Nëse jeni duke kërkuar për një monitor të normës së zemrës, që bën më shumë se thjesht të shfaqni shkallën e zemrës, por nuk është aq e lartë se ju do të keni një hipotekë të dytë për ta paguar atë, Polar F6 është një zgjedhje e shkëlqyer.
F6 ka një sërë funksionesh, nga gjurmimi i shkallës së zemrës dhe intensiteti i stërvitjes për llogaritjen e kalorive të djegura dhe koha e kaluar në secilën zonë. Është e lehtë për t'u përdorur, vjen me një çmim të mirë dhe ofrohet në madhësi dhe ngjyra të ndryshme, duke e bërë atë si të rehatshme ashtu edhe me stil.
Features
Ashtu si shumica e vëzhguesve të normës së zemrës , do të duhet të uleni dhe të shpenzoni pak kohë duke lexuar manualin F6 për të mësuar se si ta vendosni atë dhe ta përdorni atë gjatë stërvitjeve tuaja.
Udhëzimet janë të lehta për tu ndjekur, dhe shikimi ju lejon të futni cilësimet personale (të tilla si pesha, lartësia, mosha dhe gjinia) në mënyrë që orari të llogarisë zonat e normës së zemrës dhe kaloritë e djegura.
Karakteristika të tjera të mrekullueshme përfshijnë:
- Monitorimi i vazhdueshëm i normës së zemrës - Shikoni poshtë në çdo kohë për të kontrolluar nivelin tuaj të zemrës dhe për të monitoruar intensitetin tuaj.
- Krahasimi i shkallës aktuale të zemrës në krahasim me zonën e synuar të zemrës tuaj - Në këtë mënyrë, mund të shihni nëse keni nevojë të punoni më shumë ose të tërhiqeni nëse jeni jashtë zonës suaj.
- Shikoni dhe një kronometër
- Një alarm
- Rezistent ndaj ujit deri në 100 metra
- Tregon shkallën e zemrës, kohën e ushtrimit dhe shkalla mesatare e zemrës
- Regjistroni stërvitjet tuaja - Ky është një tipar i madh, duke ju lejuar të zgjidhni intensitetin e stërvitjes suaj (themelore, të lehta, të moderuara ose të vështira), pavarësisht nëse dëshironi që një alarm të tingëllojë kur të bini poshtë ose të kaloni zonat tuaja të targetuara të zemrës , dhe si doni të përcillni normën tuaj të zemrës. Gjatë stërvitjes, mund të lëvizni nëpër ekranet e ndryshëm për të parë shkallën e zemrës dhe sa kalori keni djegur; gjithashtu mund të kontrolloni për të parë nëse jeni në zonën tuaj të synuar të zemrës.
Opsionet e Shkalla e Zemrës
Një nga karakteristikat më të mira të F6 është aftësia për të zgjedhur mënyra të ndryshme të ndjekjes së shkallës së zemrës:
OwnZone - OwnZone është një tipar që përcakton zonën tuaj të zemrës çdo herë që punoni. Gjatë kohës së ngrohjes, ora do të ndjekë shkallën e zemrës me intensitete të ndryshme dhe pastaj do të krijojë një zonë të caktuar të nivelit të zemrës bazuar në ato numra.
Ajo që është e madhe në lidhje me këtë është se ajo përputhet me nivelin tuaj të energjisë për atë ditë, gjë që shpesh pasqyrohet në normën tuaj të zemrës. Përdorimi i OwnZone mund t'ju ndihmojë të përputheni me nivelin tuaj të energjisë dhe gjendjen fizike me zonën e duhur të shkallës së zemrës.
Automatik - Nëse zgjidhni cilësimin Automatik, ora do të llogarisë automatikisht shkallën e zemrës tuaj bazuar në moshën tuaj. Formula standarde e përdorur për këtë llogaritje shpesh nënvlerësohet, duke e bërë zonën e ritmit të zemrës paksa të ulët për shumë njerëz. Për këtë arsye, ju mund të zgjidhni OwnZone ose cilësimet e Manualit për shumicën e workouts tuaj.
