Ju do të mendoni se ata pas një dietë të ulët të karbetit do të kishin një avantazh në Pashkën. Në fund të fundit, me të vërtetë nuk shkojmë për bukë (të kulluar apo jo) në çdo kohë tjetër të vitit dhe ne tentojmë të bëjmë shumicën e pjata tona pa miell. Në një masë të madhe, është e vërtetë se ka përparësi për të ngrënë të paktën në Pashkën.
Ka vetëm dy fusha të problemeve reale. Njëra është ushqime tradicionale niseshteje, si kugel i patates.
Dhe e dyta është, natyrisht, matzo, e cila kërkohet në Seders. (Matzo ka 22 gram karboni efektiv secili.)
Këshilla të ulëta karabike për Pashkën
Kur vjen puna te ushqimet tradicionale të pushimeve të çdo lloji, ne sugjerojmë "zëvendësim ku mundeni, përndryshe, të keni pak". Pas të gjitha, festat janë të veçanta dhe ushqen shpirtrat tanë për t'i shijuar ato në mënyra tradicionale me familjen dhe miqtë.
Gjithashtu mund të jetë më mirë të shmangni fillimin e një faze shumë të ulët të karbeve të dietës suaj para Pashkës. Megjithatë, një devijim i vogël tani dhe pastaj është në rregull. Nëse ne nuk lejojmë njëfarë fleksibiliteti në ngrënien tonë, ne ndoshta nuk do të jetë në ndonjë plan të hahet për kohë të gjatë.
Lajm i mirë është se ka shumë mundësi më të ulët të karburantit për një vakt tipik të Pashkës, që do të shihni këtu.
Tradicionale Seder Foods
Matzo: Mundohuni të blini matzos të grurit, të cilat kanë pak më pak karbohidrate (19 gramë në vend të 22) dhe të paktën një fije të vogël. Gjithashtu, nuk ka asnjë detyrim për të ushqyer ato.
Keni disa perime të papërpunuara në dorë për grindje nëse keni uri para vaktit kryesor.
Charoset: Charoset është, për pjesën më të madhe, të shëndetshme. Çelësi është të përpiqeni të mos e ngarkoni me sheqer ose mjaltë. Nëse dëshironi ta ëmbëlsoni, shtoni një zëvendësues të vogël të sheqerit në vend.
Peshku Gefilte: Peshku Gefilte nuk duhet të jetë i vështirë për t'u bërë dhe, duke e bërë vetë, ju mund të kontrolloni përbërësit shtesë.
Shtëpi është aq shumë më mirë se stuff në kavanoza, gjithsesi. Nëse ju dyqan në një dyqan me një counter peshkut, ata mund edhe bluaj peshku për ju, e cila përshpejton procesin.
Enët kryesore
Shumica e enëve kryesore, si gjoksi , janë të mira. Salmon i pjekur në skarë ose salmoni i pjekur janë gjithashtu enët kryesore popullore këtu. Sigurisht, traditat ndryshojnë sipas zonës dhe familjes. Ndonjëherë është kënaqësi për të përkulur traditën dhe për të provuar diçka të re, prandaj mos kini frikë të provoni një pije të re të karburantit.
Enët Side
Perimet e pranverës, veçanërisht asparagit, janë enët anësore të zakonshme. Pashkët mund të jenë një kohë e këndshme për të kaluar nga perimet e dimrit shpesh të stilit më të lehtë në ato pranverore. Për fat të mirë, këto zakonisht janë të ulëta edhe në karbohidrate. Perimet e pranverës mund të përfshijnë zarzavate , asparagë të pjekur në furrë ose të pjekur në skarë , karçof, dhe lakër brumësh të pjekur .
Kugelët e bëra me patate janë të larta në niseshte. Për të marrë rreth këtë shkelës të marrëveshjes së karburantit të ulët, ose shijoni vetëm disa kafshime ose provoni një kugel perimesh me patate më pak ose aspak. Edhe në qoftë se receta juaj përfshin patate, ju ndoshta mund të prerë ato poshtë ose jashtë.
Kugel është mjaft i ngjashëm me një frittata , e cila mund të përdoret si zëvendësim dhe është e lehtë për t'u bërë. Një tjetër ide është që të bëhet një tavë kungull i grirë si një tavë kungull i njomë ose tavë kungull Jugperëndimore , të cilat janë të ngjashme me kugelët.
Desserts
Besoni apo jo, është e lehtë të gjesh desserts Pas-duks të ulët të karbit! Nëse ju jeni në krye të sjelljes së ëmbëlsirë në Seder, ju keni shumë opsione të shijshme të ulët të karb-ëmbëlsirë . Këtu janë të preferuarat e çifteve:
- Çokollatë Pecan Torte : Është një fast-to-make dhe lehtë-për-ju lutem trajtojnë të gjithë familjen do të duan.
- Kokrrat e kokosit pa sheqer : Këto janë kaq të lehta, sepse ju nevojiten vetëm katër përbërës.
Një Fjalë Nga
Siç mund ta shihni, grumbullimi i një diete të ulët karboni me Pashkën është më e lehtë se sa mund të mendoni. Mendoni se si mund t'i përshtatni pikat e preferuara të familjes suaj në dietë të përshtatshme ose të krijoheni me diçka të re.
Dhe mos kini frikë të bëni një gërvishtje të favoriteve tuaja ndërsa ju festoni.