Blerja e një shkalle të re banjo mund të jetë çuditërisht konfuze, veçanërisht kur përpiqesh të humbësh peshë. Ju ndoshta dëshironi të qëndroni në një buxhet, por gjithashtu dëshironi të jeni i sigurt se po merrni një pasqyrë të saktë të përparimit tuaj të humbjes së peshës . Ka shumë opsione atje, nëse jeni në tiparet dashamirëse që ofrojnë disa peshore ose jeni më të shqetësuar për atë se si duket në katin tuaj të banjës.
Këshilla për të blerë shkallën më të mirë banjo
Nëse jeni në një dekor elegant, ka luspa me stil të bërë nga materiale të bukura si çelik inox ose mermer. Ose nëse po kërkoni një motivim pak më të vogël, ekziston një shkallë që njofton peshën tuaj për ju dhe për këdo që është në vesh. Pastaj ka peshore banimi miqësore të udhëtimit që përshtaten në një valixhe. Por shumica e dietistëve duan vetëm një shkallë të besueshme që siguron informacion thelbësor për humbjen e peshës për t'i ndihmuar ata të përcjellin përparimin e tyre.
Konsideroni faktorë të ndryshëm para se të zgjidhni shkallën më të mirë të banjës për ju.
Kostoja e banjos në shkallë. Nëse keni shumë para për të shpenzuar, nuk do të keni mungesë të opsioneve kur të blini shkallën tuaj të banjës. Ka peshore yndyre trupash nga markat si Tanita që kushtojnë mbi 600 $. Këto shkallë ofrojnë të dhëna shumë të specializuara si analiza e segmentuar e yndyrës trupore. Por një shkallë më e thjeshtë e banjës mund të blihet për nën 30 dollarë në dyqanin tuaj lokal të zbritjes ose farmacinë.
E vërteta është, për shumicën e dietarëve, nuk ka rëndësi se sa dashuroj apo avanconi shkallën tuaj. Pa marrë parasysh se sa ju mund të mendoni se dëshironi të investoni në një shkallë të teknologjisë së lartë ose në mënyrë madhështore, e vetmja gjë që me të vërtetë ka rëndësi është rezultati që del kur të shkelni.
Nëse jeni duke blerë një shkallë për herë të parë, mund të dëshironi të merrni një model më të lirë.
Nëse e përdorni shpesh dhe gjeni se keni nevojë për më shumë karakteristika, atëherë shpenzoni më shumë para në modelin e ardhshëm. Vetëm mos bien në mentalitetin e të menduarit se një shkallë më të shtrenjtë do të bëjë humbje peshe të ndodhë më shpejt.
Dizajn në shkallë banjo. Nëse shkalla juaj është e shëmtuar, nuk ka gjasa që ta vendosni në një vend ku e shihni atë çdo ditë. Ju mund të mbani një shkallë të shëmtuar të fshehur në një dollap apo në kabinetet tuaja të banjës. Dhe nëse nuk e shihni shkallën tuaj, nuk do të keni mundësi ta përdorni. Pra, blini një shkallë që duket e bukur në banjën tuaj. Konsideroni dizajnin tuaj të banjës (ngjyra, textures dhe ndriçimi) para se të investoni.
Saktësi në shkallë të banjës Cila shkallë është më e sakta? Është e vështirë për të testuar saktësinë e një shkalle banjo. Por kjo nuk mund të jetë aq e rëndësishme sa mendoni nëse jeni duke përdorur shkallën për humbje peshe. Ajo që ka më shumë rëndësi është ndryshimi që shihni nga dita në ditë ose nga java në javë. Numrat aktual nuk mund të jenë 100% të përsosur, por nëse shihni një rënie të vazhdueshme të peshës suaj, atëherë programi juaj po funksionon. Nëse shihni një rritje, atëherë duhet të bëni një ndryshim.
Karakteristikat në banjë. Një shqetësim për shumë njerëz më të rëndë është kapaciteti i peshës së një shkalle banjo. Shumica e shkallëve tani maten deri në 300 ose 400 paund, por duhet të kontrolloni në kuti përpara se të blini.
