Mendime për praktikën tuaj të Yoga
Ju mund të dëshironi të dekoroni hapësirën yoga me vepra arti që përfshin një kuotë frymëzuese. Ose, ju mund të mbani një listë të kuotave të dobishëm për të medituar gjatë praktikës tuaj. Këto kuota të famshme janë klasike që mund t'ju ndihmojnë të përqendroheni në pikat e praktikës yoga dhe filozofisë. Secili ka një histori dhe një kuptim më të thellë për të eksploruar.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Ka shumë përkthime të mundshme të lokas samasta sukino bhavantu , por më e thjeshtë është "të gjitha qeniet kudo që të jenë të lumtur dhe të lirë nga vuajtjet". Ky ndjenjë e këndshme shpesh këndohet në klasa moderne të yoga. Kjo mantë ka ardhur si pjesë e Veda, të cilat janë tekste të hinduve të lashta, edhe pse një vendosje e saktë nuk ka qenë e mundur.
2 - Yoga nuk është vetëm duke qëndruar në kokën tuaj ...
"Yoga nuk është vetëm duke qëndruar në kokën tuaj ... por duke mësuar të qëndroni në dy këmbët tuaja", është kredituar për themeluesin e Integral Yoga Swami Satchidananda. Ajo rezonon me mësuesit e yoga dhe studentët, sepse ai numëron imazhin popullor të yoga si akrobaci të lavdëruar. Ndërsa të mësosh të qëndrosh në kokë ose të bësh gjëra të tjera që janë të vështira për ty është kënaqësi dhe ju jep një ndjenjë arritjeje, nuk është në të vërtetë qëllimi i një praktike yoga. Nëse besimi që merrni nga të bërit yoga, largon mat tuajin dhe në jetën tuaj, kjo është më shumë si ajo.
Po kështu, nëse nuk jeni në gjendje të bëni një kokë, kjo nuk do të thotë që jeni keq në yoga, sepse askush nuk e paraqet tërësinë e kësaj praktike. Në fakt, pozicionet e tyre janë shumë më tepër pranë një pike pas një kohe.
3 - Praktika dhe gjithçka po vjen - Pattabhi Jois
"Praktika dhe gjithçka po vjen" është një nga citimet e përdorura nga Ashtanga Guru Pattabhi Jois për t'iu përgjigjur pyetjeve në lidhje me metodën e yoga që ai përqafoi. Kjo kuotë, megjithëse mjaft fleksibile për t'iu përgjigjur çdo numri pyetjesh, u aplikuan studentëve që dyshuan efektivitetin e praktikës së asanës si një metodë për të arritur ndriçimin. Ajo gjithashtu tregon vlerën e një praktike afatgjatë dhe konsistente, siç është nxitur nga Ashtanga.
4 - Yoga na mëson për të kuruar atë që nuk duhet të mbarojmë ...
"Yoga na mëson për të kuruar atë që nuk duhet të durojmë dhe durojmë atë që nuk mund të shërohet" i atribuohet mësuesit të yogës BKS Iyengar . Popullariteti i kësaj kuote tregon se ka një rezonancë të madhe me studentët e yoga, shumë prej të cilëve vërtetojnë se përjetojnë efektet e yoga në trupat dhe shpirtrat e tyre. Ky citim gjithashtu kap përqasjen e Iyengar në yoga me pak fjalë. Së pari vjen asana, e cila ka aftësi të mahnitshme për të shëruar çdo numër të sëmundjeve fizike, ashtu si Iyengar përjetoi në jetën e tij. Përtej asana është efekti i yoga në mendje, të cilat studentët zbulojnë për veten e tyre edhe pse praktikë e qëndrueshme.
Në veprën e tij të vitit 2005, " Dritë mbi Jetën ", Iyengar më tej e shqyrton këtë temë duke shkruar: "Trupi do të jetë pengesë nëse nuk i kapërcejmë kufizimet dhe heqim detyrimet e saj, prandaj duhet të mësojmë se si të eksplorojmë përtej kufijve tanë të njohur dhe të ndërthuren vetëdijen tonë dhe si ta mësojmë veten tonë. "
5 - Yoga është 99 Përqindja e Praktikës, 1 Përqindja Teoria
"Yoga është praktikë 99 për qind, 1 për qind teori." ishte një thënie e preferuar e Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Kjo do të thotë se nuk është e dobishme të ulesh rreth diskutimeve filozofike rreth asaj se si të bëhesh i shkolluar dhe kuptimi i jetës. Në vend të kësaj, studentët duhet të kalojnë shumicën e kohës së tyre në kryerjen e asanave yoga të përshkruara nga metoda Ashtanga. Me fjalë të tjera, dilni nga koka juaj.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " është një kuotë është ajo që përmendet shpesh për të përshkruar qëllimin e yoga asana. Sutrat e Yoga të Patanjaliut janë një tekst i lashtë filozofik. Sutrat janë aforizma të shkurtra që adresojnë një temë të veçantë, në këtë rast, yoga . Kjo është sutra e dytë dhe siguron një përkufizim të yoga. Edhe pse ka ndryshime se si kjo deklaratë është përkthyer nga sanskritishtja, një interpretim i zakonshëm është "joga është ndërprerja e luhatjeve të mendjes". Me fjalë të tjera, po bëni yoga për të arritur qartësi mendore, qetësi dhe liri nga mendja e majmunit .
7 - Krahasimi është Thief of Joy
"Krahasimi është hajduti i gëzimit" është një kuotazh i është dhënë shpesh Theodore Roosevelt, ndonëse nuk mund të gjendet në asnjë prej shkrimeve të tij. Dwight Edwards, një autor i krishterë, ndonjëherë merr kredi, por thotë se e ka dëgjuar atë nga një tjetër shkrimtar i krishterë, J. Oswald Sanders. Kushdo që tha se së pari, ka ardhur të rezonohet me audiencat moderne dhe yogis në veçanti.
Yoga përpiqet të mësojë se krahasimi nuk është një gjendje e dobishme e mendjes. Nuk ka rëndësi nëse mendoni se personi në mat e ardhshme mund të bëjë diçka më të mirë ose më keq se sa mundeni. Nëse mendoni se janë më të mirë, atëherë ndiheni keq për veten. Nëse mendoni se ato janë më të këqija, atëherë përdorni atë për të përkrahur veten. As një qëndrim i shëndetshëm nuk duhet të ketë. Edhe krahasimi i vetvetes tani me veten në të kaluarën nuk ju ndihmon. Yoga punon për t'ju bërë të ndiheni të kënaqur me atë se kush jeni tani. Kur ju ndjeni atë mënyrë në mat, ajo fillon të punojë rrugën e saj jashtë mat.