Cracker fuçi Old Country Store është një ndalesë e preferuar për shumë ngrënës të përzemërt të cilët udhëtojnë në një udhëtim rrugor dhe kanë nevojë për një ngrënie ngushëlluese. Por a mund të gjesh një ushqim me dietë në këtë restorant tradicional? Dhe çfarë duhet të urdhëroni nëse doni të mbani planin tuaj të shëndetshëm të ngrënies ? Menuja mund të jetë sfiduese për të lundruar nëse jeni duke u përpjekur të zvogëloni, por ka disa elementë të menusë që ka të ngjarë të jenë më të shëndetshëm në Cracker Barrel.
Analiza e Cracker Fuçisë Menu
Gjëja e parë që do të vëreni kur të shikoni menunë Cracker Fuçi është numri i ushqimeve të stilit tradicional që ofrohen. Ndërsa kjo është e madhe në qoftë se ju doni ushqim rehati, kjo nuk është e madhe për bel tuaj. Madhësitë e pjesës janë gjithashtu më të mëdha në këtë vend ngrënie, duke e bërë atë një zgjedhje të mirë për portofolin tuaj, por një zgjedhje e vështirë për barkun tuaj.
Mëngjesi shërbehet gjatë gjithë ditës në Cracker Barrel dhe shumë nga ushqimet tradicionale të mëngjesit shërbejnë si kombinime. Kështu që ju mund të merrni pancakes me vezë të fërguara ose vezë të skuqura me browns hash, sallam dhe proshutë. Për fat të keq, kombinimi i artikujve shpesh çon në ngrënie . Pra, ndarja e një vakt ose marrja e gjysmës së shtëpisë për më vonë është një zgjedhje e mençur.
Ushqimi më i popullarizuar i qumështit të kërpudhave
| Chicken dhe Dumplings Fakte të ushqyerit | |
|---|---|
| Shërbyer Size 1 serving (397 g) | |
| Per Shërbyer | % Vlera ditore* |
| Kalorive 390 | |
| Kalorive nga Fat 90 | |
| Totali i dhjamit 10g | 15% |
| 4g të ngopura | 20% |
| Kolesteroli 45mg | 15% |
| Natriumi 1230mg | 51% |
| Karbohidratet 55g | 18% |
| Fiber Dietary 10g | 40% |
| Sheqer 6g | |
| Proteina 29g | |
| * Bazuar në një dietë kalori 2.000 | |
Vizitorët e Cracker Barrel zakonisht shkojnë për enët homestyle. Një preferuar popullore tradicionale është Pule dhe Dumplings. Ndërsa Cracker Barrel nuk jep të dhëna specifike ushqyese për cilindo nga ushqimet e tyre në restorant në internet ose në media, një shërbim tipik i kësaj vakt siguron rreth 400 kalori ose më shumë.
Mundësitë më të mira
Cracker Barrel jep rekomandime të përgjithshme në lidhje me zgjedhjet e menysë të mira në faqen e internetit të kompanisë. Kompania ju drejton të listoni për zgjedhje të caktuara të menysë. "Nëse jeni duke kërkuar butësi më të lehta, por urrejteni për të sakrifikuar shijen, ne do të dëshironim t'ju prezantojmë Fixin-in tonë të shëndetshëm", shkruajnë ata. "Ata janë të njëjta ushqim homestyle ju dini për ne, por më të ulët në kalorive." Megjithatë, pa të dhëna specifike kalori, është e pamundur të dini nëse këto artikuj janë në fakt, dietë miqësore për njerëzit që po përpiqen të zvogëlojnë.
