A keni nevojë të blini një dhuratë për dikë që po përpiqet të humbasë peshën? Nëse po, duhet të vazhdoni me kujdes. Jo çdo dieter dëshiron një shkallë banjo ose një pajisje stërvitore për t'i kujtuar ata për luftën e tyre. Ka rregulla të veçanta që duhet të përdorni kur blini dhurata për dietarët dhe ushtruesit.
Si të blini një dhuratë për një Dieter
Disa ushtrues, buffs palestër, dhe ngrënësit shëndetshëm duan produkte të vërtetë për të bërë procesin e tyre humbje peshe më të lehtë.
Nëse personi në listën tuaj kërkon një mjet dietë ose dhuratë për fitnes , atëherë mund të supozosh me siguri se nuk do t'i fyesh kur të përfundosh një ndjekës të aktivitetit, një veshje të re stërvitje ose një shkallë kuzhine. Por, nëse i dashuri juaj nuk kërkon në mënyrë specifike një dhuratë të lidhur me dietë, atëherë mund të pyesni para se të blini.
Pra, çfarë ju bleni për një dieter i cili nuk dëshiron një dhuratë humbje peshe? Mendoni për sendet që do t'i bëjnë ata të ndjehen mirë për trupin e tyre ashtu siç është tani. Shmangni dhuratat që mund të sabotojnë qëllimet e tyre të shëndetshme të ngrënies dhe ushtrimit. Për shembull, ju mund të dëshironi të shmangni çokollatën, verën ose certifikatën e dhuratës së restorantit. Por mendoni t'i jepni një dhuratë që e ndihmon atë të shijojë një hobi të preferuar.
Ide për dhurata të shëndetshme për dikë që humbet peshën
Nëse i dashuri juaj dëshiron një dhuratë për t'i ndihmuar ata përgjatë udhëtimit të tyre të humbjes së peshës, këto janë disa ide të mrekullueshme për dietë që duhen marrë parasysh.
- Librat Diet. Nëse një person i dashur tashmë ka vendosur të pakësohet, një libër i mirë për humbjen e peshës mund të jetë dhurata më e mirë që mund të jepni. Librat ofrojnë udhëzime dhe mbështetje të dijeve dhe shërbejnë gjithashtu si një referencë e dobishëm gjatë gjithë udhëtimit të humbjes së peshës. Librat e recetave të dietave bëjnë dhurata të mëdha për ngrënësit e shëndetshëm që duan të gatuajnë. Gazeta diete dhe ditari janë gjithashtu të dobishme për njerëzit që luftojnë për të qëndruar të motivuar. Librat e referencës dietë janë gjithashtu të dobishëm. Shpesh këto libra ofrojnë numërime kalori për ushqime të njohura, si dhe shkëmbime ushqimesh dhe këshilla të tjera për gatim. Kur e bleni librin, mendoni se si mund ta përdorë të dashurit tuaj. Ndonjëherë, një version e-lexues është më i miri nëse i dashuri juaj udhëton shpesh. Por të tjerët preferojnë të mbajnë një kopje të vështirë në kuzhinë ose në hapësirën e punës.
- Vegla Kuzhina. Humbja e peshës është shumë më e lehtë kur mund të përgatitni ushqime të shëndetshme në shtëpi . Por për shumë dietarë të zënë, gatimi merr shumë kohë. Megjithatë, ka mjete të dobishme kuzhine, të cilat bëjnë përgatitjen e shëndetshme të vakteve një punë të menjëhershme. Një pjatalarëse e vogël , për shembull, është dhurata e përkryer për dikë që nuk ka hapësirë për një pjekje në natyrë. Nëse i dashuri juaj i pëlqen të bëjë smoothies të shëndetshme , atëherë një blender me cilësi të lartë mund të bëjë një dhuratë të madhe. Me një buxhet? Një shkallë e vogël, e lirë, zakonisht kushton më pak se 30 dollarë.
- Shërbimi i Dorëzimit të Ushqimit. Nëse gatim nuk është një opsion, ndoshta dieta në jetën tuaj do të vlerësonte një shërbim të shpërndarjes së ushqimit në dietë. Nëse dëshironi të zgjidhni shërbimin më të mirë të shpërndarjes së ushqimit , do t'ju duhet të bëni pyetje dhe të mbledhni informacione. Por planet më të njohura për ushqimin e ushqimit të dietës e bëjnë dieting të thjeshtë dhe më efektiv për shumë njerëz që po përpiqen të ulin poshtë.
Ju mund të dëshironi të pyesni të dashurin tuaj se cila shërbim është më e mira për dietën e saj dhe pastaj lexoni shtypjen gjobë përpara se të investoni. Shumë shërbime të ofrimit të dietave kërkojnë një angazhim mujor të regjistrimit në mënyrë që të merrni falas. - Tech Tools dhe Trackers. Ju nuk duhet të jeni dieter për të vlerësuar një ndjekës të aktivitetit ose monitor të palestrës. Këto pajisje të teknologjisë së ftohtë ndjekin të gjitha llojet e të dhënave që mund të bëjnë humbjen e peshës më të thjeshtë. Disa pajisje nga markat si Fitbit ose Polar udhë kalorive djegur, hapat e përditshme, cilësia e gjumit dhe metrics të tjera. Të tjerë ju ndihmojnë për të monitoruar nivelin e sjelljes ose stresit gjatë gjithë ditës. Sigurohuni që të bëni detyrat e shtëpisë tuaj për të gjetur modelin më të mirë për anëtarin ose shokun tuaj të familjes. Një model më i shtrenjtë nuk është gjithmonë aftësia më e mirë.
- Shërbimet Mind / Body. Nëse preferoni të jepni një përvojë dhe jo një artikull të përfunduar, merrni parasysh dhënien e një eksperience masazhi ose meditimi. Ka disa dëshmi se shërbimet si këto mund të ndihmojnë në përmirësimin e procesit të humbjes së peshës. Nuk jam i sigurt se cila përvojë do të vlerësohej më shumë? Një çertifikatë dhuratë spa lejon që ai ose ajo të zgjedhë trajtimin ose shërbimin më të këndshëm.
Mos harroni se dhurata më e mirë që mund t'i jepni kujtdo që është në dietë është dashuria dhe mbështetja juaj. Humbja e peshës është e vështirë. Sa më shumë mbështetje që mund të ofroni, aq më shumë gjasa është që miku apo anëtar i familjes suaj të jetë i suksesshëm.