1 - Çfarë është një ecje gjatë gjithë vitit?
Kur po kërkoni një rrugë të mrekullueshme në këmbë në zonën tuaj, ose një turne në këmbë për të shijuar një udhëtim ditor ose pushime të gjata, bast tuaj më të mirë janë rrugët 1800+ që ecin në këmbë nga klubet e volkssport të SHBA dhe Kanadasë, më të lirë në dispozicion për publikun.
Shoqata Amerikane Volkssport dhe Federata Kanadeze Volkssport janë organizatat më të mëdha të klubeve në këmbë në Amerikë. 600 klubet e tyre presin shëtitjet jo konkurruese të cilat janë të hapura për publikun. Mbi 1800 itinerare në këmbë vetëdrejtuese janë të disponueshme për ju për të shijuar çdo ditë.
Ju mund të planifikoni një pushim në këmbë ose të gjeni rrugë të shkëlqyera për të shijuar afër shtëpisë tuaj. Çdo gjurmë është rreth 10K (6 milje) e gjatë dhe mund të jetë në çdo lloj terreni - qyteti, rrethinat, parqet, pyjet, fshatrat.
Ne do t'ju tregojmë se si t'i gjeni këto shëtitje dhe të shijoni ato.
2 - Si të gjeni një ecje gjatë gjithë vitit
Kërko Listimet e SHBA gjatë gjithë vitit: Faqja e internetit e AVA-s rendit detajet e secilës prej ngjarjeve gjatë gjithë vitit nga shteti. Përdorni këtë formular për të kërkuar nga shteti.
Canadian gjatë gjithë vitit shëtitjet
Para se të shkoni, është e mençur të kontaktohet klubi pasi mund të ketë ndryshime që ende nuk janë të listuara. Për shembull, pika e fillimit mund të ketë lëvizur ose ngjarja të mbyllet kur pika fillestare (shpesh një dyqan, restorant, hotel ose spital) kishte një ndryshim të pronësisë.
Pika Fillimi: Udhëzuesi Vjetor i AVA-s për Ngjarjet Vjetore
Ky libër vjetor ka udhëzime për çdo ngjarje në të gjithë SHBA-ve, mbi 1800 shtigje.
Para se të shkosh : Për të ecur në rrugën, do të duhet të lexosh një hartë dhe udhëzime, prandaj sigurohuni që dikush në partinë tuaj të sjellë së bashku syzet e leximit.
3 - Regjistrimi për ecjen
Shëtitjet e Vitit të Ri kanë pikat e regjistrimit në një shumëllojshmëri lokalesh. Mund të përdoren spitale, hotele, dyqane komoditeti, dyqane, madje edhe shtëpi private.
Disa shëtitje mbahen në vende të largëta nga pika e regjistrimit dhe disa prej tyre kanë postë në regjistrim kështu që ju mund të merrni hartën dhe udhëzimet përpara se të shkoni në këmbë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për shëtitjet në zona të tilla si Grand Canyon, Bryce Canyon, dhe vende të tjera të largëta nga klubi pritës. Nëse planifikoni një pushim në këmbë për të përfshirë shëtitje të tilla, hulumtime para kohe për të gjetur ndonjë hollësi të veçantë të regjistrimit.
Kur kontaktoni klubin për drejtime, sigurohuni që të kërkoni çfarë të kërkoni për t'u regjistruar për ecjen dhe saktësisht se ku do të gjeni në lokal. Një kuti skedari portative është një kuti regjistrimi shumë e popullarizuar, ose mund të jetë një kabinet i vogël arkivimi.
Nëse nuk është menjëherë i dukshëm, pyesni punonjësit për "kutinë e regjistrimit të ecjes".
Brenda kutisë së regjistrimit regjistrohuni në Regjistrin Fillestar me emrin dhe adresën tuaj dhe nënshkruani me nënshkrimin tuaj se pajtoheni me heqjen dorë nga detyrimi. Merrni një hartë dhe një kartë të nisjes / zarf.