Pra, çfarë është në menu Wholesome Fixin's? Nëse ju jeni ngrënie në Cracker Fuçi për mëngjes, do të gjeni
- Mëngjesi i mirë mëngjes me dy vezë të fërguara me vezë, proshutë gjeldeti ose sallam turqi, karkaleca djathi të shijshme, fruta dhe domate me feta. (vlerësimi i kalorive: 360 kalori)
- Një frut i freskët dhe kos Parfait me kos të yndyrnave me yndyrë të ulët, të mbushur me fruta, mjaltë, hudhër, bajame dhe fruta të thata dhe shërbyen me Vezët dhe me proshutë të Turqisë ose sallam të Turqisë. (llogaritja e kalorive 350 kalori)
- Apple N 'Cinnamon Oatmeal përzier me Kastrati të thata, mollë, rrush, kanellë dhe vanilje. Oats çeliku prerë janë shërbyer me qumësht të reduktuar yndyrë. (llogaritja e kalorive 300 kalori)
Për drekë, do të gjeni një meny të Fixin Wholesome që përfshin:
- Skuadra e freskët e perimeve me pule të pjekur në skarë që vjen me dy vezë të deviluar dhe veshja
- Ëmbël pule (330 kalori), plus një zgjedhje e dy palëve. Ju mund të zgjidhni ose një sallatë të vogël ose shërbyer brokoli steamed për të mbajtur kalorive të ulëta
- Një darkë e pjekur me qumësht të pjekur, shërbyer me brokoli të avulluar ose perime të përziera së bashku me një pjatë anësore si pilaf oriz ngjyrë kafe (kalori vlerëson 500-600 kalori)
- dy Fileto Southern Trout kryesuar me misri shijon dhe shërbeu me brokoli steamed ose perime të përziera dhe një pjatë anësore si karrota ose fasule të gjelbërta. (llogaritja e kalorive 400-600 kalori)
Për të mbajtur numërimin e kalorive më të ulëta, kompania sugjeron që ju përdorni alternativa të shijshme pa pagesë shtesë. Për shembull, mund të zëvendësoni:
- Vezë Beaters për dy vezë për të shkurtuar 80 kalori
- Dy feta të dolli multigrain në vend të biskotave për të kursyer 100 kalori.
- Proshutë Turqia për proshutë tradicionale për të shkurtuar 100 kalori
Kompania gjithashtu ofron shurup pa sheqer dhe ruan dhe një pie Apple pa sheqer.
Opsionet jo të shëndetshme
Sasia e yndyrës dhe e kalorive në çdo gjellë do të varet tërësisht nga madhësia shërbyese dhe menyja e përgatitjes. Ushqimi si Darka e Meatloafit që shërbehet me dy enët anësore mund të jetë më e lartë në kalori nëse viçi në terren i përdorur është i lartë në yndyrë të ngopur .
Vendi biftek i ngrirë dhe Chicken Chicken pule janë të dy të rrahur dhe të skuqur. Në mënyrë tipike këto janë shërbyer në krye me një lëng mishi të butë. Këto entrees kanë të ngjarë të ofrojnë më shumë yndyrë dhe kalori sesa keni nevojë. Si një vlerësim i përgjithshëm, shumica e darkave të bletëve të skuqura të vendit sigurojnë 900 kalori ose më shumë.
Dhe sigurisht, desserts në Cracker Barrel do të jenë të larta në sheqer, me yndyrë të lartë dhe me kalori të lartë. Një lugë e vetme e akullores mund të jetë bastja juaj më e mirë. Opsionet si Sundae me kokrra të ngrira me Bajame të Pjekura ose Dumplin të Pjekur të Mollës (të mbushur me streusel me pecan dhe akullore) janë ushqime të larta kalori.
Faktet e të ushqyerit për artikujt ushqimor të fuçisë së kërpudhave
Përveç restorantit të Cracker Barrel, ka edhe artikuj ushqimore Cracker Barrel në shumë tregje në të gjithë vendin. Mishrat e tyre dhe ushqimet e thata janë të njohura.
Pra, si ushqen të ushqyerit për këto artikuj?
- Kërcilli i Dhallë dhe Pjekja e Pjekjes siguron kalori dhe ushqim të ngjashëm me pjekje të tjera të krahasueshme. Një shërbim i vetëm (1/3 gotë përzierjeje) siguron 170 kalori, 6 gram yndyrë, 26 gram karbohidrate dhe 2 gram proteina.
- Nëse vendosni të përgatisni pancakes tuaj me proshutë, një fetë e vetme e përqendruar në Qendrën e prerë Cracker Bacon ofron 90 kalori, 9 gram yndyrë, 0 gram karbohidrate dhe 4 gram proteina.
- Për drekë, mund të shijoni një shije dygjuhëse të Hamit të Pyjeve të Zezë për 60 kalori ose një salcë me dy dele të Mishit të Pjekur të Turqisë Deli Meat për 70 kalori. Nëse e bëni sanduiçin tuaj me përzierje të kalorive dhe bukë , ju mund të shijoni një drekë më të ulët kalori.