1 - Flokët kur ushtrojnë
Është hairstyle juaj ju bërë yndyrë? Nëse ju hiqni stërvitjen sepse nuk doni ta shkatërroni flokun tuaj për pjesën tjetër të ditës, është koha për të ndryshuar diçka.
A duket budallallëqe që të thërrasin sabotuesit e hairstyles në luftën e obezitetit? Në vitin 2011, kirurgu i përgjithshëm i SHBA, Regina Benjamin, u bëri thirrje floktarëve të sugjerojnë hairstyle për ushtrime të përshtatshme për gratë. Ajo e gjeti veten duke përdorur hairstyle e saj si një justifikim për të kaluar ushtrimin. Një studim i grave afrikano-amerikane gjeti se një e treta e përdorur hairstyles e tyre si një justifikim për të mos ushtruar.
Të gjithë marrim flokët e kapelës
Shqetësimet e flokëve kalojnë të gjitha kufijtë e përkatësisë etnike, moshës dhe gjinisë. Një kapelë do të mbajë kokën tuaj nga marrja e diellit, vetëm për të lënë flokët tuaj një rrëmujë të copëtuar dhe të djersitur. Ponytails ose braids mund të lënë flokët tuaj me valët e çuditshme derisa ju të merrni rreth për të larë atë. Duhet vetëm të shkurtoni flokët tuaj ose të rruani dhe të bëheni me problemin?
Këtu janë disa zgjidhje të zakonshme të flokëve dhe kapelave.
- Bishti
- Buns dhe Braids
- Buzzed, Spiked ose tullac
- Këmba kapele : të vlerësuarat për potencialin e flokëve të kapelës.
2 - Bishti
Bishti është stili im i hairstyle për ecje dhe stërvitje. Një bisht i kërcimit është vajzë, sportiv, sexy dhe (mbi të gjitha) e lehtë për të bërë nëse flokët tuaj janë mjaft të gjatë për t'u mbledhur në një grup elastik.
Ponytail Pros
Gjinia neutral: Gjithçka që ju nevojitet është flokët e gjatë dhe nëse keni flokë të gjatë për të shkuar në një bisht, ju e kuptoni pse e doni atë nga fytyra kur ecni ose ushtroni.
Asnjë aftësi e nevojshme: Vetëm pastroni atë dhe kapeni me një grup elastik. Ju mund të përdorni barrettes ose këmbët bobby për të zbutur çdo fije të lirshme.
Hat-Friendly: Lehtë të veshin me një vizë dielli, dhe shumë kapele të vijë me vrima bisht.
Pastrimi i shpejtë: Nëse doni të bëni një dush të shpejtë ose të lani fytyrën pas stërvitjes, flokët tuaj tashmë janë lart.
Miqtë e mi që ecin në këmbë mendojnë se një bisht i kërcimit është sexy.
Bisht Konj
Një bisht është duke shkuar për të thyej hairstyle tuaj të rregullt gjatë gjithë ditës pa ri-punë të mëdha. Banda elastike bën një shenjë në flokë, kështu që nëse doni të mbani flokët poshtë ju duhet ta lagni atë dhe ta thatë atë për të hequr qafe shenjën.
Ponytail tan marks në anën e pasme të qafës tuaj nëse kalë i vogël juaj është mjaft e gjatë për të hije qafën tuaj.
Nëse bishti juaj është shumë i ngushtë, mund të merrni një dhimbje koke të bishtit.
Nëse përpiqeni të mbani një kapelë pa një vrimë bisht, ju kaloni shumë kohë duke përshtatur kapelen tuaj, pastaj rregulloni bishtin tuaj dhe vazhdoni të ndjeheni i çuditshëm dhe kapeli nuk është ulur në kokën tuaj.
3 - Braids, Cornrows dhe Buns
Nëse doni të mbani flokët nën kontroll dhe vazhdoni të shihni një vështrim të madh para, gjatë dhe pas stërvitjes suaj, ka disa zgjedhje të tjera përveç bishtit të thjeshtë.
Buns : Merrni atë bisht dhe pin it up, ose në krye të kokës ose në majë të qafës tuaj. Dëshironi të fshihni atë flokë të kapelës pas stërvitjes tuaj? Lagur poshtë dhe pin it up. I rregullt ose i lëngshëm, mund të rrëshqasësh një numër të dukurish nga "bibliotekari" në "Red Carpet-worthy".