Plotësoni një kartë të fillimit dhe paguani tarifën përkatëse.
- Shumë ngjarje ju lejojnë të ecni falas.
- Disa kanë një tarifë të vogël hyrjeje për të gjithë këmbësorët.
- Mund të ketë çmime për ngjarje - një copë toke, medalje, gjilpërë ose sende të tjera që ju shpërblejnë për pjesëmarrje. Këto janë në dispozicion për një pagesë të vogël.
Lexoni udhëzimet për të përcaktuar se kur dhe si të paguani për ecjen dhe për të marrë çmimin opsional.
4 - Përzgjedhja e Trail dhe Getting Started Walking
Zgjidh një gjurmë dhe distancë:: Shpesh ka më shumë se një zgjedhje të gjurmës nga pika e regjistrimit. Në disa raste, atëherë do të duhet të shkosh atje ku fillon të ecësh.
Distanca: Gjatësia e gjurmëve standarde është 10 kilometra, dhe ju lejohet ta përfundoni atë dy herë në një ditë të vetme në kartën e njëjtë të fillimit.
Vlerësimet e shtigjeve : Shtigjet janë të klasifikuara 1-5 për kodrat dhe anojnë, me 1 që është më e lehta, dhe AE për sipërfaqen e shtegut dhe vështirësitë në terren. Një A do të ishte një sipërfaqe e lëmuar dhe e shtruar, ndërsa C do të ishte një sipërfaqe më natyrale.
Banjë dhe Ujë : Kontrolloni hartën dhe udhëzimet për informacione të dobishme si p.sh. ku tualetet dhe uji janë përgjatë gjurmëve në mënyrë që të planifikoni në përputhje me rrethanat. Është e mençur të bartësh një shishe uji në këto shëtitje.
Leximi i Hartave dhe Udhëzimeve: Sigurohuni që të paktën një person në partinë tuaj të ketë syzet e leximit nëse është e nevojshme pasi ju do të duhet të lexoni hartën dhe udhëzimet gjatë ecjes.
Merrni në gjurmët: Klubi ofron një hartë dhe drejtime; zakonisht gjurma nuk është shënuar.
5 - Ecja në Ecur gjatë Vitit: Shpejtësia dhe Largësia
Ecni me ritmin tuaj: Shkoni aq shpejt ose sa të ngadalshëm sa të doni.
Run ose powerwalk në qoftë se ju doni të shkoni aerobic.
Shëtisni nëse dëshironi.
Stop në piknik, dyqan, ose sightsee nëse ju dëshironi.
Vetëm sigurohuni që ju të mund të përfundoni gjurmët deri në kohën zyrtare të përfundimit - e cila zakonisht është e errët ose kur pika e fillimit mbyllet për ditën.
Sa kohë duhet për të përfunduar një gjurmë prej 10 kilometrash? Me një ritëm shumë të lehtë, shumica e njerëzve i duhen 2 orë. Nëse jeni një kalimtar, do të përfundoni brenda një ore e gjysmë ose më pak. Shtigje më të vështira zgjasin më shumë.
6 - Pikë kontrolli në një Ecje Vjetore
Pikat e kontrollit: Duhet të ketë një ose më shumë pika kontrolli përgjatë gjurmës. Ata mund të jenë të pajisur me staf, të tilla si një rostiçeri, ose mund të jenë një pyetje që ju duhet të përgjigjeni dhe të shkruani në kartën tuaj të fillimit, për të treguar se keni qëndruar në rrugën zyrtare dhe keni përfunduar pjesën më të madhe të saj.
Uji: Kontrolloni disponueshmërinë e burimeve të ujit përgjatë gjurmës para fillimit. Është një ide e mirë për të sjellë shishe tuaj të mbushur (të mbushur) së bashku për të siguruar që ju nuk do të jeni të etur përgjatë shtegut.
