Suzanne Somers Plan Ushqimi

Pse Ushqimi Somersize mbetet popullor

Personazhi i famshëm Suzanne Somers ka zhvilluar disa programe shëndetësore përgjatë viteve për të promovuar plakjen dhe mirëqenien. Planet Suzanne Somers dietë janë ndër më të njohurit. Programi i saj i parë quhej Somersizing . Librat dietë dhe cookbooks që shpjeguan programin u bënë shitësit më të mirë. Shumë produkte Somersize janë ende në dispozicion në faqen e saj të internetit, si dhe programin e përditësuar të humbjes së peshës Sexy Forever .

Çfarë është Somersizing?

Somersizing ishte plani i parë i dietës nga Suzanne Somers pasi u bë i njohur si Chrissy në sitcomën e famshme të 70-tës "Kompania e Treve". Dieters në planin Somersizing mësojnë se si të pakta poshtë duke ndjekur një nga librat e saj më të shitur:

Si punon Somersizing?

Suzanne Somers bazoi librat e saj dhe planin e dietës mbi parimet e kombinimit të ushqimit.

Kjo do të thotë që ju palosni disa ushqime së bashku për të arritur humbje më të shpejtë në peshë. Ajo pretendon se ndjekja e tyre jo vetëm që mund t'ju ndihmojë të djegni yndyrë në mënyrë më efikase , por gjithashtu të balanconi hormonet tuaja dhe të përmirësoni metabolizmin tuaj .

Sipas Somers, disa ushqime duhet dhe nuk duhet të hahen së bashku. Ushqimet ndahen në grupe të quajtura "Karbos" ose "Pro / yndyrna" dhe mësoni të kombinoni ushqimet për humbje peshe.

Për shembull, do të mësoni të hani fruta në vetvete dhe gjithmonë të përfshini perime , por kurrë karbohidrate niseshte, kur hani proteina ose yndyra. Pro / yndyrna janë ushqime që kombinohen me proteina dhe yndyra, dhe disa karbohidrate janë përfshirë në një listë "të pranueshme".

Në planin dietik të Suzanne Somers ju do të duhet të betoheni për shumicën e ushqimeve të qumështit dhe të eliminoni atë që Somers i referohet si "ushqime të shokuar". Shumë nga këto ushqime janë carbs të rafinuara, por ajo gjithashtu përfshin ëmbëlsirat, patatet, misri dhe oriz të bardhë në listë. Ushqime të tjera që janë jashtë kufijve përfshijnë arra, qumësht dhe qumësht.

Nuk ka numërim të kalorive dhe ju nuk keni nevojë të matni madhësinë e saktë të pjesës për humbje peshe në planin dietë të Suzanne Somers. Ju thjesht hani derisa të mos jeni më të uritur. Ajo këtë shtet "qetë të plotë".

A mund të ndjek Suzanne Somers Plan Ushqimi?

Është e mundur të jesh i suksesshëm në planin Somersizing? Kjo varet nga sa të përkushtuar ju jeni të ndryshoni mënyrën tuaj të jetesës.

Ky plan mund të jetë pak më i rreptë për të ndjekur dietat e tjera të ulëta të karbohidrateve, sepse ju duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë çdo ushqimi që hani dhe pastaj vendosni nëse mund të hahet vetëm ose nëse duhet të kombinohet me një ushqim tjetër. Për disa diete, kjo mund të jetë shumë punë.

Përveç kësaj, nuk ka ndonjë dëshmi shkencore që mbështet konceptin e kombinimit të ushqimit. Ushqimi i ushqimeve të caktuara dhe ushqime të tjera në kombinim nuk mund të bëjë ndonjë ndryshim në programin tuaj të humbjes së peshës.

Somersizing: The Bottom Line

Pra do të humbni peshë në planin dietë të Suzanne Somers? Nëse bëhesh një Somersizer i dedikuar, do të thuash lamtumirë me starches dhe sheqer dhe përshëndet me proteina dhe yndyra. Librat dietë të Somers ofrojnë shumë receta, por nuk ofrojnë shumë në mënyrën e planeve të përditshme të vakteve për të humbur peshë . Në vend të kësaj, do të duhet të mësosh t'i zbatosh rregullat në jetën tënde të përditshme dhe zakonet e zakonshme të hahet, në vend që të ndjekësh një dietë të rreptë.

Por ka të ngjarë që ju të humbni peshë nëse jeni në përputhje me planin. Meqë ju prisni sheqer, miell dhe ushqime të tjera të shokuar në dietën e Suzanne Somers, ju ndoshta do të pakësoni. Eliminimi i atyre artikujve nga dieta juaj do t'ju ndihmojë të krijoni një deficit kalori të nevojshëm për të humbur peshë .

Një Fjalë Nga

Dieterët me shumë shpresë ndjekin programet e humbjes së peshës të zhvilluara nga të famshmit e tyre të preferuar. Kjo strategji nuk është domosdoshmërisht e keqe nëse e admironi mënyrën e jetesës së atij personi. Shumë televizione dhe personalitete të modës marrin ndihmën e profesionistëve të të ushqyerit për të krijuar programe të shëndosha. Por vetëm për shkak se e ndiqni planin nuk do të thotë që do të përfundoni me një trup që duket diçka si njeriu i famshëm që admironi. Pra zgjidhni një plan që mendoni se mund të ndiqni për një afat të gjatë. Pyesni ekipin e kujdesit shëndetësor (mjek, mjek i infermierisë ose dietist i regjistruar) nëse keni nevojë për ndihmë për gjetjen e planit më të mirë për ju.