Braid Simple Simple : Një bisht i thjeshtë duke filluar në qafën e qafës tuaj është e shpejtë dhe e lehtë për të bërë vetë. Sidoqoftë, nëse i lini flokët si të tillë gjatë gjithë ditës, njerëzit mund të pyesin veten nëse ke shkuar "nënën e tokës" apo edhe "gruan motër".
Braid Braids : Ju mund të shkundni një bishtaleze franceze gjatë gjithë ditës si një stil i sofistikuar. Ushtrimi mund të prodhojë disa fije fluturuese, kështu që mund t'ju duhet të grumbulloni pas stërvitjes tuaj. Bëj bishtin tim francez në vetëm pak sekonda. Ju mund ta pinni fundin e bishtit për një shikim të rregullt, ose ta mbani jashtë.
Braids vogla : Thurje të vogla në të gjithë kokën tuaj është në përgjithësi një look bërë në një sallon. Ajo punon mirë për stërvitje, edhe pse ju mund të dëshironi t'i mbledhni të gjithë së bashku në një bisht nëse ata janë të gjatë.
Cornrows : Cornrows janë një look unisex që do të mbajnë flokët tuaj të rregullt për disa javë, edhe pse ajo gjithashtu është bërë zakonisht në një sallon. Është stërvitje miqësore.
4 - I shkurtër, i zhuritur, ose tullac
Flokët e kapelës nuk kanë problem kur nuk keni flokë. Kreu i djersitur? Thjesht drejtoje atë nën rubinetin me një sapun të vogël, menjëherë të thatë. Këto hairstyles do të përshtaten nën çdo kapelë - nuk ka vrimë bisht të kërkuara!
Shoku im i shkelur në ekuipazh Will nuk zotëron një krehër ose një shishe shampo ose kondicioner. Ai thotë se ai kishte flokë të gjatë dhe përdorte xhel për flokët. Por xhelja e flokut plus djersa është e barabartë me një rrëmujë të ngjeshur dhe të zjarrtë.
Tullac është e bukur
Flokët duke u hollë? Krehër mbi flaps në fllad? Vetëm rruaj kokën ose jep atë pak që ke lënë një shkurtim të shkurtër të lëvizjes. Por të paralajmëruar, kokat lakuriq nevojë për një kapelë ose sunscreen ose qafën tuaj të kuqe do të arrijnë të gjithë rrugën në krye.
Gratë shkojnë mirë
Flokët e shkurtër, të mprehta mund të punojnë për gratë, si dhe për burrat. Nëse flokët tuaj ju ngasin të çmendur në përpjekje për të mbajtur të dukshme, provoni diçka super të shkurtër dhe mirëmbajtje të ulët. Pyetni stilistin tuaj të flokëve për një prerje që nuk ka nevojë për asgjë, përveç një krehër të shpejtë dhe ndoshta një xhel pak që të duken të mira pas stërvitjes tuaj.
Por nuk do të dukem si lezbike?
Disa gra gërmojnë pamjen e butch. Të tjerët nuk duan të shtyjnë gaydar nëse flokët e tyre janë shumë të shkurtër. Nëse dëshironi të qëndroni femra, por të shkurtra, diskutoni me stilistin tuaj për të gjetur zgjidhjen më të mirë për formën tuaj të fytyrës dhe llojin e flokëve.
Flokët e Trajtimit Pas Kancerit
Në shëtitjet e bamirësisë së kancerit të gjirit , unë kam parë shumë gra jashtë marrjes së sasisë së rekomanduar të ushtrimit pas trajtimit. Flokët e tyre kthehen në mënyrë të ndryshme në fillim dhe mund të marrin disa kujdes shtesë.
> Burimi:
> Smith, S. Prezantim në Simpoziumin e Katërt Ndërkombëtar të Institutit L'Oréal për Kërkimet e Flokëve dhe Kërkimeve Etnike. Miami, Florida. 9-11 nëntor, 2000.
> Çështjet e flokëve të grave afrikane amerikane dhe angazhimi në aktivitetet fizike Grupet e fokusit. Përmbledhje ekzekutive , AARP. > Nëntor > 2009.