1 - Si për të shijuar një ngjarje Volksmarch Walking
Një volksmarch është një ngjarje në këmbë e organizuar nga një klub lokal, i vënë nga këmbësorët për publikun që të vijë dhe të shijojë. Gjithkush është i mirëpritur dhe ngjarjet janë ose të lira ose kanë një tarifë shumë të vogël. Këto shëtitje janë hartuar nga këmbësorë për këmbësorë. Ata shpesh fokusohen në pamjet piktoreske dhe vendet historike në vend që të jenë dash në vijën e finishit. Në vend që të garoni në një pako, shëtitje në ritmin tuaj, zakonisht në një rrugë të pakonsoliduar.
Si të gjeni një Volksmarch Walk
Gjeni një ngjarje lokale duke vizituar faqet e internetit të dy organizatave kombëtare. Shoqata Amerikane Volkssport (AVA) dhe Federata Kanadeze Volkssport (CVF) janë organizatat më të mëdha të klubeve në këmbë në Amerikë. 600 klubet e tyre presin shëtitjet jo konkurruese të cilat janë të hapura për publikun.
Kërkimi i ngjarjes në SHBA në AVA.org: Për ecjen e vullnetarëve të zgjedhur, zgjidhni "Ngjarjet tradicionale vetëm", Nëse dëshironi të ecni në një shëtitje në hartë dhe jo në një ngjarje të organizuar, zgjidhni "YRE / Ngjarjet Sezonale". do t'ju tregojë një listë të ngjarjeve dhe detajeve për secilën prej tyre kur ta zgjidhni atë, duke përfshirë emailin e kontaktit dhe numrat e telefonit për organizatorët e ngjarjeve dhe faqen e internetit të klubit pritës.
Ngjarjet kanadeze në Walks.ca përfshijnë shëtitjet e organizuara nga volksmarch të renditura sipas muajit. Ata gjithashtu listojnë Shtigjet e Përhershme, të cilat janë rrugë vetë-udhëzuese.
Nëse asnjë nuk është i listuar, gjeni klubin më të afërt nga faqja e klubit AVA ose faqja e klubit CVF dhe u jepni atyre një telefonatë ose një email për të parë se çfarë po vjen.
Kur shikon një shëtitje që do të donit të shijonit
Pasi të shihni se çfarë informacioni është në internet, mund të telefononi ose t'i dërgoni email kontaktit lokal të klubit për informacion rreth ngjarjes. Ju mund të dëshironi të dini më shumë rreth asaj se sa e lehtë apo e vështirë do të jetë rruga, drejtimet deri në fillim, orët e operimit, nëse kafshët lejohen dhe nëse gjurmët janë të arritshme për karriget me rrota dhe karrocë. Gjithashtu pyesni për ndonjë tarifë për shëtitje, për hyrje në park, parkim etj. Shpesh do të mund të regjistroheni kur të arrini në vend që të keni nevojë të regjistroheni paraprakisht, por disa ngjarje kërkojnë para-regjistrim.
Çfarë duhet të veshin për një ecje Volksmarch
Vishni këpucë të rehatshme në këmbë që keni thyer tashmë. Visheni për motin. Shtresat janë gjithmonë një ide e mirë. Ju ndoshta do të ngrohni një herë në gjurmët, por ju mund të dëshironi një xhaketë apo ombrellë.
2 - Regjistrimi për një Ecje Volksmarch
Gjeni Pikën e Regjistrimit / Nisjes për ecjen e vullnetarëve gjatë orëve të punës. Kjo mund të jetë në një park, një shkollë, një qendër të komunitetit etj. Shpesh është një strukturë e vogël me disa tavolina dhe disa tabelat.
Para-Regjistrimi: Zakonisht mund të regjistroheni në pikën e fillimit të ngjarjes. Për ngjarje të rralla, duhet të para-regjistroheni. Sigurohuni t'i pyesni klubit kur i telefononi ato para kohe. Shumica e ngjarjeve që kanë një çmim ju lejojnë të regjistroheni paraprakisht me postë për të siguruar që ju të merrni shpërblimin tuaj në ngjarje.
Regjistrimi: Në pikën e fillimit, gjeni tabelën e regjistrimit, plotësoni një kartë të fillimit dhe paguani tarifën përkatëse.
- Shumë ngjarje ju lejojnë të ecni falas.
- Disa kanë një tarifë të vogël hyrjeje për të gjithë këmbësorët.
- Çmimet e ngjarjeve mund të jenë në dispozicion. Këto mund të jenë një copë toke, medalje, gjilpëra ose ndonjë send tjetër për t'ju shpërblyer për pjesëmarrje. Këto janë në dispozicion për një pagesë të vogël.
Paketat e reja për ecje: Këto janë të disponueshme në shumicën e ngjarjeve për këmbësorë të rinj që të hidhen drejt në programin AVA. Për vetëm 5 dollarë, marshuesi i ri merr:
- Grupi i parë i librave të regjistrimit IVV
- Kuponat për marrjen e kredisë IVV për tre ngjarje pa pagesë (ngarkesa e zakonshme e kredisë është $ 3 për ngjarje).
- Kupon për të marrë një lëshim të lirë të The American Wanderer
- Shpjegime rreth programit volkssporting.