Ju gjithashtu duhet të kontrolloni madhësinë e platformës në të cilën qëndroni. Shumë shkallë banjo tani kanë platforma më të ulëta dhe më të gjera për ta bërë më të lehtë për përdoruesit mbipeshë.
Disa karakteristika të tjera që mund të dëshironi të kërkoni përfshijnë
- Digjoni lexuar. Për shumë përdorues, një shkallë dixhitale është më e lehtë për tu lexuar se sa një shkallë analoge. Por nëse shohim numrat mund të jetë një problem, kontrolloni madhësinë e ekranit dhe sigurohuni që ju do të jeni në gjendje të lexoni numrin tuaj nga një pozicion në këmbë.
- Ndjekja e peshës. Disa markave në shkallë jo vetëm që sigurojnë normën tuaj të përditshme ose javore, por gjithashtu përcjellin peshën tuaj me kalimin e kohës . Ju mund të shihni përparimin tuaj në shkallë ose duke përdorur një aplikacion. Disa aplikacione madje lidhen me monitorimin e aktivitetit tuaj për të siguruar më shumë të dhëna duke përfshirë rekomandimet e stërvitjes dhe vlerësimet kalori për humbje peshe .
- Analiza e yndyrës së trupit. Shumë shkallë dixhitale vlerësojnë trupin tuaj yndyrë për qind duke përdorur analizën bioelectrical impedance ose BIA. Kjo është e dobishme për dietarët që ushtrojnë dhe të cilët janë duke u përpjekur për të rritur metabolizmin duke rritur masën e muskujve .
- Masa e muskujve të dobët. Nëse jeni duke bërë workouts forcë për të përmirësuar formën e trupit tuaj ju mund të dëshironi të gjurmoni masën tuaj të muskujve të ligët me këtë veçori që shpesh ofrohet krahas analizës së yndyrës trupore.
- Të ujit. Pesha e ujit ndryshon pothuajse çdo ditë në shumë diete, veçanërisht në gratë. Disa shkallë ju ndihmojnë të shihni ndryshimet nga dita në ditë që mund të kontribuojnë në luhatjet e përditshme të peshës.
- Kalori. Shumë shkallë më të reja jo vetëm që përcjellin peshën tuaj, por gjithashtu ofrojnë rekomandime kalori për ju që të ndiqni . Kjo mund t'ju ndihmojë të monitoroni dhe të përcillni marrjen tuaj kalori nga dita në ditë.
- Trajner aktiviteti ose lidhja e aplikacioneve. Meqë shumë dietarë tani përdorin gjurmuesit e aktivitetit dhe aplikacionet për të monitoruar përparimin e humbjes së peshës, disa shkallë digjitale tani lidhin duke përdorur teknologjinë Bluetooth kështu që ju mund t'i shihni të gjitha të dhënat tuaja në një vend. Konsumatorët që përdorin gjurmuesit e markës Polar mund të përdorin shkallën e Balancës Polare për të matur peshën e trupit. Ose nëse përdorni ndonjë nga gjurmuesit e njohura të Fitbit, mund të investoni në Fitbit Aria 2, një shkallë wi-fit i zgjuar që mat jo vetëm peshën e trupit, por edhe masën e varfër, përqindjen e yndyrës trupore dhe indeksin e masës trupore.
Një Fjalë nga
Peshat janë një pjesë e rëndësishme e njerëzve me humbje peshe për shumë njerëz që janë duke u përpjekur për të humbur peshë. Për këtë arsye, gjetja e shkallës më të mirë të banjës për ju është e rëndësishme. Por ka mënyra të tjera për të matur progresin e humbjes së peshës. Nëse shkalla nuk ju jep numrin që dëshironi, mbani mend të merrni parasysh shënuesit e tjerë të rëndësishëm të progresit, si përmirësimi i shëndetit, përmirësimi i energjisë dhe veshja që përshtatet më mirë.