Shëndeti i ekspertëve dhe këshilla për humbjen e peshës për burrat dhe gratë e moshës së mesme
Të mos bëhesh më i vjetër nuk duhet të thotë të marrësh më shumë. Në fakt, ju mund të qëndroni të arsyeshëm, të ligët dhe të fortë sa ju të moshës. Por duhet pak më shumë përpjekje dhe shumë më tepër tru se sa kur bënin të rinj. Përdorni këto këshilla nga ekspertët e humbjes së peshës , trajnerët personalë dhe mjekët për të rritur metabolizmin tuaj, për të ndërtuar muskujt dhe për të humbur peshë në moshën e mesme.
11 Mënyra për të humbur peshë në vitet '50 dhe '60
Endokrinologu i New York City, Dr. Florence Comite, ofron njohuri dhe këshilla për menaxhimin e peshës suaj dhe qëndrimin e fortë dhe të fortë në vitet '50 dhe '60. Përdorni dietën, shëndetin dhe stërvitjen e saj për të marrë dhe për të qëndruar i dobët.
Si të menaxhoni fitimin e peshës gjatë menopauzës
Shkencëtarët kanë studiuar ndryshimet hormonale që ndodhin gjatë menopauzës dhe hulumtimi i tyre siguron depërtim të dobishëm në ju që mund të menaxhoni fitimin tuaj në peshë gjatë kësaj kohe kalimtare.
më shumë
Pse disa gra mbeten të pakta pas menopauzës
A merr çdo grua peshë gjatë menopauzës? Jo, thonë shkencëtarët. Hulumtuesit kanë identifikuar gratë që qëndrojnë të dobët pas menopauzës dhe shpjegojnë atë që është e ndryshme në lidhje me mënyrën e jetesës së tyre.
më shumë
Humbje Pesha Këshilla për Meshkuj mbi 40
Ndryshimet hormonale, ndryshimet e jetesës dhe streset që godasin në moshën e mesme ndikojnë edhe tek burrat. Kam vënë së bashku një panel njerëzish - të gjithë ekspertët e humbjes së peshës - për të siguruar këshilla më të mira për humbjen e peshës për meshkujt e moshës së mesme që duan të qëndrojnë të aftë dhe të fortë sa të moshës.
Si të menaxhoni humbjen e peshës mesatare
A keni parë Chris Freytag në televizion apo në internet? Guru i palestër dhe i shëndetit qëndron jashtëzakonisht i fortë dhe i dobët edhe në vitet e 40-ta të saj. Gjeni se çfarë ha dhe si ushtron për të mbajtur trupin e saj të gatshëm për kamera.
7 hapa për humbjen e peshës për gratë mbi 40 vjeç
Nëse jeni një grua që i pëlqen një plan i strukturuar për humbje peshe, përdorni këtë program për të arritur qëllimin tuaj. Ju do të vendosni qëllimet, ndryshoni dietën tuaj dhe bëni workouts në shënjestër për të humbur yndyrë dhe për të formuar trupin tuaj
Duhet të humbasë peshë për të shpëtuar martesën time?
Nëse ju dhe bashkëshorti juaj keni qenë së bashku për një kohë të gjatë, është shumë e mundur që njëri prej jush të ketë fituar peshë. A duhet të jetë ky problem? Gjeni se çfarë ka Dr. Mike Abrams, një psikolog klinik i certifikuar dhe profesor i psikologjisë për të thënë për tendosjen që mund të vendosë në martesën tuaj.
Sekreti i humbjes së moshës së mesme për gratë
Mendoni këpucë të rehatshme janë të mira për programin tuaj të humbjes së peshës ? Epo, mund të jenë. Ju do të ecni më larg dhe do të jeni më aktiv në to. Por nëse doni të qëndroni të motivuar, një palë këmbë mund të bëjë këtë mashtrim. Gjeni se pse.