Boost workouts e tyre
Nëse ka një ushtrues stërvitjeje në jetën tuaj, shanset janë se ka diçka që ai ose ajo dëshiron të bëjë workouts më efektive dhe më shumë argëtim . Një dhuratë palestër mund t'ju mbajë në mendimet e tyre pasi ata gëzojnë një stërvitje të mirë gjatë pjesës tjetër të vitit.
Monitor i Heart Rate
Një monitor i normës së zemrës është një mjet i shkëlqyeshëm për çdo ushtrues që dëshiron të marrë maksimumin nga stërvitja e tij ose saj. Ekzistojnë një sërë opsionesh atje ku grupet më të palëvizshme dhe smartwatches përfshijnë zbulimin e normës së zemrës me bazë dore. Por këto janë shumë më pak të sakta se sa përdorimi i rripit të gjoksit të zemrës. Me një monitor të rregullt të ritmit të zemrës, mund ta shihni vazhdimisht frekuencën tuaj të zemrës dhe të alarmoheni kur jeni në ose jashtë zonës së zgjedhur të ritmit të zemrës.
më shumë
Kufje pa tela
Nuk ka asgjë më të bezdisshme sesa kordonët e kokës. Ju mund të kaloni pesë minutat e para të stërvitjes tuaj vetëm duke i bërë ata të palidhur dhe të rregulluar në mënyrë që ata të mos ndërhyjnë në lëvizjet tuaja. JayBird Sports Earbuds janë një zgjedhje e mirë për shitësin e telefonit me kufje që është gati të shkojë pa tela.
më shumë
Polar A370 Fitness Monitor
Ka shumë vëzhgues të aktivitetit të madh atje, por Polari e bën atë mirë për ushtruesin në disa mënyra.
- Ju merrni 24/7 aktivitet monitorimi për hapat, nivelet e aktivitetit, kalorive të djegura, gjumit dhe nivelit të zemrës me bazë dore. Gjithashtu dihet dallimi në mes vrapimit dhe ecjes, kështu që ju merrni kredi për stërvitje tuaj.
- Kjo ju jep stërvitje të mençur dhe ju tregon përfitimet e aktivitetit tuaj të trajnimit dhe të trajnimit. Planifikoni workouts tuaj në app Polar Flow dhe sinkronizoni ato me A370 për të marrë udhëzime. Ju mund të zgjidhni një profil sportiv për çdo seancë stërvitore.
- Është në përputhje me sensorë të Shkallës së Zgjuar të Polar H6 dhe H7 Bluetooth dhe mund të përdorni monitorimin e normës së zemrës dhe Polar Beat App për të ndjekur shkallën e zemrës me saktësi më të madhe.
- Ajo lidhet me GPS-në e telefonit tuaj për distancën dhe rrugën. Gjithashtu merrni njoftime për thirrjet hyrëse, mesazhet, mediat sociale dhe emërimet e kalendarit.
- Merrni vibruese alarme pasiviteti kur jeni ulur shumë gjatë.
- App Flow Polar ju jep një pult që tregon saktësisht se si e kaloni kohën tuaj çdo ditë.
më shumë
TRX Pezullimi Trajnimi
Nëse keni miq ose familje që duan të provoni stërvitje të reja dhe sfiduese, sistemi i pezullimit TRX ofron vetëm atë. Ky rrjet i shiritave lidhet me një derë ose tavan (me një spirancë) dhe lejon ushtruesin të levizë peshën e trupit të tij për një sërë fuqish, durimesh dhe ushtrimesh të fuqisë. Çfarë është e mirë për TRX është se është ndryshe, ju lejon të punoni trupin tuaj me pajisje shumë pak dhe mund ta merrni kudo. Paketa vjen me gjithçka që ju nevojitet - sistemi i rripit, një spirancë mur / tavan dhe një shumëllojshmëri të videos. Ka edhe një paketë me spirancën e derës, e cila është më e përshtatshme për udhëtime.
më shumë
kettlebells
Kettlebells janë një zgjedhje e mirë nëse ushtruesi juaj do një sfidë. Ka një shumëllojshmëri të opsioneve të kettlebellit atje, nga topi i mjekësisë si këmbanat në modelet themelore hekuri. Trajnimi i Kettlebell nuk është i lehtë, kështu që marrësi juaj duhet të ketë disa udhëzime përpara se të zhyten në një stërvitje. Ju mund të konsideroni marrjen e një video si edhe nëse nuk jeni të sigurt për nivelin e saj të fitnesit.
më shumë
Roller shkumë
Një rul shkumë është një shtesë e shkëlqyer për masazhet e rregullta, duke lejuar ushtrues tuaj të rrokulliset çdo tension në muskujt. Një ushtrues i relaksuar është një ushtrues i lumtur.
më shumë
Sesionet e Trajnimit Personal
Mund të dëmtojë nëse i jepni dikujt seanca personale të trajnimit vetëm për shkak se ju dëshironi që ata të ushtrojnë. Megjithatë, kjo mund të jetë një dhuratë e madhe në qoftë se i dashuri juaj ka shprehur interesim për trajnim, por ngurron të shpenzojë paratë. Secili trajner do të paguajë një tarifë të ndryshme për seancat, por pret të paguajë rreth 50 deri 100 $ për seancë. Ju mund të dëshironi të jepni një ose dy seanca dhe lejo marrësin tuaj të vendosë nëse dëshirojnë më shumë ose ofrojnë për të trajnuar së bashku në sesione grupi.
më shumë
Anëtarësimi në palestër
Ashtu si dhurata të tjera të fitnesit, një anëtarësim në palestër nuk është për të gjithë. Sidoqoftë, nëse marrësi juaj ka folur për t'u bashkuar me një palestër, ju jeni në gjendje të qartë. Para se të zotoheni për ndonjë gjë, gjeni saktësisht se çfarë kërkon marrësi juaj, vendndodhjen, pajisjet, klasat etj. Një tjetër mundësi është që të merrni një kupon për udhëtimet falas të palestra në afërsi dhe le të shfletoni para se të blini.