Snacks: Disa pikat e kontrollit dhe pikat e fillimit gjithashtu shesin ushqime. Sillni snacks nëse mendoni se do të keni uri. Nëse keni ndonjë problem shëndetësor, konsultohuni me mjekun tuaj për të përcaktuar se si duhet të përgatiteni për një shëtitje dy orëshe.
Banjë: Ju duhet të pyesni për disponueshmërinë e tualeteve përgjatë gjurmës para fillimit. Kontrolloni hartën dhe drejtimet.
Gear: Vishni këpucë të rehatshme në këmbë që keni thyer tashmë. Visheni për motin. Shtresat janë gjithmonë një ide e mirë - ndoshta do të ngrohesh njëherë në gjurmët, por mund të duash një xhaketë ose ombrellë.
7 - Mbarimi i një Ecje Vjetore
Finish: Kthejeni kartën tuaj në kutinë e regjistrimit, edhe nëse jeni duke ecur falas.
Mblidhni çmimin tuaj: Tani ju merrni medaljen, patch, ose çmime të tjera nëse jeni regjistruar për të në fillim. Nëse ju nuk e keni dhe tani doni një, vetëm të përmirësuar dhe të paguajnë tarifën, duke ndryshuar hyrjen tuaj log.
IVV Librat e Regjistrimit të Librave: Kjo është ajo ku ju do të vulosni librat tuaj IVV nëse jeni regjistruar për dhënie ose për kredi.
Programet e Çmimeve Speciale : Vendosni qëllime argëtuese dhe ndjeni ecjen tuaj duke u bashkuar në një nga dhjetëra ose më shumë programe speciale të ofruara në mbarë vendin ose brenda një shteti. Këto programe ju pëlqejnë tema specifike për shëtitje - të tilla si shtetet dhe kryeqytetet, fortesat ose shtigjet amerikane. Ka një pagesë të vogël për një libër rekord për çdo program, të cilin pastaj e shpengoni për një copë toke ose një çmim tjetër pasi të keni përfunduar.
8 - Rreth librave rekord IVV
Programi i Çmimit të Arritjes IVV: Fitoni çmime duke ngjarë ngjarje dhe distancë në ngjarjet e volkssport në mbarë botën. Shpengoni librat tuaj IVV në momente historike si 10 ngjarje, 30 ngjarje, 500 kilometra, 1000 kilometra për një certifikatë, patch dhe hatpin për të shfaqur arritjet tuaja.
IVV Librat Record: Librat e regjistruar janë shitur nga klubet në çdo ngjarje, në SHBA librat janë 5 $ secila dhe janë të mira në të gjithë botën. Një nxitje për rrethorët e rinj është që të blej Packet New Walkers dhe të marrë grupin e parë të IVV Record Books me një zbritje të madhe. Ju merrni si një libër rekord ngjarje dhe një libër rekord distanca për një total prej $ 5.
Llojet e librave të regjistrimit
Ngjarje Librat Librat: Stampuar një herë për çdo ngjarje (pa marrë parasysh se sa herë keni përfunduar distancën gjurmët). Shëlboni në momentet kryesore: 10 ngjarje, 30 ngjarje, 50 ngjarje, 75 ngjarje etj.
Distanca Librat e Regjistrimit: Stampuar një herë për çdo përfundim të shtegut me distancën e regjistruar. Shpërblimi në momentet historike 500 kilometra, 1000 kilometra, 1500 kilometra, etj.
Në çdo rast, duke paguar një tarifë të vetme krediti ose duke blerë çmimin e ngjarjes, ju merrni librat e DYTË stampuar.
Përfundimi i një libri regjistrues: Kur libri është i plotë, bëni një kopje për regjistrimet tuaja dhe dërgojeni librin në adresën e shënuar në pjesën e përparme (për AVA për rrethorët e SHBA) Sigurohuni që më pas të blini një seri të re të librave në ngjarjen e ardhshme vazhdoni të shkoni ndërsa AVA proceson librat tuaj dhe ju dërgon përsëri çmimin tuaj të arritjeve. Adresa AVA: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.