Yoga Fit për palestër
Power yoga është një term i përgjithshëm i përdorur për të përshkruar një qasje të fuqishme, bazuar në palestër në yoga të vinyasa-style . Megjithëse shumë e konsiderojnë atë si "palestër të yoga", ky stilin e praktikës fillimisht u modelua nga metoda e Ashtanga .
Power yoga merr atleticizmin e Ashtanga, duke përfshirë shumë vinyasas , por i jep çdo mësuesi fleksibilitet për të mësuar çdo paraqet në çdo mënyrë, duke e bërë çdo klasë të ndryshme.
Me theksin e saj në forcën dhe fleksibilitetin, yoga e fuqisë solli yoga në palestra e Amerikës pasi njerëzit filluan të shihnin yoga si një mënyrë për të punuar.
Çfarë duhet të presësh në një klasë Power Yoga
Megjithëse klasat e fuqisë yoga ndryshojnë shumë nga mësuesi në mësues, mund të prisni të gjeni disa yoga të rrjedhshme intensive me një sasi minimale të këndimit dhe meditimit. Palestrat dhe klubet e shëndetit, në veçanti, e kanë marrë këtë term si një mënyrë për të lejuar klientelën e tyre të dinë se kjo është stërvitje. Përgatituni për të punuar shumë dhe për të punuar një djersë.
Kush shpiku Power Yoga?
Termi u bë i zakonshëm gjatë mesit të viteve 1990 kur dy mësues të yoga amerikane që kishin studiuar me mësuesin e Ashtanga Sri K. Pattabhi Jois filluan të bënin atë që kishin mësuar më të arritshëm për studentët perëndimorë. Ata gjithashtu dëshironin të largoheshin nga sekuenca e ngurtë e Ashtanga, e cila është një seri e caktuar e paraqitjeve që bëhen gjithmonë në të njëjtën mënyrë.
Bryan Kest, me qendër në Los Anxhelos dhe Beryl Bender Birch, me seli në Nju Jork, më së shumti merren me shpikjen pothuajse të njëkohshme të yoga të fuqisë në brigjet e kundërta.
Të dy ishin pjesë e gjeneratës së dytë të studentëve amerikanë të Ashtanga; Kest fillimisht mësoi nga David Williams dhe Bender Birth nga Normal Allen. Williams dhe Allen ishin të dy ndër studentët e parë perëndimorë të Jois. Kest vazhdoi të studionte me Jois në Mysore, Indi. Bender Birch, i cili kishte bërë më parë Sivananda , Kundalini , dhe yogas Iyengar , ka punuar me Jois gjatë udhëtimeve të tij në SHBA në vitet 1980.
Kest dhe Bender Birth të dyja përdorën termin yoga pushtet për të dalluar stilin intensive, të rrjedhshëm të yoga që po mësonin nga shtrirja dhe meditimi i butë që shumë amerikanë të lidhur me yoga. Bender Birch ka thënë se kur ajo filloi të thërrasë klasat e saj të yoga pushtet, ajo ende mësoi Ashtanga rend të paraqet.
Stilet e fuqisë Yoga
Larry Schultz, i cili studioi Ashtanga me Jois në fillim të viteve 1980, gjithashtu prezantoi një formë të yoga të pushtetit në studiën e tij portreti të San Francisco, "Është Yoga", në fillim të viteve 1990. Schultz thyen me metodën e Jois duke përzier së bashku paraqet nga tre seri e parë Ashtanga. Schultz më vonë e codified qasjen e tij në një stil që ai e quajti raketë yoga.
Baron Baptiste është një tjetër mësues i mirënjohur yoga i cili ka krijuar me sukses stilin e tij të fuqisë yoga, Baptiste Power Vinyasa . Baptiste kishte studiuar gjithashtu Iyengar dhe Bikram . Përdorimi i jo-specifikës yoga termi fuqia dha secilit prej këtyre novatorëve lirinë për të nxjerrë metoda dhe paraqet nga të gjitha ndikimet e tyre në të njëjtën kohë për të krijuar diçka të re.
CorePower Yoga ekskluzivon studio të nxehta yoga që përdorin praktikat e fuqisë yoga si një stërvitje palestër.