Yoga Mala , nga Sri K. Pattabhi Jois, u botua për herë të parë në Indi më 1962, por ka qenë në dispozicion vetëm në një përkthim në gjuhën angleze që nga viti 1999. Konsiderohet puna përfundimtare e Jois mbi Ashtanga , stilin vinyasa të yoga të shpejtë që ai krijuar. Popullariteti i Ashtanga midis studentëve perëndimorë, të cilët filluan të vijnë në Mysore, Indi, për të studiuar me Jois në vitet 1970, ishte një faktor kyç në shpërndarjen e yogas.
Mala (si në malasana ) do të thotë kurorë në sanskritisht. Garland këtu i referohet mbledhjes së mësimeve dhe urtësisë së Jois.
Pjesa I: Biografia e Pattabhi Jois dhe Këshilla për Yoga
Përpara shkëlqyera në edicionin e vitit 2002 nga mësuesi i mirënjohur Ashtanga Eddie Stern, gjurmon biografinë dhe zhvillimin e Jois si yogi nën stërvitjen e T. Krishnamacharya (i cili gjithashtu mësoi BKS Iyengar ).
Në Pjesën I të Yoga Mala , Jois shpjegon teorinë dhe filozofinë pas Ashtanga. Kjo përfshin tetë gjymtyrët e Ashtanga yoga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana, dhe samadhi. Interesante, Jois i kushton më shumë vëmendje diskutimit të brahmacharya (një nga yamas), që shpesh përkthehet si beqar apo dëlirësi.
Jois argumenton për një përkufizim më liberal të brahmacharya, i cili është jetik për dëshirën e tij për të promovuar yoga midis zotërinjve të shtëpive ose burrave të martuar. Tradicionalisht, yoga u studiua nga murgjit dhe celibatët, pasi ajo shihej si tepër e dobishme për ata që kishin detyrime shtëpiake.
Jois përpiqet ta shpërndajë këtë ide duke parashtruar një shpjegim të ndërlikuar se kur (orët e ditës dhe të muajit dhe madje edhe më shumë konfuzion, në cilën hundë keni marrë frymë) është e përshtatshme për një burrë të ketë marrëdhënie seksuale me gruan e tij dhe ende nder brahmacharya.
Jois gjithashtu ofron këshilla praktike për mënyrën e jetesës të yogut, duke thënë se duhet të lahet me argjilë të kuqe, të mos hahet shumë perime dhe të mos praktikohet në kulmet apo jashtë dyerve (diçka që prodhuesit e videos yoga do të befasonin të dëgjojnë! ).
Për më tepër, një praktikë e yogës fillon më mirë në dimër dhe duhet të përfundojë çdo ditë para orës 5:00. Ai gjithashtu këshillon që yoga nuk duhet të mësohet nga librat, por drejtpërdrejt nga një mësues feje.
Pjesa II: Seria primare Ashtanga
Pjesa e dytë e librit e merr lexuesin nëpërmjet serisë primare të yoga Ashtanga, duke ilustruar dhe shpjeguar çdo paraqitje. Është këtu që kujdesi i Joisit kundër mësimit të yogës nga librat fillon të ketë kuptim: shpjegimi i tij mbi rrjedhën e paraqet është shumë vështirë të ndiqet, madje edhe për dikë që është i njohur me praktikën Ashtanga. Prandaj, Yoga Mala është më e dobishme si një dokument që shpjegon historinë dhe filozofinë e masterit të yoga, sesa si një udhëzues praktik për metodën Ashtanga. Për këtë, merrni këshillat e guruut dhe gjeni një mësues të mirë.