Manuali - Cilësimi manual ju lejon të futni zonën tuaj të normës së zemrës, duke e bërë këtë më të gjithanshëm të mundësive të shkallës së zemrës . Ju mund të përdorni një formulë ose kalkulator për të dalë me zonën tuaj të normës së zemrës, ose mund të përdorni numrat tuaj. Kam gjetur këtë vendosje më të mirë kur bëj një stërvitje që përfshin një sërë intensitetesh.
Për secilën opsion të nivelit të zemrës, përveç versionit manual, mund të zgjidhni nga nivele të forta, të moderuara, të lehta ose bazë të intensitetit. Kjo është e madhe për ndjekjen e workouts më të lehta, të tilla si yoga ose Pilates, si dhe stërvitje më intensive , të tilla si trajnimi i intervalit .
Karakteristikat e Stand-Out
Një nga karakteristikat më të mëdha të F6 është aftësia për të gjetur kaloritë e djegura, numrin e stërvitjeve dhe nivelet e intensitetit në baza ditore apo javore.
Pasi të keni regjistruar një stërvitje, mund të hyni në ditarin tuaj për të parë se sa stërvitje keni përfunduar atë javë, sa kalori keni djegur dhe sa kohë keni shpenzuar në çdo nivel të intensitetit - dritë, të moderuar dhe të vështirë.
Në fund të javës, një zarf të vogël shfaqet në këndin e sipërm të djathtë, duke ju kujtuar të kontrolloni totalin tuaj javore.
Kjo veçori është e madhe për vendosjen e qëllimeve. Ju mund të vendosni qëllime bazuar në sa kalori doni të digjni, ose sa workouts doni të plotësoni çdo javë.
Ju gjithashtu mund të shihni se sa kohë keni shpenzuar në nivele të ndryshme të intensitetit. Nëse vini re se po shpenzoni më shumë kohë në një intensitet të lehtë, mund të vendosni një objektiv për të rritur kohën tuaj të kaluar me intensitet të moderuar .
Ju gjithashtu mund të shihni "dosjen tuaj ditore", e cila ruan informacionin nga workouts tuaj më të fundit. Dosja tregon kohëzgjatjen e stërvitjes tuaj, kalorive të djegura, shkalla maksimale dhe mesatare e zemrës dhe koha e kaluar në zona me intensitet të ndryshëm. Kjo është e përkryer për ushtruesit që e duan ndjekjen e numrave ose për këdo që dëshiron ide të reja për vendosjen e qëllimeve.
Një tjetër tipar i shquar është aftësia për të transferuar të dhënat nga orën tuaj në kompjuterin tuaj duke përdorur një mjet uplink dhe një mikrofon.
Pak të meta
Ndërsa F6 ofron disa karakteristika mbresëlënëse, ka disa të meta. Së pari, si shumë vëzhgues të nivelit të zemrës, butonat nuk janë gjithmonë intuitive. Duhen disa praktika për të kuptuar se cilat butona duhet të shtyjnë për të hyrë në ekranet e duhura, të cilat mund të jenë zhgënjyese nëse jeni në mes të stërvitjes. Dhe, edhe pse mund të ndryshoni disa cilësime gjatë stërvitjes tuaj, do të ishte mirë të keni aftësinë për të ndryshuar nivelin e intensitetit.
Për ta bërë këtë, duhet të ndalet stërvitja dhe të filloni një të re. Së fundi, unë uroj timer dhe kronometër ishin më të lehtë për të gjetur. Unë nuk i përdor ato shpesh, por unë në mënyrë të përsëritur duhet t'i referohemi manualit të kuptoj se si t'i arrij ato kur bëj. Do të ishte mirë të shihja ato tipare në të njëjtën zonë si informacioni i shkallës së zemrës.
Në fund të fundit
Polar F6 është një monitor i shkëlqyeshëm i nivelit të mesëm të zemrës për entuziastin e stërvitjes që i pëlqen të hedhë në numër. Ka kaq shumë mënyra për të gjetur workouts tuaj, ju mund të vendosni qëllime të pafundme për të mbajtur workouts tuaj të freskët dhe emocionuese.