Me kaq shumë libra bazë të yogës, që tashmë po pengojnë raftet e librarive (reale dhe virtuale), botuesit po kërkojnë të mbajnë tema të ngrohta që do t'u lejojnë atyre të përfitojnë nga popullariteti yoga. Për këtë arsye ne kemi kujtime yoga, libra për yoga për fëmijët, misteret yoga, yoga për atletë dhe yoga për njerëzit që mendojnë se po fillojnë të duken të vjetra, të njohura edhe si Face Yoga .
Çfarë premton Yoga Face
Në librin e saj The Yoga Face: Eliminimi i rrudhave me fytyrën e fundit të natyrshme, Annelise Hagen premton shumë. Hagen ka dalë me një seri ushtrimesh të fytyrës të dizajnuara për t'iu kundërvënë efekteve të plakjes, të cilat ajo rekomandon të bëhet në lidhje me praktikën yoga asana .
Ushtrimet e fytyrës, të cilat kanë emra të bukur si The Satchmo (cheeks fryrë jashtë) dhe The Marilyn (duke hedhur një puthje), duhet të forcojnë muskujt e fytyrës, duke luftuar kundërshtiin e pashmangshëm të kohës. Këto janë përshkruar në kapitullin e dytë të librit. Kapitulli tjetër i kushtohet yoga tradicionale që mund të ndihmojë fytyrën tuaj. Këto përfshijnë shumë inversions dhe bends përpara, si ju do të presin, si dhe disa qëndron në këmbë dhe backbends. Hagen gjithashtu rekomandon këndim, meditim, masazh, ushtrime të frymëmarrjes , regjim të kujdesit të lëkurës dhe ndryshime në dietën tuaj të gjitha në emër të përmirësimit të pamjes së fytyrës suaj.
Ajo që jep
Ka disa këshilla të mira në librin Hagen - të mësuarit për të relaksuar fytyrën tuaj është ndoshta një nga gjërat më të mira që mund të bëni për të parandaluar formimin e rrudhave. Të bëheni të vetëdijshëm se si e mbani fytyrën tuaj, veçanërisht nëse keni qenë në një përplasje të përhershme, pa dyshim do t'ju bëjë të dukeni dhe të ndjeheni më mirë.
Dhe kush mund të kundërshtojë me recetën Hagen të aplikacionit sunscreen dhe një dietë të shëndetshme të përqendruar rreth ushqimeve dhe bimëve të plota?
Por nëse jeni duke kërkuar për efektet e një ndërhyrjeje të fytyrës, siç nënkupton nëntitulli i librit, dyshoj nëse do t'i gjeni këtu. Rodney Yee madje shprehu skepticizmin e tij në New York Times, në mars 2007, duke thënë: "Yoga do të shtojë shkëlqim në fytyrën tuaj dhe do të të pushojë, gjë që do të bëjë që ju të dukeni më të rinj, por vetëm të fokusoheni në fytyrë është shumë specifike dhe tingëllon më shumë si një dredhi e marketingut. "
Ka disa sekuenca yoga në këtë libër, të cilat janë gjithmonë të dobishme për të pasur rreth nëse praktikoni në shtëpi. Libri është një lexim i këndshëm, i angazhuar dhe plot anekdota personale, por mbetet një ndjenjë që Hagen ka marrë 200 faqe për të thënë diçka që mund të ishte përvijuar në 10 deri në 20, në krye. Megjithatë, metoda e Hagen mund të ndihmojë, dhe sigurisht që nuk do të dëmtojë. Ndryshe nga, thuhet, Botox.
Dhënia e informacioneve shpjeguese: Një kopje shqyrtimi është dhënë nga botuesi.