Është një punë e vështirë për të emëruar "më të mirët" yoga DVD sepse yoga e çdo personi ka nevojë dhe shije ndryshojnë kaq wildly. Ajo që vepron më mirë për ju mund të jetë krejtësisht e papërshtatshme, irrituese ose e mërzitshme për bashkëpunëtorin, fqinjën ose shokun e palestrës. Sidoqoftë, disa video janë padyshim superiore për shkak të cilësisë së instruksionit edhe pse ato nuk mund të jenë mjaft stili yt. Secili nga DVD-të e rekomanduara më poshtë përshtatet me një vend të veçantë në popullatën e studentëve të yogës.
Mos harroni se DVD nuk janë më opsion i vetëm për njerëzit që duan të bëjnë yoga me një video në shtëpi. Ka shumë opsione për faqet e yoga video në internet që ju lejojnë të ndryshoni rutinë tuaj me një rrjedhë të vazhdueshme të ngarkimeve të reja. Këto mund të ofrojnë përvojën dhe vlerën më të mirë për ju.
Më e mirë për fillestarët: Yoga Journal Complete Beginner's Guide
Shumë yoga DVD që pretendojnë të jenë për fillestar ose të gjitha nivelet në të vërtetë marrin shumë njohuri për yoga, duke i bërë ato të papërshtatshme për fillestarët e vërtetë. Nëse nuk keni bërë kurrë yoga më parë, ky DVD do t'ju ndihmojë të ndërtoni një praktikë të sigurt nga toka. Enciklopedia paraqet gjithashtu një burim të paçmuar.
më shumë
Stërvitje më e mirë Hybrid: Yogalosophy
Hibridet e Yoga janë vërtet të njohura kur bëhet fjalë për stërvitje në shtëpi. Trajneri i famshëm Mandy Ingber (Jennifer Aniston është klienti më i njohur i saj) përfshin ushtrimet dinamike të tonizimit në yoga tradicionale për një stërvitje që thekson stërvitjen e forcës dhe rrit normën e zemrës. Supozohet një farë njohjeje me yoga themelore.
më shumë
Fuqia më e mirë e fuqisë: Yogi i fundit
Power yoga është një stërvitje intensive, që rrjedh yoga. Nëse ju pëlqeni të bëni këtë lloj praktike në shtëpi, The Ultimate Yogi ofron një koleksion prej 12 sekuencash të mëdha Vinyasa. Ju nuk keni për të ndjekur makeover jetesës ata përshkruajnë në mënyrë që të gëzojnë këtë mësim të nivelit të lartë yoga.
më shumë
Bregu lindor më i mirë: Transformoni veten me Jivamukti Yoga
Jivamukti yoga themeluesit dhe belvederët shumëvjeçare David Life dhe Sharon Gannon udhëheqin këtë hyrje në stilin e tyre yoga popullore. Ashtu si një klasë e vërtetë Jivamukti , është një sfidë, krijuese e krijimeve që do t'ju kthejnë në ditët tuaja në Fshatin Lindor. Më e përshtatshme për studentët e ndërmjetëm dhe përtej atyre që janë të kënaqur me rrjedhën e vinyasa .
më shumë
West Coast më e mirë: Shiva Rea Flow Yoga për fillestar
Stili i lëngshëm i valëve të Shiva Rea duket i drejtë në shtëpi në vendosjen e saj në plazhin, pasi kjo vajzë e Kalifornisë udhëheq një hyrje të butë në rrjedhën e yoga. Megjithëse thotë "nuk ka përvojë yoga të nevojshme" në të drejtën, kjo është me të vërtetë një fillim i përparuar / sekuencë e nivelit të ndërmjetëm që merr njohuri me yoga themelore përbën . Nëse ju pëlqen mësimi i saj, Rea ka DVD të shumta për ju për të eksploruar.
më shumë
Shkolla e Vjetër e Vjetër: Mind dhe Trupin Yoga të Ali MacGraw
"Mendja dhe Trupi Yoga" i Ali MacGraw me udhëzim nga Erich Shiffmann është një opsion i popullarizuar për studentët nostalgjikë për yoga të mesit të viteve 1990. Shumë folks kujtojnë me dashamirësi këtë video si hyrjen e tyre të parë në yoga dhe mësimi ende mbart.
më shumë
Best Rodney Yee: Fuqia Yoga Gjithsej stërvitje Trupi
Si mund të marrësh vetëm një nga trupat voluminoze të punës së Rodney Yee? Ka të vërtetë është diçka për të gjithë në kanonin Yee, por "Power Yoga Total Body Workout" është një hyrje e mirë për stilin e tij të mësimdhënies për studentët e ndërmjetëm. Ajo kërkon qëndrueshmëri dhe njohuri të mëparshme të paraqet. Nëse jeni një tifoz i vërtetë Yee, mund të merrni shumë nga videot e tij me një abonim në Gaia (më parë Gaiam TV).
më shumë
Ashtanga më e mirë: Richard Freeman Seria primare
Kjo është një çështje e diskutueshme që studentët e Ashtanga kanë tendencë të jenë shumë besnike ndaj mësuesve të tyre individualë. Në fakt, shumica janë dakord se ndërtimi i një marrëdhënieje me një mësues të certifikuar është pjesë përbërëse e traditës Ashtanga. Sidoqoftë, nëse tashmë i dini bazat dhe po kërkoni një video për të udhëhequr në serinë primare në shtëpi, nuk mund të gaboni me versionin e respektuar të mësuesit Richard Freeman.
më shumë
Më të mirë Online: YogaGlo
Ky është një treg i mbushur me njerëz që po ndryshon gjatë gjithë kohës, por YogaGlo.com është shquar me listën e tyre të shkëlqyer të mësuesve, një sërë stilesh dhe përditësime të vazhdueshme. Videoja e tyre ndihet si klasa e vërtetë e yoga (në sajë të një këndi kamera, ata u përpoqën, pa sukses, të patentonin). Shtrirja e zgjedhjeve që ofron ky website është një pasuri e vërtetë për një praktikë në shtëpi yoga.
më shumë