Ju mund të porositni një Packet New Walker nëse nuk mund të prisni.
Përzgjidhni një gjurmë dhe distancë: gjatësia standarde gjurmët e vullkaneve është 10 kilometra, dhe ju lejohet ta përfundoni atë dy herë në të njëjtën kartë të fillimit (20 kilometra ose 13 milje). Një distancë më e shkurtër mund të ofrohet për ata që kanë nevojë për të. Shumë ngjarje kanë një distancë prej 5 kilometrash.
Shumë ngjarje kanë më shumë se një shteg në dispozicion, prandaj sigurohuni që të pyesni për gjatësinë dhe vështirësitë dhe zgjidhni gjurmët që ju do të gëzoni më së shumti. Gjithashtu pyesni për disponueshmërinë e banjës, ujin dhe pikat e kontrollit para fillimit.
Vlerësimet e shtigjeve : Shtigjet janë vlerësuar për vështirësi 1-5 nga më e lehta për më e vështirë dhe nga A në D për sipërfaqen, nga trotuari deri te gjurmët natyrore dhe në shtigjet shkëmbore dhe të rrënjosura. Vrapimet Volksmark mbahen në çdo lloj terreni, nga qytete dhe qyteza në parqe, fshatra dhe pyje.
3 - Duke filluar në një Walk Volksmarch
Merrni në gjurmët: Klubi mund të ofrojë një hartë dhe udhëzime, dhe / ose kanë shënuar gjurmët me shirita, shigjeta ose shkumës. Sigurohuni që të pyesni cilat shenja duhet kërkuar. Disa shëtitje kanë grupe të planifikuara për të dalë së bashku nëse do të donit të ecni me të tjerët. Pyetni për këtë para se të filloni.
Ecni me ritmin tuaj: Shkoni aq shpejt ose sa të ngadalshëm sa të doni. Run ose pushtet ecin në qoftë se ju doni të shkoni aerobic. Shëtisni nëse dëshironi. Stop në piknik, dyqan, ose sightsee nëse ju dëshironi. Vetëm sigurohuni që ju mund të përfundoni gjurmët deri në kohën zyrtare të përfundimit.
Sa kohë duhet për të përfunduar një gjurmë prej 10 kilometrash? Me një ritëm shumë të lehtë, shumica e njerëzve i duhen dy orë. Nëse jeni një kalimtar, do të përfundoni brenda një ore e gjysmë ose më pak. Shtigje më të vështira zgjasin më shumë. Nëse ecni në rrugën 5 kilometra, duhet të zgjasë rreth një orë.
Pikat e kontrollit: Duhet të ketë një ose më shumë pika kontrolli përgjatë gjurmës. Zakonisht këto përbëhen nga anëtarë miqësorë të klubit. Merrni kohë për të pasur ujë, ndoshta një pak trajtojnë dhe bisedoni me ta. Paraqisni kartën tuaj të fillimit për t'u vulosur.
Uji: Ju duhet të pyesni për disponueshmërinë e burimeve të ujit përgjatë gjurmës para fillimit. Është një ide e mirë për të sjellë shishe tuaj të mbushur (të mbushur) së bashku për të siguruar që ju nuk do të jeni të etur përgjatë shtegut.
Snacks: Pikat e kontrollit shpesh do të kenë karamele të vështira ose pereza. Disa pika të fillimit gjithashtu shesin ushqime. Sillni snacks nëse mendoni se do të keni uri. Nëse keni ndonjë problem shëndetësor, konsultohuni me mjekun tuaj për të përcaktuar se si duhet të përgatiteni për një shëtitje dy orëshe.
Banjë: Ju duhet të pyesni për disponueshmërinë e tualeteve përgjatë gjurmës para fillimit.
4 - Mbarimi i një Walk Volksmarch
Finish: Kthejeni në kartën tuaj të fillimit në tabelën e finishit, edhe nëse jeni duke ecur falas. Shpesh klubi do të shënojë çdo person pasi të kthehen për të siguruar që të gjithë të gjejnë rrugën e tyre prapa.
Mblidhni çmimin tuaj: Tani merrni medaljen, patchin ose çmimin tjetër nëse jeni regjistruar për të në fillim. Nëse nuk jeni regjistruar për një dhe tani doni një, kërkoni vetëm një përmirësim dhe paguani tarifën.
Librat e librave IVV Vulosje: Tani do të merrni librat tuaj IVV të vulosur nëse jeni regjistruar për dhënien ose për kredi. Nëse keni blerë një Packet New Walkers Pack , hapeni atë dhe hiqni IVV Record Books dhe paraqisni ato për vulosje. Jetë i sigurt për të sjellë IVV Record Books tuaj për çdo ngjarje. Nëse harruat, pyesni për marrjen e Kartës së Futbollit të vulosur.
Informacion mbi ngjarjet e ardhshme: Do të keni mundësi të merrni broshura për ngjarjet e ardhshme në Tabelën e Informacionit. Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të regjistroheni për listën e postës elektronike të klubit.
Relax dhe takoni miq të rinj: Klubet Volkssport mirëpresin rrethoresh të rinj dhe duan që ju të merrni kohë për t'u vizituar me anëtarët e klubit dhe rrethorët e tjerë në fund. Pyesni se si të bashkohet me klubin lokal.