndihet si mosmarrëveshja juaj, duke u zotuar të fitoni dhe të mundni, nuk është përgjigja. Përkundrazi, ndiqni Tao e ngrirë duke zgjidhur të le të shkojë. Me të vërtetë nuk ka rëndësi nëse mund të bësh një dore apo jo. Vetëm bëni më shumë yoga. Si mësuesi i Ashtanga yoga Pattabhi Jois tha, praktikë dhe gjithçka po vjen . Ne praktikojmë jo me një qëllim të veçantë në mendje, por sepse na hap në gjithçka.
Yoga nuk është e orientuar drejt rezultateve. Ndonjëherë ju merrni rezultate, por nëse nuk bëni, kjo është mirë. Vendosja e një poste që është e vështirë për ju në një piedestal dhe duke menduar se ai përfaqëson diçka me vlerë është qasja e gabuar.
Dhe mos harroni se çdo ditë është e re
Dita e parë e janarit nuk është e mbushur me ndonjë magji të veçantë. Gjithmonë mbani në mend se ndërsa viti i ri një kohë konvencionale për të bërë rezoluta, çdo ditë e re (orë, minutë) ofron të njëjtën mundësi për transformim.